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心理辅导活动课设计方案范文(通用35篇)
心理辅导活动课设计方案范文 篇1
活动地点:
多媒体教室
活动时间:
20xx.5.10
主持人:
班主任:任海伶
班会目的:
1、意识到心理健康的重要性
2、学会保持乐观心情
前言:
老师:进入初中,似乎每天都有不如意的事发生:学习上的困难,复习的紧张,竞争的加剧……
快乐的心情不会与生俱来。你不能控制他人,但可以把握自己。你不能左右生活,但可以改变心情!
(多媒体展示“心灵俱乐部”内容)
班会过程
一、讨论不良情绪及造成不良情绪的原因(学习方面)
1、老师:我们同学在学习的过程中,是否也和以上所说的同学一样,产生不良情绪?还是有其他不同的情况而产生不良情绪?下面我们就请同学们就这个问题进行讨论交流。
(多媒体展示讨论的问题,学生自由讨论发言)
学生1考试成绩不理想会产生不良情绪
学生2、偏科也会产生不良情绪
学生3、与老师发生误会也会产生不良情绪,如,上课因某事没专心听讲,被老师批评。
2、老师:可见我们同学在平时学习总会有情绪不佳、心情烦躁的时候,这很正常,心理学研究证明,功课与技能的学习与练习,开始时是以较快的速度前进,其曲线呈逐渐上升趋势。但到某一阶段进度变缓,曲线表现为平直状态,心理学称之为“高原现象”。也就是说,在复习功课的过程中,开始的时候效率会很高,可后来随时间的进程和复习内容的增加会出现复习效率下降,甚至无效率的情况。因而有的时候某一科复习的效率降低,也不用紧张,这是正常现象。此时,可转向复习别的科目。再者人的情绪有积极情绪和消极情绪之分,积极情绪是成功的起点,是学生心理健康的表现,有助于复习效率的提高,而消极情绪会妨碍学生的心理健康,如同一个要长途跋涉的人背着无用的沉重大包袱一样;过重的复习负担、分数的压力、频繁的考试、不正常的师生关系等都有可能导致紧张情绪与抑郁心理的产生。同学们要善于摆脱外界的不良影响,做好自我心理保健,克服不良情绪,培养积极情绪,快乐面对每一天。所以当我们同学面对不顺心的事时,保持乐观的心态很重要,如何保持乐观愉快的心态呢?(学生分组讨论)
班长(杜金浩):、通过与喜欢的老师(如班主任老师)谈话,通过老师的开导,心情就会好。
学委(薛小凡):心情不好时,我喜欢与网友聊天,他们总能安慰我、而且会替我保密。
老师:向他人诉说烦恼是个好办法,但要注意安全性,尤其是网友。
学生1、我心情不好时,我喜欢听音乐。
学生2、我心情不好时,我喜欢到空旷的地方大声呼喊。
二、消除不良情绪的方法
老师:同学们说了很多如何保持乐观心态的方法,接下来,老师也给大家提供几种方法。
(多媒体展示“消除不良情绪的方法”)
建立一套快乐的学习模式
1、快乐就在此时此地,快乐就在你的身边!
有的同学说:“我现在要参加考试了,压力这么重,怎么快乐得起来啊?只有等我考完后才会快乐。”其实正是脑子里的这种固有观念,这种不愉快的心情、沉重的心理负担影响了我们的复习效率。所以不是要等到考完了才有快乐,而是即使在考前复习,甚至考试时也保持一种良好的心态!因为只有乐观的情绪才能有助于我们顺利度过各种学习、考试难关。
因此,快乐不是在未来完成某件事情后的某个时刻,而是在我们现实的学习过程中。
2、快乐与否并不完全取决于外界环境。
快乐主要是与你思想中的观念、信念或看法有关。事实上没有哪件事是百分之百的好,或者百分之百的差。问题就在于我们持何种想法。所以中学生需要及时改变观念,以愉快的心情对待日常生活中的琐事和学习。拼搏的生活最有意义,中考是磨炼我们意志、展现我们才华的一次难得的机会。
(3)快乐的真谛:快乐常常需要困难陪衬!
快乐不仅仅是寻求一时的感官享受。例如吸烟、酗酒等能给我们的感官带来一时的享受;而醉生梦死、花天酒地也能给我们带来一时的快乐,但这些都不是快乐的真谛,因为在上述行为之后接踵而来的是更进一步的空虚、无聊与苦闷。
真正持久的内心快乐是来源于工作和学习中的快乐,有时是来自一些艰难的或枯燥乏味的创造性劳动和学习中,甚至是完成任务的难度越大,你就越能体会到一种成功后的喜悦!
三、学生谈班会的感受。
老师:请同学们谈谈班会的感受。
学生1、老师,说的很有道理,我们要克服不良情绪,正确的面对学习。
学生2、不良情绪会使我们的学习成绩更糟糕,所以我们要乐观。
学生3、快乐的学习,学中玩,玩中学是我的目标。
学生4、学习也会,做事也好,结果怎么样不是最重要的,而是我们努力的过程。
老师:通过班会,同学们真的意识到好的心态的重要性了。
四、总结:
不要让分数高低主宰你的情绪!
分数高低并不是幸福生活的全部内容,人生最重要和最关键的是要培养一种乐观与自信的处世态度,越是不利的处境,越要善待自己。故除了你自己的不良心境外,没有谁能剥夺你寻找快乐的权利,你现在就可以告别痛苦。
最后送给同学们两句话作为你们学习生活中的座右铭,希望我们在座的每个同学都能走过雨季,建立自己的快乐的学习模式,快乐面对每一天。
记住:阳光总在风雨后。(伴着“阳光总在风雨后”的歌声,老师宣布班会结束。)
老师宣布:我们今天的班会到处结束,请同学们每人写一份班会感受。
心理辅导活动课设计方案范文 篇2
活动目标:
1.通过情境引导,知道烦恼是一种正常的心理现象。
2.愿意倾诉自己的烦恼,交流、分享调节情绪的多种方法。
3.感受快乐带给自己和他人的积极的情感体验。
活动准备:
课件、记录纸
活动过程:
一、大草原引发
1.这是哪里?今天我们就一起到大草原上走走吧。
二、情境引导,知道烦恼是一种正常的心理现象。
1.讲述故事《老鼠和棕马》
(1)你们看它是谁?
(2)他们的烦恼是什么?
小结:他们惊奇地发现,大草原能够带走他们的烦恼,真神奇啊!
(3)草原把老鼠和小棕马的烦恼带走了,他们高兴的在草原上又蹦又跳。
三、愿意倾述自己的烦恼,交流、分享调节情绪的多种方法。
1.倾述烦恼。
(1)你们有烦恼的事情吗?请你在这张纸上画一画你的烦恼。(画好后交流)
小结:生活中,每个人都会有这样、那样的烦恼。
(2)对着大草原大声的说出烦恼。
2.交流、分享同伴的好办法。
3.听音乐放松心情。
四、感受、分享并传递快乐
1.分享他人和自己的快乐。
(1)打开礼物盒分享快乐。
小结:快乐事情让他们笑的这么高兴,也感染了我们,原来快乐是可以传递的。
2.与幼儿一起自拍留下快乐瞬间
3.走出活动室传递快乐
心理辅导活动课设计方案范文 篇3
【学情分析】
进入小学后,一年级的小学生自我意识不断增强,思维逐步发展,活动范围逐渐扩大,面对新的伙伴,相互认识,认识自己、了解他人,建立良好的伙伴关系能帮助他们快速适应小学生活。所以引导孩子正确认识自己,客观看待自己,并且学会发现别人的长处,尊重别人,逐步形成良好的个性,促进自我心理健康发展是一年级学生重要的心理发展任务。
本次活动围绕“介绍我自己”这一主题,通过一系列的活动引导一年级学生,介绍自己,了解他人,学会与人交往,建立良好的伙伴关系,从而促进良好个性的发展。
【教学目标】
1.通过模仿,学会介绍自己。
2.通过游戏互动,引导学生学会从姓名、本领、爱好、理想等方面介绍自己,并扩大介绍自己的范围,更好地认识自己、了解他人。
3.在游戏活动中感悟,促进认知的转变和内心的成长,学会展示自己、欣赏他人。
【教学方法】
游戏体验、情景剧、小组讨论等
【课时】
一课时
【适用年级】
一年级
【教学准备】
爱好彩卡,父母留言卡,头饰,学生作品,每个小组一只带有小组同学名字的风车
【教学过程】
1、热身活动(5分钟)
1.大风吹(5分钟)
师:愿意做游戏吗?让我们来做一个小游戏,游戏的名字叫:“大风吹”。
(课件出示游戏提示:)我说,大风吹,你们就齐声问,吹什么?如果我说吹男生,男生就站起来边喊“嗨嗨嗨”边鼓掌三次,然后坐下。我说吹女生,女生就站起来边喊“嗨嗨嗨”边鼓掌三次。
师:好,游戏开始了,请大家仔细听。(带帽子的孩子,扎辫子的孩子,喜欢踢球的孩子,喜欢画画的孩子,爱帮助人的孩子)
2.引出课题:小朋友们反应可真快,看来大家对自己是有一定了解的。今天,让我们在课堂上学着介绍自己,让大家都来认识你,好吗?
二、主题活动(27分钟)
(一)介绍我自己
活动一:出示“喜鹊和啄木鸟”互相介绍自己的内容,引导学生尝试介绍自己。
1.课件出示“喜鹊和啄木鸟”的图文,教师分别模仿喜鹊和啄木鸟,展示它们的对话。
小喜鹊:“你好,我是快乐的小喜鹊,我常在空中飞,喜欢吃虫子,唱歌。”
啄木鸟:“小喜鹊你好,我是啄木鸟,我也会飞,也喜欢吃虫子。”
小喜鹊:“是吗?真好,让我们做朋友吧!”
啄木鸟:“好呀,不过我不会唱歌,你可以教我吗?”
小喜鹊:“可以,我们相互认识了,是好朋友了!”
2.喜鹊和啄木鸟分别是怎样介绍自己的?(叫什么,有什么本领,有什么爱好。)
3.你能学着这样介绍一下自己吗?(不同形式的自我介绍,逐步让孩子敢于当众介绍自己。)
(1)自己先说给自己听。
(2)同桌两个小朋友互相向对方介绍自己。
(3)请愿意在全班面前介绍自己的小朋友介绍。
(二)我喜欢做的事
想一想,你平时喜欢做什么?
出示课件:
我叫,今年6岁了,我属鼠,我喜欢画画、唱歌,希望大家喜欢我。
我叫,今年7周岁了,我属猪,我的妈妈是音乐老师,我喜欢弹琴,还喜欢踢足球。
我喜欢做的事情很多,唱歌、与小伙伴踢足球、与爸爸妈妈爬山、与爷爷下棋。这就是我——张x。
我叫张,我喜欢跑步,也喜欢朗诵。
像这样,和小组内的小朋友说一说。说的同学说清楚,听的同学认真听。听听和你有相同爱好的是谁?
请同学介绍自己,鼓励从更多的方面介绍自己。
活动二:父母眼里的我
打开爸爸妈妈给你的留言卡,读一读,你发现了爸爸妈妈知道,你却没有意识到的爱好了吗?
课件出示:
爸爸妈妈真喜欢你认真读书的样子。爸爸妈妈加班的时候,喜欢读书的你让书陪着你,忘记了孤单。你真棒!
你是个勤快的小伙子。看到你每天打扫的干干净净的地板,收拾的整洁的房间,我们觉得有你真幸福!
小声读一读爸爸妈妈给你的留言,仔细体味一下自己的爱好带给家人的快乐。
活动三:相同的爱好
根据刚才的交流以及爸爸妈妈给我们的留言,每人选取自己的爱好彩卡放置在自己面前。
学生选取代表自己爱好的彩卡放置在桌上。(相同的爱好用一种颜色的彩卡表示,并有图文提示。)
根据每个同学摆在自己面前的爱好彩卡,找到和你有相同爱好的小朋友,互相介绍一下自己,说说你们的爱好。
通过爱好相同的小朋友互相介绍,进一步扩大孩子介绍自己的范围。
(三)我的梦想
课件出示:
我长大以后想当妈妈,带着我的孩子一起去看星星。
将来我想当老师,教小朋友学习。
我想成为一名医生,治好病人的病,让他们不再哭泣。
你的梦想是什么?请大家想一想,一会儿我们转着圈儿说给小组内的同学听。
转圈儿说出自己的梦想。
活动四:心理甜甜圈
课前选取适合角色的同学分别扮演小黄莺、长颈鹿、大象,带上头饰,介绍并展示自己的作品。
森林里有一所美丽的小学。开学第一周,猫头鹰老师让同学们做自我介绍,为了让大家认识自己,小动物们各展才能,唱唱跳跳,非常高兴。
小黄莺说:“我是小黄莺,我喜欢唱歌,我给大家唱一首《歌声的翅膀》。”
长颈鹿说:“我是长颈鹿,我已经6周岁了,我喜欢跟大家一起玩,一起学习,一起长大。”
小象说:“我是小象,妈妈常夸我是小画家,请大家看看我画的画,我画的是咱们班级,希望大家都能成为好朋友。”
拿出自己的作品,先在小组内介绍。
推荐在班内介绍。
三、总结提升(8分钟)
活动五:风车转转转
要求:每个小组都有一只风车,每个风车的叶片上都有一个同学的名字。风车转转转,转到谁,就请谁来介绍一下自己吧!
让每一个都来展示自己。
心理辅导活动课设计方案范文 篇4
【教学目标】
1.知识与能力:知道树立和增强自信的方法,学会正确地认识、评价自我。
2.过程与方法:通过活动、故事、情景设置等环节,采用情感体验教学法、问题教学法来帮助学生树立和增强自信的方法。
3.情感态度与价值观:活动中感受成功的喜悦,增强学生自信心。
【教学重难点】
1.重点:掌握树立和增强自信的方法。
2.难点:激励自己,勇于改变与尝试。
【教学方法】
故事体会法,活动参与法、情感体验法、
【教学过程】
一、自信测试,导入课题。3分钟
亲爱的同学们,谁愿意来为大家唱首歌,让大家先轻松愉悦一下?表扬敢上台的同学。 我们知道了有的..同学对自己很自信,有的同学却很自卑,今天,我们就来学习怎样相信自己,敢于尝试,努力拼搏,取得成绩。(出示课题:相信自己)
二、看故事,说感悟。5分钟
故事是:一个穷困潦倒的青年,流浪到巴黎,期望父亲的朋友能帮助自己找到一份谋生的差事。“数学精通吗?”父亲的朋友问他。青年摇摇头。“历史、地理怎样?”青年还是摇摇头。“那法律呢?”青年窘迫地垂下头。父亲的朋友接连发问,青年只能摇头告诉对方——自己连丝毫的优点也找不出来。“那你先把住址写下来吧。”青年写下了自己的住址,转身要走,却被父亲的朋友一把拉住了:“你的名字写得很漂亮嘛,这就是你的优点啊,你不该只满足找一份糊口的工作。”数年后,青年果然写出享誉世界的经典作品。他就是法国18世纪著名作家大仲马。他的著作达300多卷,作品《基督山伯爵》和《三个火枪手》最出名。
看完故事,学生汇报交流:大仲马为什么取得了如此大的成功?(发现优点,欣赏自己,培养自信,从不自信中解脱了出来等)
小结:是啊,自信是人生成功的关键,正是有这样一种自信心,才使得他取得了成功。同学们,你也可以成功,只要你正确地认识自己,相信自己,就能做最好的自己,拥有自信才能成功。我们每个人都有巨大的潜力,所以请大家一起大声地说:“我行,我能行!”。整齐有力地,充满自信地再来一次:“我行,我能行!”。
过渡:老师相信你们行,赶快找找自己的优点吧。
三、优点大放送。
活动一:夸夸我自己。( 8 分钟)
可以从几方面找找:性格、外貌、学习、体育等
出示形容一个人优点的词语课件,(勤劳,有礼貌,幽默,爱笑,会唱歌,会下棋,遵守纪律,勤奋学习,受欢迎,关心集体,最节省,最善良,最大方,爱运动,有耐心,独立,诚实……)等等,同学们在纸上写下自己的两大优点,先在小组里说,站起来发言要抬头挺胸,大声念出来,其他同学要给予热烈掌声。
指名几个上台说。
小结:从大家灿烂的笑容当中,我感受到了一份自信,一份快乐。非常好,这就像心理学家罗伯特·安东尼曾经说过的话语:将自己的每一条优点都列出来,用赞美的眼光去看它们,经常看,最好能背下来。通过集中注意于自己的优点,你将在心理上树立信心:你是一个有价值、有能力、与众不同的人。
过渡:同学们,我们每个人都可以有信心,并不是只有成绩好才可以有信心。每个同学都有自己的优点,都是独一无二的。请你找找同桌的优点
活动二:夸夸我同学。( 5分钟)
出示游戏规则:每人在自己的花朵上写出同桌的优点,同桌互相夸一夸,注意眼睛对视。说出同桌的优点,然后将自信花交给同桌。
过渡:刚才大家都谈了自己和同桌的许多进步和长处,别看事情都很小,但都是我们的进步和长处.我们心里都非常高兴。发现自己的进步和长处,是自信的基础,我们要经常体会自己的点点滴滴的进步和长处,不断为自己喝彩,为自己鼓劲,从而肯定自己,欣赏自己。通过这几个活动,大家对自己是不是更有信心了呢?
活动三:自信摆摆摆( 5分钟)
哪个同学愿意上来走秀,像模特那样自信地展现你的风采?(音乐伴奏,走秀表演。)
小结:通过活动,我们更好的认识了自己,现在请大家一起站起来,当老师喊到三时,大家摆出自己觉得最自信的姿势,让老师留下你们最自信的一刻。老师拍照。
四、建立自信心的方法。4分钟
建立自信,老师总结了几条简单易学的的方法。大家请看。课件出示
(1)每天笑着对镜子说:“我最棒!”
(2)有话大声说。
(3)把走路的步伐加快25%,抬头挺胸走快一点,你会感到更有自信。
(4)练习正视别人。同桌对视,眼睛看着对方,说一句赞美对方的话。
(5)挑前面的位子坐。坐前面会比较显眼,但记住,有关成功的一切都是显眼的。
(6)永远不要无缘无故把自己说得一无是处。
过渡:只有建立了自信心,我们做事才能成功,我们能把这首诗歌读好吗?
五、分角色诗歌朗诵:《欣赏自己》。4分钟
男女生配合朗读。配乐。
(男)也许你想成为太阳,可你却是一颗星辰;
(女)也许你想成为大树,可你却是一株小草;
(男)也许你想成为大河,可你却是一条小溪;
(合)于是你很自卑。
(男)很自卑的你总以为命运在作弄自己,
(女)其实,你不必这样:欣赏别人的时候,一切都好,
(男)审视自己的时候,却总是很糟。
(合)和别人一样,你也是一片风景,也有阳光,也有空气,也有寒来暑往,
甚至也有别人未曾见过的一颗青草,甚至也有别人未曾听过的一阵虫鸣......
(女)做不了太阳,就做星辰,在自己的星座发热发光;
(男)做不了大树,就做小草,以自己的绿装点希望;
(女)做不了伟人,就做实在的自我,平凡并不可悲,
(合)关键的是做最好的自己。不必总是欣赏别人,也欣赏一下自己吧!
(女)你会发现,天空一样远,大地一样广大,自己与别人一样有自己的活法。
(合)知道吗?走向超越只有靠自己。
(过渡语)同学们,只要你正确地认识自己,相信自己,就一定能乐观地学习、生活,只要你充满自信,你就一定能成功,让我们再次高呼:我能,我能行。
六、歌曲:《相信自己》。5分钟
播放零点乐队的《相信自己》大家一起随唱。
七、作业布置(1分钟)
天生我材必有用,每人挑选1条有关自信的格言,作为激励自己积极进取的座右铭,写在书上。课件出示格言。总结:祝福同学们每天都快快乐乐,再见!
心理辅导活动课设计方案范文 篇5
一、游戏导入
(抓逃游戏)
1、说明游戏规则:、左手倒立竖起一根手指,右手呈托东西状态,小组同学首尾相连,连成一个圆。、当老师说蜻蜓飞来“抓”的时候,大家一个手抓,另一只手逃掉。
2、提问:通过这个活动,认为自己反应很快的请起立。有自信参加巅峰对决展示给大家看的举手。
3、采访起立但没举手的同学。
4、 小结:刚才我们似乎收获到了反映快的自信,为什么现在又没勇气举手了呢?刚才有的同学瞬间收获到了不自信的心态。当然这是正常人的心态,我们常常会有这样的心态,但如果这样的心态持续时间长,在好多事情上出现,会导致我们做事情退缩,总觉得自己不行,这就容易形成自卑心理。我们这节课就来发现我们的不自信心理,想办法去战胜它们,争取让我们克服掉自卑心理。
1、倾听游戏规则,按照要求做游戏。
2、获得反应自信的起立,想在大家面前展示的举手。
3、思考回答:没有举手是因为质疑自己的能力;觉得自己的实力不如别人。
4、听老师总结。了解出现自卑心态是很正常的,应该能意识到,并且争取战胜它们。
设计本游戏主要目的是帮助学生捕捉到自己不自信的心态。
帮助学生意识到偶尔不自信的心态也是正常的。
以此导入课题。
二.情境体验
1、播放几个自卑学生的心声:老师千万别提问我,我怕回答不好;同学都有特长,我什么也不会;只要一当众说话,我脑袋就一片空白。
2、这些同学怎么了?在哪方面出现了不自信甚至自卑的心理?
倾听情境中的同学心声,体验此时的内心感受。
通过引导学生对情境进行分析,帮助学生认识到什么样的心态是自卑的心态。
引发学生的同理心,为后面寻找自己的不自信心态做准备。
三.搜索认知
(摘掉消极标签)
在表格中填写自己曾经出现过不自信的地方,想起几个写几个,没有可以不写,
做纸笔练习
在表格中写出自己脑海中曾经出现过的不自信。
让学生寻找自己的消极标签,引导其正确认识自己的不足,客观评价自己。
四.改变认知
1、教师讲要求:①给好朋友写不自信的改进措施,尽量给多个朋友写。②语言礼貌、符合实际。③写出自己眼中朋友的优点。
2、引导学生说感受:收获到了哪些优点?收获到了哪些改进方法?自己感觉如何?
1、在同学的学习单上写上自己对同学不自信的改进方法,还有自己眼中朋友的优点。
2、说感受
本环节主要是帮助学生意识到自己眼中觉得很糟糕的地方,在其他人眼中不一定那么糟糕,或者别人并不在意。
充分高年级学生非常在意他人的评价的特点,再加上他们对自己优点的呈现,所以,这是一个帮助学生撕掉自卑标签,建立自信的过程。
五.总结升华
1、教师讲“我就是喜欢我”绘本故事。
2、引导学生谈感受与收获。
3、总结:放大自己的优点,做独一无二的自己。
聆听绘本故事
谈自我感受与收获
通过故事进行提升,帮助学生更好的悦纳自己。
心理辅导活动课设计方案范文 篇6
教育目标:
教师:引导学生认识同桌之间为什么要友好相处的道理,教给学生和同桌友好相处的方法。
学生:通过教师的讲解和课堂活动,懂得什么是尊重、宽容、信任、真诚及信义。在与同学相处中,要把已学懂的道理用于学学习和生活中。
一、导入
教师:同学们,我们今天讲新课:与同桌友好相处。
二、讲授新课
教师以讲故事的形式讲授课文,然后让学生打开课本念一遍。
教师:同学们,世界上最纯洁的友情是同学的情谊,因此,你们要关心、爱护和帮助同学,像课本中班长和红红那样。你们生活在下一个班集体中,难免有些碰撞,发生一些小矛盾、小冲突,只要站在对方立场上想一想,学会宽容和尊重,知错就改,这些小矛盾就不难解决,要像刚刚、丹妮、玲玲、强强那样做。
三、课堂活动
1、想想议议
教师:现在分小组讨论以下三个问题,然后各组选派代表发言。这三个问题是:
A、为了同桌之间友好相处,陈学和夏琳都是怎么做的?
B、你是如何与同桌友好相处的?能举下一个例子吗?
C、你与同桌闹过另别扭吗?为什么?
目的是让学生说说与同桌相处的做法和体会。
2、想想说说
心灵港湾,同桌关系的重要性。
3、想想写写
活动一、《一封匿名信》谈谈与同桌怎样相处。
活动二、同桌招聘会,说说喜欢怎样的同桌。
活动三、自导自演,说说同桌的优缺点,怎样与同桌相处。
四、实践指导
心海拾贝,写写同桌的优缺点。
五、教师总结
教师:同学们,通过本课学习,我们又懂得了一些心理学知识,认识到要与同桌友好相处,必须做到关心、爱护、帮助同学;在平时的学习和生活中,要尊重、信任同学;对同桌要真诚、讲信义;对同学的进步要表示祝贺,并与他友好竞争,共同进步。
六、课外活动
以小组为单位,并邀请一位家长带队,去近郊野炊。
心理辅导活动课设计方案范文 篇7
【辅导背景】
初中生的情绪丰富而多变,他们容易受到外界环境的干扰。要让学生充分认识到情绪的多样性、复杂性,并且懂得控制和调节自己的消极情绪,学会做自己情绪的主人。
【辅导目标】
1、了解情绪的基本类型,加强对情绪的认识
2、认识到情绪是可以调适的,学会换个角度去看问题
3、认清情绪和信念的关系,明白不良情绪是由不合理的信念导致的,学会转变不合理的想法。
4、将课堂所学习的合理情绪疗法运用到实际生活中去。
【辅导重点、难点】
1、学会觉察自己的不良情绪,并认识到情绪和信念的关系。
2、能够运用ABC理论解决生活中的实际问题。
【辅导方法】
认知法、情景法、讨论法、操作法等。
【辅导准备】
1、材料设计并打印:常见的四类基本情绪的相关成语卡片和制作的七彩心情卡片。
2、准备角色扮演短剧,老师设计短句脚本,选出三名同学(或自愿报名),按老师所提供的脚本进行排练,并在课堂中表演。
3、相关背景音乐的准备及幻灯片中图片的展示。
【辅导过程】
一、集体宣读“心理契约”
“我愿意敞开心扉,积极参与。我愿意真诚分享,信任他人。我愿意充分尊重同学和老师。我绝不会嘲笑、批判他人的分享。”
(通过宣读“心理契约”,让学生充分了解课堂中自己应该如何去做,并强调课堂当中“保守秘密”的原则,让学生大胆的敞开心扉去分享自己的内心。)
二、热身活动:雨点变奏曲
游戏规则:
A:小雨:手背敲手背
B:中雨:双手轮拍大腿
C:大雨:用力鼓掌
D:暴雨:使劲跺脚
播放背景音乐,“天空灰蒙蒙的,开始下起了小雨,小雨渐渐的变成了中雨,中雨又变成了大雨,大雨变成了暴雨,暴雨又变成了大
雨,大雨变成了中雨,又渐渐的变成了小雨,慢慢地,雨停了。”
师:同学们现在的心情怎么样?哪位同学愿意分享一下这个活动带给你的感受?(开心、高兴、放松...)我感受到了大家的快乐,老师也和你们一样开心,但现实生活中也总能这样开心吗?(不是),是的,我们的心情也会像“雨点变奏曲”一样,时常发生变化。我们今天的主题就是关于情绪,叫做“快乐情绪ABC”。希望通过这堂课的讨论,同学们能够找到调整不良情绪的方法,学会做情绪的主人。
(通过“雨点变奏曲”,让学生感受到我们的情绪就像雨点一样时常变化。利用热身活动,让学生形象而真切地感知情绪的多样性和复杂性,轻松自然的引出课题,同时让学生明白这堂心理辅导课的主要目标。)
三、自我感知:情绪知多少
(1)“我的心情你懂得”表现力大接力游戏
游戏规则:
1、请四名同学上台领取有关情绪的四字成语。
2、上台者只能采用表情和肢体动作进行表演。
3、其他同学竞猜。眉开眼笑——喜,咬牙切齿——怒,抱头痛哭——哀,目瞪口呆——惧
(通过游戏,引出情绪的四大基本类型,让学生更深刻的了解情绪,并认识到可由此派生出多种复杂的情绪,如:惊喜、悲愤、羞涩、嫉
妒、喜忧参半、悲喜交加等。)
(2)心理预热——我的烦心事
师:同学们,你们最喜欢自己处在哪种情绪状态中?(喜)但生活中我们往往会遇到一些烦心的事情。今天就请大家把最近发生过的一件烦心事写在你的心情卡片上吧。
(通过回顾生活中的烦心事,让学生寻觅不良情绪的来源,并让学生体会到烦恼的普遍性。)
(四)寻求方法:改变想法、改变心情
(1)故事分享
师:大家刚刚都抒写了自己的烦心事,咱们来看看下面这个故事中的老婆婆遇到了怎么的烦心事呢?
展示“哭婆婆和笑婆婆”的故事,让学生思考智者对老婆婆说了一句什么话让她变得开心起来了?
学生自由发言,大体意思为:“晴天的时候二儿子家的生意会很
红火,下雨的时候大儿子家的生意会很红火,不管天晴还是下雨你家天天都在发大财。”
老师进一步启发学生思考,同样的一件事,换个角度去看,改变自己的态度,心情就大不一样。明白情绪是可以调试的。
(2)图片展示
心理辅导活动课设计方案范文 篇8
[活动目标]
1、树立同学之间主动交往的意识,经过活动,培养学生的人际交往本事,使他们在陌生环境中也能尽快熟悉,消除陌生感。
2、培养团队合作意识、随机应变本事。
[活动重点]
培养学生的人际交往和团队合作的本事
[活动难点]
帮忙学生掌握交往的方法、技巧。
[活动准备]
1、20包七彩糖。
2、40个写有词语的卡片。
3、多媒体
[活动过程]
一、七彩糖
出示课题:“七彩糖”。
教师说明游戏规则:
①参加游戏人数必须是双数;以40人为例,分成两组。
②每人发一张写有词语的卡片,在20人的小组里迅速找到手拿能与自我的词语组成短语的人,手拉手坐下,20个词语必须都组成10个最佳短语。比一比,两个小组哪个组用时最短。
③总结:最快小组,你们取胜的原因是什么
④组成短语的两个人就是自我的合作伙伴,即新朋友,两人手拉手坐在一齐,并读出自我组成的短语(考验默契),读完后,给每一对合作伙伴(新朋友)发一包七彩糖。
⑤回答问题,分享糖果。
红:最喜欢玩的游戏橙:最高兴的事
黄:最喜欢的水果绿:最喜欢的书
青:最难过得事蓝:最喜欢的动画片
紫:最难忘的一件事
与自我的新朋友交流完一个问题后,一齐品尝与问题相对应的颜色的糖果。
二、小小搬运工
教师说明游戏规则
①运物品。物品有:一捆重约10斤的书、3个装满水的纸杯、一个空大可乐瓶、一只空的大箱子、两张塑料凳。
②分组。一齐品尝糖果的一对新朋友为一组。
③要求。把所有物品一次性运到对面10米处,再运回原地,搬运途中水不能打翻、漏出。
④总结。只要把3杯水倒进可乐瓶,再把书、可乐瓶、空杯子放进大箱子,两个人一齐抬起箱子,另一只手拿塑料凳就能顺利地按要求完成任务。
经过两个游戏活动,让学生了解必须的交往技巧,培养他们的合作意识和随机应变的本事、
心理辅导活动课设计方案范文 篇9
活动目标:
认知目标:让学生学会正确、全面地认识自我。
情感目标:建立良好的自我形象,对自己充满自信心。行为目标:发扬优点,克服缺点,塑造一个良好的自我。活动重点:正确认识自我的优缺点,接纳自我。
活动难点:
保持健康积极的心理,相信自己,努力发展自己。活动准备:一把小镜子,《相信自己》光碟一张。
活动过程:
一、导入新课
1、小品小明拿着刚发下来的考试卷子,背者书包垂头丧气地说:“又是不及格!”这时小强从后面追上来,冲他一笑:“听说要开运动会了,你这个体育健将可要多报几项啊!”小明却无精打采地说:“那有什么用,跑得再快也是头脑简单,四肢发达!”
2、思考引发动机,制造悬念,创设情境,使学生很快进入角色。
(1)你认为小明说的对吗?为什么?
(2)你想对小明说些什么?
(3)通过这个小品你能明白什么?
3、师:偶尔一两次考试不理想并不能说明什么,我们要全面、正确地认识自己。
二、活动主体
1、小品《照镜子》大致内容:两位同学按要求闭上眼睛,老师用染红的手指点一位学生的鼻子,问:“这是什么?”学生回答:“鼻子”。接着再点另一位同学的额头,问:“这是什么?”学生回答:“额头”。学生回答的同时,颜色已染到他们的鼻子或额头上了,他们却全然不知。然后让他们面向全班同学,同学们哄堂大笑,他们感到莫名其妙,最后老师把小镜子递到他们手里,他们这才发现真相。
(1)、思考:刚才的小品对你有什么启发?
(2)、师:脸上的脏东西,别人看得清,自己却看不见,用小镜子一照,就看得清清楚楚了,让同学当一当这把小镜子,你会很快找出自己身上的优点和缺点。
2、同学眼中的我
(1)学生自由找朋友,请这位同学说说他眼中的我有哪些优点或缺点。(自由活动)
(2)请几名学生说说听完之后的感受。
3、老师眼中的我
(1)看看评价手册老师对你的评价
(2)小组内说说感受
(3)师:是的,只有把你身边的人或事当做一面镜子,才能采撷生活中的趣事,由此引发思考。自由宣泄,给学生认识和了解自我的机会,通过从他人那里获取信息,使学生掌握正确认能正确地认识自己,清楚地了解自己。尺有所短,寸有所长,在平时的学习生活中,我们难免会有这样的缺点,我们该如何面对这些缺点呢?
(4)学生想出各种方法解决。
(5)师:努力发现,勇敢讲出,坚持改正,树立信心,什么都不会难倒我们。
三、课后延伸
让父母说说眼中的我们是什么样的,根据父母说的想一想以后怎么做
放音乐结束。《相信自己》
板书设计:
正确认识自己
全面改正缺点树立信心
心理辅导活动课设计方案范文 篇10
面临高考,适度的紧张是正常的也是必要的。但是一些高三同学会出现如下反应:情绪紧张,忧虑不安,头昏发晕,睡眠困难,注意力难于集中,思维混乱……这些都是考试焦虑的症状。这种焦虑状态会影响学生的自我评价,降低自信心,影响复习的效率和考试的正常发挥。因此帮助和引导他们摆脱和缓解这种焦虑状态是非常必要的。
团体目标:
1.协助成员调整不合理的认识,增强自信。
2.协助成员基本掌握放松的方法。
团体对象:
高三学生
团体人数:
12~16人
成员招募方式:
在高三各班张贴招募海报,学生自愿参加。
一、让我们相识相知
目标:
1.帮助成员了解团体的性质;
2.协助成员制定团体规范;
3.帮助成员相互认识和了解。
活动准备:用报纸卷成的纸棒。
活动程序:
1、滚雪球(目的:成员相互之间了解)
(1)成员两两一组,进行自我介绍:姓名、班级、兴趣、参加团体原因和对团体的期待等。
(2)每两个小组组成四人小组,请成员将自己刚才了解的伙伴,向其他两位成员作介绍,轮流进行。然后依次组成八人组,十人组。
2、棒打无情郎(目的:检验成员之间的相识情况)
成员围成一圈,请出一位成员站在中间,依次叫出成员的名字,如有错误或叫不出,就用纸棒在其头上敲一下,表示惩罚。成员轮流进行。
3、共同制定团体规范
将规范投影在幻灯片上,每个团体成员表示自己愿意遵守。 团体规范一般包括:
(1)小组内发生的事情不外传,不损害他人利益
(2)活动中对其他成员信任,愿意分享自己的认识和情感,对别人的表露给予反馈
(3)不对其他人进行人身攻击
(4)活动中不做与活动无关的事情
二、我看考试
目标: 协助成员了解自己对考试存在的不合理的认识。一些学生焦虑情绪的产生往往是由于存在许多不合理认识。
活动准备: 每人一张“考试前后的想法”表;每人一支笔。 活动程序:
1、我看考试
(1)填写“考试前后的想法”表
考前 考中 考后 我的想法 导致的结果
(2)小组讨论交流
把成员分成两个小组,每个成员把自己的想法和可能导致的结果谈出来,然后其他成员帮助他(她)找到不合理的认识。
(3)小组总结
将小组成员的不合理认识全部归纳出来,下次活动时使用。
(4)领导者做小结
对考试的不合理认识是导致紧张、焦虑情绪的重要原因之一,下次活动将介绍“合理情绪疗法”,帮助我们建立合理的认知。
三、建立合理的认知
目标: 1.帮助成员初步掌握“合理情绪疗法”;
2.协助成员初步建立合理的认知。
活动准备:每人一张用于写“合理认识”的纸张;每人一只笔;用于蒙住眼睛的丝巾。
活动程序:
1、“心”中的障碍
(1)在活动室的中间留有一个通道,通道上设置五位同学作为“障碍物”,然后请出五位成员,要求他(她)蒙着眼睛沿通道从活动室前面走到后面去。先请他(她)看好要走的通道,然后蒙上他(她)的眼睛。这时让作为“障碍物”的同学悄悄移开。这些成员会小心翼翼的、摸索着向前走,因为他(她)害怕碰到障碍物。
(2)领导者引导成员进行经验分享:被蒙眼睛的成员在活动过程中有什么想法?
其他成员的想法是什么?
(3)领导者点评:以往考试失败的经验有时会成为我们“心”中的障碍物,削弱了我们的信心,阻碍了我们的行动。请把“心”中障碍物搬开,放松心情去努力和奋斗。
2、“合理情绪疗法”
(1)结合幻灯片做简单讲解
“人不是为事情困扰着,而是被对这件事的看法困扰着。”合理情绪疗法的创始人、美国心理学家艾利斯强调人的认知在情绪和行为中的主宰作用。他认为,人们往往不快乐,是因为被“绝对化倾向”、“过分概括化”、“糟糕至极”等不合理的认知束缚了心灵,导致了情绪困扰。要想从消极的情绪中解脱出来,就必须与不合理信念作斗争,用合理的认识来取代不合理的认识。
(2)调整认识
按上次活动的小组进行。把每一种不合理的认识都换一个角度写出新的认识,比如:
不合理的认识:“高考一旦失败,我就没有前途了”
反驳:升学考试不理想,人生前途必定黑暗吗?
合理的认识:高考不是非胜即负。人生漫长,一次机会没抓住,怎能说以后没有第二次、第三次呢?
(3)根据下面所给格式,把话写完整。(目的是通过形成合理的认识,调整自己的情绪)
高考越来越临近了,我既兴奋,又紧张,因为……
备考这段时间有些紧张、烦躁的心情是很正常的,因为……
虽然在模拟考试中我的成绩不太理想,但是……
或者:模拟考试中我的成绩不错,我相信……
昨天已经过去,永不复返,所以……
(4)领导者简单进行本次活动的小结,并预告下一次团体活动的内容。
四、自我认知训练
戴高帽游戏,认识到自己的优点
五、放松训练
目标:
帮助成员了解和初步掌握放松的方法;
活动准备:音响、可用于放松训练的背景音乐。
活动程序:
一.深呼吸放松法:
要领:深吸一口气让它到达腹部,然后缓缓地呼出来。
二.想象放松法 :
放松的要领:
(1)在整个放松过程中要始终保持深慢而均匀的呼吸;
(2)要能体验随着想象有股暖流在身体内运动。
“我仰卧在水清沙白的海滩上,沙子细而柔软。我躺在温暖沙滩上,感到舒服,能感受阳光的温暖,身边听到海浪声音,感到温暖而舒适。微风吹来,使我有说不出的舒畅感觉。微风带走我的思想,只剩下一片金黄阳光。海浪不停地拍打海岸,思维随着节奏飘荡,涌上来又退下去。温暖的海风吹来,又离去,带走了心中的思绪。我感到细沙柔软、阳光温暖、海风轻缓,只有蓝色天空和大海笼罩我的心。阳光照着我全身,身体感到暖洋洋。阳光照着我的头,感到温暖与沉重。” 轻松暖流,流进右肩,感到温暖轻松。呼吸变慢、变深。轻松暖流,流进我右手,感到温暖和轻松。呼吸变慢、变深。轻松暖流,又流回我右臂,感到温暖轻松。又流进我后背,感到温暖轻松,从后背转到脖子,脖子感到温暖和轻松。我的呼吸变慢、变深。轻松暖流,流进左肩,感到温暖轻松。呼吸变慢、变深。轻松暖流,流进了左手,感到温暖和轻松。呼吸变慢、变深。轻松暖流,又流回左臂感到温暖和轻松。我呼吸变慢、变得越轻松。心跳也慢,越有力。轻松暖流,流进右腿,感到温暖轻松。呼吸变慢变深。轻松暖流流进右脚,感到温暖轻松。呼吸变慢变深。轻松暖流,又流回右腿,感到温暖轻松。呼吸变慢,越来越深,越来越轻松。轻松暖流流进腹部,感到温暖轻松,流到胃部,感到温暖轻松,最后流到心脏,感到温暖轻松。整个身体变得平静。心里安静极了,已经感觉不到周围的一切,四周好像没有任何东西,我安然躺卧在大自然中;十分自在。
(静默几分钟后结束)
三.音乐放松法
春江花月夜、舒伯特《小夜曲》、肖邦《小夜曲》、月光曲(德彪西)、四季春、春之歌等乐曲
六、坦然面对高考
目标:
1.帮助成员建立信心;
2.成员之间互相鼓励,结束团体
活动准备:彩色纸每人一张、每人一支彩笔、歌曲《真心英雄》。
活动程序:
一.“激励留言卡”
活动要求:
(1)所有成员围成一圈,给每位成员发一张彩纸,对折,在中间用彩笔画一个心形,在心形中间写上自己的名字,然后依次向右传;
(2)每位成员都围绕着心形写下自己对其他成员的祝福和鼓励;
(3)每位成员在封面写上一句激励自己的话;
(4)每位成员轮流大声念出对自己激励的话。
二.坦然面对高考
1.领导者引导:学习本来就是一项艰苦的长期的劳动,需要那种历经挫折、煎熬、仍不放弃的执著精神。“不经历风雨怎能见彩虹”、“没有人能够随随便便成功”,让我们在《真心英雄》的歌曲中结束我们的活动。
2.所有成员起立,手拉着手,随着《真心英雄》的音乐,一起齐声歌唱,在激昂的气氛中结束团体。在高考备考这个阶段,大家会觉得同学间的关爱和支持减少了,每个人都在拼命学习。在人际交往中,我们有一个共同的倾向——希望别人能承认自己的价值,支持自己,接纳自己,喜欢自己。越是困难时期,越希望得到周围人的鼓励、支持和肯定。对于我们周围的同学,我们应首先主动敞开心扉,接纳、肯定、支持、喜欢他们,保持在人际交往中的主动地位,这样别人才会接纳、肯定、支持、喜欢我们。
心理辅导活动课设计方案范文 篇11
教学目标
通过看课件和录像、讲故事、讨论等方式,使学生理解、掌握挫折的概念并能够认识到"每个人在成长中都会经历挫折、成功必然经受挫折、挫折对人们的影响具有‘双重性‘的特点,从而激发学生增强自我抗挫的愿望"。
教学重点
1.追求与挫折的辩证关系。
2.联系实际、联系自我,建立起正确的"挫折观"。
教学过程
一、导人
播放"命运交响曲"简介贝多芬的追求与挫折
二、讲授新课
1.提问:用自己的语言说出"什么是追求,挫折"
2.电脑幻灯出示"追求"和"挫折"的概念
追求是指用积极的行动,争取实现某个目标;挫折是指人们在造求某种目标的活动中,遇到干扰、障碍,遭受到损失或失败时产生的一种心理状态。
(二)追求与挫折的关系
1.观看录像:"我们的桑兰"(带着问题观看思考)
2.同学讨论一一
1)"桑兰的追求与挫折"
2)出示电脑幻灯片"桑兰的追求与挫折"
3)讨论归纳"追求与挫折"的.关系
3.出示电脑幻灯片一-成长必须追求:挫折往往会伴随着追求;不怕挫折,勇于追求。
(三)面对挫折
1.观看录像"同学的故事"
2.小记者谈采访感受
3.电脑幻灯出示:对我们的启示"追求往往随着挫折的战胜而实现"
(四)挫折的影响
1.配乐幻灯"一封没有发出的信"
2.讨论写信人遇到什么挫折?
带给她什么影响?如何帮助她摆脱
消极的影响?
3.配乐幻灯
当今的爱因斯坦《斯蒂芬·霍金》
4.为"挫折"作新的诠释
(五)总结升华
1.电脑幻灯:"首席科学家"一一严纯华
2.小结全课
1)电脑幻灯一一勇于追求,不怕挫折!敢于追求,战胜挫折!不断追求,挑战挫折!
2)mtv十电脑幻灯一一歌曲"未来的未来"
3)伴随着歌声,滚动播放
课后作业
作文:"心灵的撞击"一一记自己追求中遇到的挫折
(重点:遇到挫折时的.想法、采取的对策、产生的影响)
心理辅导活动课设计方案范文 篇12
为积极响应教育局等部门的号召,做好新型冠状病毒肺炎疫情防控期间学校心理健康教育工作,根据教育部门等文件要求,结合我校实际,制定本工作方案。
一、工作目标
为疫情防控期间不同类别学生提供心理支持、心理疏导、危机干预等服务,帮助学生预防和减轻疫情所致的心理困扰,寻找和利用社会支持资源,维护心理健康,防范心理压力引发的极端事件。
二、具体措施
1、开展中学生心理健康教育,要立足教育,重在指导,遵循学生身心发展规律,保证心理健康教育的实践性与实效性。为此,必须坚持以下基本原则:
a、根据学生心理发展特点和身心发展规律,有针对性地实施教育。
b、面向全体学生,普遍开展教育活动,使学生对心理健康教育有深刻的认识,逐步提高心理素质;关注个别差异,根据学生的不同需求开展多种形式的教育和辅导,提高他们的心理健康水平。
c、尊重学生,以学生为主体,充分调动学生的积极性。做到心理健康教育的科学性与针对性相结合;面向全体学生与关注个别差异相结合;
d、尊重、理解与真诚友善相结合;预防、矫治和发展相结合;教师的'科学辅导与学生的主动参与相结合;助人与自助相结合。
在学校心理健康教育指导委员会的领导下,每学年初根据工作岗位人员变动情况,动态调整各年级心理健康教育组织机构,健全学校心理健康教育网络。
2、开设心理健康活动课。开展多种形式的班主任、任课教师的心理健康教育活动。普及心理健康科学常识,帮助学生掌握一般的心理健康知识,培养良好的心理素质。多方配合,协调统一,做好学生的心理健康教育。
3、全校各班开设心理健康教育课,由教师兼职任教。每两周上一次心理健康课,普及心理健康知识。能及时发现、解决学生存在的心理问题。
4、设立专门的心理咨询室,对学生提供单独性质的心理咨询。并对心理咨询的案例进行纪录、整理和入档,存档工作确保咨询对象的个人隐私情况的保密性。
5、开辟内容新颖,富有教育意义的心理健康教育宣传栏,营造校园心理健康教育的良好氛围,使全体师生受到潜移默化的影响。
6、疫情期间心理健康教育特别说明:疫情期间,因为学生在家学习,情况特殊,心理疏导显得尤为重要,可以通过以下方式进行:一是实地家访,针对特殊学生进行一次家访,面对面交流疏导,树立孩子的信心;二是电话、QQ或微信家访,针对路途比较遥远的家庭,主要通过这些平台方式,至少每周进行一次;三是各班每周进行一次线上主题班会,进行集体疏导;四是联合科任老师,了解全班学生在家情况,根据需要分配重点疏导对象,要求随时关注、家访、疏导。
7、学校成立疫情防控期间心理健康教育工作小组。由专职心理教师、班主任和心理委员组建,在学校领导下,有序开展工作。
8、做好心理健康宣传教育通过公众号、微信等网络形式,发动社会力量,为受疫情影响的学生提供情绪调节方法、社会资源渠道等方面的内容。
(三)针对三类人群的帮扶措施。
第一类:近期受重大影响的学生,做重点关注和关怀,重点评估受影响学生的心理情况,有必要可考虑提供一对一心理咨询服务。
第二类:针对学校已掌握的可能存在心理问题及疾病的学生进行重点关护;班主任进行班级排查,上报学生情况,进行重点关注;
第三类:通过班主任群和公众号,向全体学生发送心理健康常识及心理求助资源渠道。
心理辅导活动课设计方案范文 篇13
为深入推进学院大学生心理健康教育,提高大学生心理素质,促进大学生全面健康发展,营造明和谐的校园化氛围。学生处(团委)决定在12月日全国大学生心理健康日期间开展“第十届12大学生心理健康教育活动周”活动。现将活动安排通知如下:
一、活动主题:“健康心灵你我共创”
二、活动时间:20xx年12月日——12月12日
三、主办单位:学生处(团委)心理健康教育中心
院学生会心理部院心理协会
四、活动安排:
序号
活动名称
时间
地点
主办单位
1
12心理健康签名活动
12月日中午12点
食堂门口
院心理协会
院心理委员联合会
2
心理委员培训讲座
12月日下午4:20
东三阶梯教室
心理健康教育中心
心理健康主题班会
主题“健康心灵,你我共创”
12月日—12月7日
各班教室
各班心理委员
院学生会心理部
4
心理影片赏析
12月6日
栋106教室
院心理协会
心理游戏系列活动
12月8日—9日
图书馆-11
院心理协会
6
团体心理辅导
12月12日
图书馆-11
心理健康教育中心
五、活动要求:
1、请各系认真组织学生参与,确保活动取得实效。
2、请各系结合实际,围绕主题,广泛宣传,普及心理健康知识,让学生真正从活动中受益。
心理辅导活动课设计方案范文 篇14
活动目标:
1、懂得情绪愉快有利与身体健康,初步学习正确的方式排解不开心的情绪。
2、引导幼儿逐渐养成积极乐观的生活态度。
3、学会保持愉快的心情,培养幼儿热爱生活,快乐生活的良好情感。
4、让幼儿知道愉快有益于身体健康。
5、学会在日常生活中保持乐观的情绪,逐渐养成乐观开朗的.性格。
活动重难点:
学习正确的方式排解不开心的情绪。
活动过程:
一、感受快乐
拍手入场,进行开心碰碰碰的游戏。
二、开心与烦恼
1、 刚才玩的真开心,你们想想平时你还遇到过什么开心的事?
2、 开心的时候你会怎样?(用动作表现)
3、 除了开心的事,我们还会遇到一些不开心的事,谁来说一说你都遇到一些什么不开心的事?
4、 不开心的时候你会怎样?(用动作表现)
5、 你喜欢开心的自己还是不开心的自己?
小结:不开心就是生气,生气不仅不让人喜欢,还会对我们身体产生坏的影响。生气的时候,人吃不下饭,睡不好觉,身体越来越差,所以我们要尽量不让自己生气,把生气这个坏习惯消灭掉。
三、化解不开心 如果你生气了,你会想哪些办法让自己消气呢?
小结:每个人都有生气的时候,你生气的时候,可以唱唱歌,跳跳舞,玩玩玩具,看看电视或者大声的哭一哭,这样你就能消气,让自己快乐起来。
四、让自己开心
1、 介绍开心枕。
2、 传递开心,让每个幼儿和“开心枕”抱一抱,亲一亲。
3、 说一说抱着“开心枕”有什么感觉?
4、 把开心枕送给其他人来感受一下开心的滋味。
活动反思:
随着经济发展,人民生活水平的提高,心理健康问题已日益引起全社会的重视。关注个人的心理健康已成为现代文明人的一个重要标志。《纲要》指出“要高度重视幼儿的心理健康,一个心理健康的孩子,首先应该能逐渐学会调控自己的情绪,保持乐观向上的心境。
心理辅导活动课设计方案范文 篇15
教学目标
通过看课件和录像、讲故事、讨论等方式,使学生理解、掌握挫折的概念并能够认识到"每个人在成长中都会经历挫折、成功必然经受挫折、挫折对人们的影响具有‘双重性‘的特点,从而激发学生增强自我抗挫的愿望"。
教学重点
1.追求与挫折的辩证关系。
2.联系实际、联系自我,建立起正确的"挫折观"。
教学过程
一、导人
播放"命运交响曲"简介贝多芬的追求与挫折
二、讲授新课
1.提问:用自己的语言说出"什么是追求,挫折"
2.电脑幻灯出示"追求"和"挫折"的概念
追求是指用积极的行动,争取实现某个目标;挫折是指人们在造求某种目标的活动中,遇到干扰、障碍,遭受到损失或失败时产生的一种心理状态。
(二)追求与挫折的关系
1.观看录像:"我们的桑兰"(带着问题观看思考)
2.同学讨论一一
1)"桑兰的追求与挫折"
2)出示电脑幻灯片"桑兰的追求与挫折"
3)讨论归纳"追求与挫折"的关系
3.出示电脑幻灯片一-成长必须追求:挫折往往会伴随着追求;不怕挫折,勇于追求。
(三)面对挫折
1.观看录像"同学的故事"
2.小记者谈采访感受
3.电脑幻灯出示:对我们的启示"追求往往随着挫折的战胜而实现"
(四)挫折的`影响
1.配乐幻灯"一封没有发出的信"
2.讨论写信人遇到什么挫折?
带给她什么影响?如何帮助她摆脱
消极的影响?
3.配乐幻灯
当今的爱因斯坦《斯蒂芬·霍金》
4.为"挫折"作新的诠释
(五)总结升华
1.电脑幻灯:"首席科学家"一一严纯华
2.小结全课
1)电脑幻灯一一勇于追求,不怕挫折!敢于追求,战胜挫折!不断追求,挑战挫折!
2)mtv十电脑幻灯一一歌曲"未来的未来"
3)伴随着歌声,滚动播放
课后作业
作文:"心灵的撞击"一一记自己追求中遇到的挫折
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一、活动理念
异性交往是我们在社会中进行人际交往的重要内容。青少年之间的异性交往不但可以,而且是正当的、必需的。它应是建立在纯洁友谊的基础上的,其目的是友情友爱,互帮互助,共同进步。处于青春期的高中生对异性交往问题是非常敏感而好奇的。如何正确交往,选择什么样的异性朋友,便成为我们高中生应该学习和掌握的技能。本活动是的设计就是要让学生思考:在异性交往的过程中,每向前迈出一步我们都要慎重考虑,掌握一个“度”是很重要的。
〔活动目标〕
教师
①引导学生对自己心理进行全面的自我评析
②引导学生对异性交往进行探讨,鼓励学生“实说实说”。
学生
①全面思索人际交往的观念。
②思考实现“人格魅力”的途径,注意与异性同学相处的“度”。
〔教学重点〕
①打破困惑,喜欢异性并非“洪水猛兽”,关键是如何认识男女生交往的意义,如何把握男女生相处的“度”。
②营造坦诚、信任的团体氛围,消除学生对自由沟通和交流的防卫心理。
〔教学难点〕
①让学生敞开心扉积极发言
②教师的穿插与引导。
〔辅导对象〕
高一年级学生
〔课前准备〕
多媒体课件 工作纸
二、活动过程
(一)热身活动(男女生有身体接触的热身――互助敲背)引入交流和分享的主题
(二)电影片段《爱情麻辣烫-声音片段》欣赏
(以电影《爱情麻辣烫》的片断之一《声音》来引入,创设一种情境,引起大家对发生在男女生之间的那种微妙的感情的思考――这是一种什么样的感情或感觉?)
学生交流讨论,分享感想。注意:教师在穿插与引导时,尽量少说话,少做点评,不下结论,以此建立信任,消除心理防卫。辅导教师要宽容对待学生发言的不积极,适时转到下个话题。
(三)有人提议,为了使高中学生更加专注于学习,专门设立男子学校和女子学校,同学们认为好不好?
学生交流,讨论,引出男女生交往的意义
(四)男女生交往的意义
学生对坐沟通,小组汇总,教师可以提供参考结论,如:
“异性效应”
1、有利于智力上取长补短。
2、有利于情感交流和互补。
3、有利于个性的充分发展。
4、有利于互相激励和学习。
(五)你欣赏怎样的异性?
填充句子活动
背景:欣赏《友情》
(1) 学生填写(工作纸)
女生:
我所欣赏的男生类型是________________ 我不欣赏的男生类型是________________
男生:
我所欣赏的女生类型是_________________ 我不欣赏的女生类型是__________________
(六)你怎样欣赏异性?
学生讨论,交流。注意:通过前面的体验,认知,“如何做”是一个认识的内化和行为的外显过程,应该相信学生在将来高中生活中的判断和选择。这里不必强调人人会说出“如何做”,让心理辅导活动留下一些问题和回味,该环节视学生的反应而定,不宜展开。 《刺猬的故事》
森林中有十几只刺猬冻得直发抖。为了取暖,它们只好紧紧地靠在一起,却因为忍受不了彼此的长刺,很快就各自跑开了。
可是天气实在太冷了,它们又想要靠在一起取暖,然而靠在一起时的刺痛使它们又不得不再度分开。就这样反反复复地分了又聚,聚了又分,不断在受冻和受刺两种痛苦之间挣扎。最后,刺猬们终于找
出了一个适中的距离,既可以相互取暖而又不至于被此刺伤。
问题:这群刺猬对我们有什么启发?
异性交往应把握好“度”。距离是一种美,也是一种保护。高中阶段的异性交往友情或许是一种最好的选择,让我们珍惜年轻时最宝贵的学习时光,相互关爱,取长补短、相互激励,携手共进!让友谊天长地久!
播放《友谊地久天长》结束本次心理辅导活动。
怎能忘记旧日朋友/心中能不怀想/旧日朋友岂能相忘/友谊地久天长/ 我们曾经终日游荡/在故乡的青山上/我们也曾历尽苦辛/到处奔波流浪/ 我们也曾终日消遥/荡桨在碧波上/但如今却劳燕分飞/远隔大海重洋 我们往日情意相投/让我们紧握手/我们来举杯畅饮/友谊地久天长 友谊万岁/友谊万岁/举杯痛饮/同声歌颂友谊地久天长
引起深层次思考比说出要怎么做更重要!(或思想决定行动!)
―― 金加团
最简单快乐七种减压方法
1.倾诉
倾诉可取得内心感情与外界刺激的.平衡,去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后,切勿忧郁压抑,把心事深埋心底,而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉,自言自语也行,对身边的动物讲也行。
2.旅游
当一个人心理不平衡、有苦恼时,他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多,人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足,新陈代谢机能便盛,神经体液的调节功能增强,有利于促进机体的健康。愈健康,心理就愈容易平静。
3.读书
读感兴趣书,读使人轻松愉快的书,读时漫不经心,随便翻翻。但抓住一本好书,则会爱不释手,那么,尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。
4.听音乐
音乐是人类足美好的语言。听好歌,听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡,沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度,一中潇洒,一种解脱,一种对长寿的呼唤。
5.求雅趣
雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时,不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁,一旦画面开始展开,大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了,人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。
6.做好事
做好事,获得快乐,平衡心理。做好事,内心得到安慰,感到踏实;别人做出反应,自己得到鼓励,心情愉快。从自己做起,与人为善,这样才会有朋友。在别人需要帮助时,伸出你的手,施一份关心给人。仁慈是最好的品质,你不可能去爱每一个人,但你尽可能和每个人友好相处。
7.忘却
忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁。
心理辅导活动课设计方案范文 篇17
一、基本状况
林,男,小学二年级的学生,头脑聪明,语言表达潜力很好。但上课注意力不集中,自制力较差,无法专心听讲,不是乱说话就是做小动作,经常严重干扰上课秩序,行为上表现出多动的倾向:
1、活动过度:
(1)在一些不该动的场合乱跑乱爬。
(2)经常在座位上扭来扭去,小动作多。
(3)经常话多,说起来没完。
(4)很难安安静静地玩。
2、注意力不集中:
(1)学习、做事不注意细节、粗心大意。
(2)经常忘事。
(3)经常不能完全按要求做事。
(4)经常丢一些常用的东西。
(5)经常容易因无关刺激而分心。
(6)做事时难以集中精力。
3、反应很慢:
(1)写一个字要花别人两三倍的时间。
(2)考试经常不能在规定时间内完成。
(3)课上被老师点名,要个三四秒的时间才会反应过来。
二、诊断和成因分析
1、家庭的教育方式存在严重偏差。父亲教育方式简单粗暴,采用棍棒式教育,而他妈妈对他则比较溺爱,家庭教育观念的不一致他不良的行为习惯未能从根本上改变,久而久之他注意力不集中的毛病就越来越难以改正。
2、父母工作忙,没时间管孩子,所以未能及时发现孩子身上存在的问题,而当他们发现孩子身上存在的问题时,问题已经很严重了。这时他们对孩子的期望值又容易过高,期望通过一两次的教育就让孩子改掉不良习惯,这显然是不现实的。
三、教育和辅导过程
1、对学校环境的干预。
①调整座位。由于孩子注意力容易分散,任何视觉或听觉的信号都会转移他的注意力。所以我选取了上课比较遵守纪律的同学坐在他的旁边和前后。并且让他坐在教室的前边,这样我能够经常注意他并针对其不良的行为采取措施,当他分心时能够及时提醒他。
②对学习的期望:选取适宜的学习目标,降低期望值,找出适合他的学习方法,尽量减轻他的作业量,减轻学习负担,加强对其学习技能的培训,如精确做作业的潜力、仔细检查的潜力等。
③改变教学方式。采用灵活、搞笑、快乐的教学方式授课,争取每节课都能有让他发言的机会,努力把他带到课堂中来,不让他的注意力游离于课堂之外。
2、对家庭管理的干预。我及时与其家长联系,相互配合,共同商讨干预方案。要求家长要全面、客观了解孩子的状况,持续平常心,为孩子选取适宜的学习目标,不要提过高的要求。另外向其家长带给一些好的教育方法,帮忙孩子建立良好的学习习惯,而不是日复一日地陪在孩子身边做作业。
①帮忙其家庭制定明确的规定,且具有必须的规律。这对一般的孩子很重要,对注意力涣散的孩子更加重要,使孩子在家的活动有规律,家长的规定要简明扼要,规定越具体,孩子就越容易约束自己。
②自我控制潜力训练:鼓励家长帮忙他建立独立学习、生活的管理能力力,自己制定学习计划,自己整理书包,学会记笔记,学会提高学习效率。
③家庭作业的`管理:鼓励家长运用一些方法,培养他独立完成作业的潜力。认真记录家庭作业的资料,适当辅导,规定时间按时完成,对完成的作业及时反馈等,并采取一些强化手段,对加速学习的正确行为进行表扬,增加适应行为,减少问题行为。
3、行为矫正。对于注意力不集中的孩子仅靠一般的教育是不够的,还要针对其状况对其行为进行矫正。对于董,我主要采用了两种矫正方法。
①阳性强化法:其目的是通过奖赏、鼓励等方式使某种行为得以持续,其适用于治疗多动、学习困难等。在应用阳性强化法前我首先确定要改变他的注意力不集中的问题,因为注意力不集中将会导致其学习障碍。重点帮忙他养成认真听讲的习惯,同时当他认真听讲时,立即给予阳性强化,例如当着全班同学的面表扬他,或给他一颗小星星。由于对他及时进行奖励,让他感到了愉快和满足,每次上课他都会有所期盼,尽量克制自己,期望得到我的表扬。偶尔有分心的时候,只要看到我在看他,他立刻会有所收敛。
②追踪辅导:每两周作一次个别谈话,鼓励他友爱同学、尊重老师、专心读书,协助其养成良好的习惯。
四、辅导效果
主要的变化是他注意力尤其是主动注意力改善,在上课时能安静地坐在座位上,集中精力听老师讲课,不容易受外界刺激的影响。活动量和小动作减少,原先在课堂上进行的无关活动消失了,有效的听课时间增多了。
五、总结
应对林xx同学的实例,让我更加认识到中低段学生的激励的作用。因而针对类似这样的学生要循循善诱,不可操之过急,我们不能把注意力放在孩子的不良表现上,要更多地关注孩子的优点和特长,使之一步步注意到自己的不足,慢慢地改变,通过多元评价、活动参与,使其意识到自己的进步。从而将自己的注意力转移到学习上来,最终养成认真学习的好习惯。
心理辅导活动课设计方案范文 篇18
活动背景
随着近年来大学生自杀、凶杀事件的增多,大学生的心理健康问题成了学校和社会各界关注的焦点。
同时为配合我校第十二届5.25大学生心理健康教育系列活动,我班举行了“感悟生命,寻找真我”的主题班会,希望通过此次主题教育活动,提高同学们的心理健康水平,培养其积极、乐观、健康的生活态度,为校园营造良好的学习氛围,同时也让大家在感悟生命的过程中更好的珍惜生命,为美好的明天不懈奋斗!
活动时间:
20xx年x月x日
活动地点:
活动主题:
“感悟生命,寻找真我”
活动流程:
此次活动以主题班会的形式开展,主要分为四个阶段
第一阶段:“感悟生命——生命可以如此美好”
此阶段为大家展示了我们从呱呱坠地到长大成人,从结婚生子到安享晚年这一漫长人生历程的所有美好瞬间,同时让同学们自由发言,诉说自己生命历程中最希望被定格的瞬间,带领同学们重温生命中的美好时光。
意在让大家感受我们人生中那无穷尽的美好,启迪大家感悟生命的真谛,热爱生命,憧憬人生,去体味生命中每一个美好的瞬间。
第二阶段:“感悟生命——生命因坚强而美丽”
此阶段为大家播放了“渐冻人王甲”一只手书写坚强的生命、武汉大学三名女学生为救助重病室友省吃俭用,靠卖废品赚钱的感人新闻、以及为纪念汶川地震四周年制作的感悟生命之100个坚强瞬间的视频,在视频的播放过程中,很多同学潸然泪下,那一刻,他们流下的泪,是对坚强生命的敬畏,是对民族大爱的震撼、也是对生命中那些无法预知的未来的辛酸无奈。
第三阶段:“生命很坚强,却也很脆弱”
此阶段向大家展示了近年来全国各地高校频发的大学生自杀、凶杀案例,一幕幕残忍的画面绷紧了在场每位同学的心。我们在校大学生这一特殊群体处在踏入社会前的过渡阶段。
生活上,从依赖到相对独立;学业上,从填鸭式学习到自主性学习,经历着巨大的身心调整和变化。大学生所面临的压力与日俱增,因此大学生群体成为抑郁症的易发人群,抑郁症也成了当下大学生心理的隐形杀手。
在播放过此视频后,我们展示了一组对大学生心理健康教育的研究数据,通过多种方式让同学们了解到心理健康的'重要性!
紧接着让同学们做了一项包含40个小题的心理测试,并随机抽查测试结果,结果发现部分同学有一定的心理障碍。为了让同学们更好的缓解心理压力,我们让部分同学分享了自己的减压方法,并向大家展示了大学生心理调节法以及面对心理问题的各种应对措施,鼓励同学们积极面对心理问题,加强交流,培养积极、健康、乐观、向上的心态,正确的认识自我,了解自我,找寻真正的自我。
第四阶段:“珍爱生命——拒绝不良嗜好”
我们大学生中存在的不良嗜好如抽烟、酗酒、聚众斗殴等是影响其健康发展的主要因素,为此向大家播放了拒绝不良嗜好的教育片。
通过播放视频以及随后的分组讨论,小组回答等环节,让同学们了解到不良嗜好的危害,让其明确身为当代大学生的使命,帮助其更好的认清自我,拒绝不良嗜好。
心理辅导活动课设计方案范文 篇19
一、基本状况:
辅导对象:于彩;
性别:女;
年龄:10岁;
年级:三年级;
父母文化水平:初中
二、外在表现:
瘦小,说话慢,动作慢,胆小。
三、常见问题分类:
学校心理问题,人际交往问题,子女教育问题。
四、表现出的问题:
经常无缘无故地躲藏起来,任凭家里人有多着急,不找到她,她绝不会自己出来。找到后,问其原因,就是不吭声。搞得父母,老师十分费解,而且替她担心。
五、分析与诊断
于彩从小体弱,常被别的孩子欺负,父母教给她的应对策略就是"惹不起,躲得起"。只要看到她与别的小孩一起玩,怕她又受欺负,母亲就会赶紧把她叫走。父亲在外地打工,母亲打理一家理发店,无暇顾及于彩的生活。除在校外,她几乎是一个人独处,父母很少和她沟通,对她的关爱也十分少。她放学回家,就独自生活在自己的世界里,性格变得十分内向。于彩说话慢,动作慢,她的母亲对她的表现很不满,经常当客人的面叫她"木头人",之后弄得老师和同学也叫她"木头人"。于彩看见别的孩子在周末的时候,有爸妈带着玩,而自己却一个人形影相吊,再看看自己的父母,没有一个能和她亲热的,从而让她产生孤独感,自卑感。而在学习上个性是在数学科目上,一些简单的问题,她要想很久才能思考出来,但她的智力水平很正常,说明在性格内向的影响下反应有些迟钝,这又遭来了同学的耻笑和老师的不满。于彩十分渴望得到大家的关注,但均未实现。一次偶然,她没和家里人招呼,就和一位亲戚回去了,这使得她母亲和老师十分着急,连夜到处寻找,父亲也连夜打的士回来参与寻找。找到后,母亲早已哭成了泪人儿,把孩子紧紧抱在怀里,而于彩此时心理得到了最大的满足,这是她意外的收获。此后,于彩在孤独难耐的时候就会躲藏起来,让父母,老师寻找她。
六、心理辅导过程
(一)实施了个别辅导,减缓心理压力
长期以来,于彩由于得不到家人足够的关心,心理一向处于抑郁状态,她选取了采用躲藏的方式,以引起别人的重视,从中得到心理满足。而这天,在掌握了心理辅导的原理后,我们再也不能呵斥她,她首先需要的是同情和关怀
因为性格内向的孩子都不愿,也不敢跟老师接近,老师就应主动接近她。我和班主任王老师分别找于彩进行了两次个别心理辅导,详细了解,询问了她的学习,生活等状况。王老师向于彩坦诚表露了自己,说是平时还不够关心她,同时也如实分析了她这样做带来的危害。并再三启发她:有想法,有事情不要闷在心里,要告诉父母,告诉老师,学会倾诉。由于对于彩的理解,关心,于彩对我有了好感,好几次都主动找我说些"悄悄话"。
(二)实施了家庭辅导,提高家教水平
这个案例显示,家教的失误常给孩子的发展酿成苦酒。一般父母认为,只要给予孩子吃,穿,玩,就尽到了父母的职责,但他们忽视了孩子最需要的是心灵上的帮忙。孩子需要父母的理解,同情和关爱,可还没等孩子把要表达的意见说出来,就遭到父母的厌烦,呵斥,这样,孩子还有什么心里话能对父母说的呢诚然,家长生意忙,再忙也不能忽视对子女的关心。
因此,我们和家长诚心诚意地交谈了这些问题,并要求父母平时多关心她,多与她交淡,多鼓励她,说一说学校里的事,要认真聆听孩子的表达,使她渐渐的敢于表现自己。家长表示后悔,很感激学校对孩子的关心,并一再表示要改变以往的家教方式。其父借去几期《莫愁》家教杂志,说,"要好好看一看"。其母在随后的日子里,经常主动来校了解孩子的状况。
(三)实施了体育疗法,培养良好的心理品质
于彩从小身体虚弱,自我感觉不如其他小孩,害怕和其他小孩交往。我们除督促她上好体育课外,还由体育老师根据她的状况专门设计一个体育治疗方案,以引起他对体育活动的兴趣,使她自觉参与体育活动,并按她体育活动的兴趣和潜力培养她在体育活动中良好的心理品质。
(四)实施了交往辅导,培养自尊,自信
长期以来,于彩处在一种情绪压抑的状态。她长得瘦小,学习成绩不好,说话慢吞吞,很少与人交往和沟通。赞可夫说过:"个性的.发展,在孤独和隔绝中是不可能的,只有在儿童群众的资料丰富而构成多样的生活中才有可能。"她缺乏自信,更谈不上自尊。这次在交往辅导的过程中,务必帮忙她恢复自信,培养自尊。我和班主任王老师作了专门的研究,并把我们的方案告诉了执教该班的所有老师:
1,在上课时要不断地用鼓励,赞许的语言表扬她的点滴进步,只要有进步就给予肯定。对于她的反应迟钝问题,在给她讲作业时,尽量的启发她,给她多做些她感兴趣的脑筋急转弯,猜谜语,还有做一些有益智力发展的游戏,让她在游戏中快乐的学习,并在游戏中给予鼓励,让她在游戏中增强自我效能感,从而使她的反应敏捷起来;
2,把班组中最热情的小丽换成于彩的同桌,以此来感染她,带动她;
3,让她参加群众活动,在群众中表现自己,让她和大家一起玩,使她真正感受到大家一起玩比一个人玩快乐。
七、心理辅导效果(评价)
经过几个月的辅导,通过与同龄伙伴交往,我发现于彩比以前开朗多了,进步十分明显。她在平等,自由的伙伴交往中,交往潜力,自我理解,评价潜力和群众观念,有了进一步的提高;在和伙伴学习,游戏中,她学会和同伴相处,合作。她已不再孤独,至此,她再也没有躲藏过。她的个性已逐步得到完善,变得自信,灵活多了,而且成绩也有了明显进步。在老师的引导下,相信她会一天比一天更有进步。
以上案例证明,如果我们家长和教师不顾及孩子的内心感受和需求,很可能会引发孩子心理上的一系列问题,但如果能及时发现,及时化解,还是能够弥补修复的。因此,我们教师应与家长紧密结合,寻找孩子的"病根","对症下药",共同为孩子的心理健康作出努力。
心理辅导活动课设计方案范文 篇20
案例
俞某,男,10岁,小学五年级学生,单亲家庭。她和母亲一起生活。开学一个星期还能正常完成各科作业,但是一周后作业经常少做,甚至不做,母亲、老师批评后,就把自己反锁在家里,不上学,不说话,砸东西,逃避别人。
原因分析
经过和她母亲的交谈了解到,她的父亲是个简单粗暴的人,他俩多是再婚的,但他父亲仍不珍惜这段婚姻。在他年幼的时候,就经常受到父亲的打骂,但是,当父亲情绪好的时候,又会满足儿子一切合理与不合理的要求,这就造成了他既胆大怕事又固执任性。二年前,父母又离了婚,使他受到很大打击,加上母亲常常在儿子面前哭诉自己的不幸,使这个小孩情感更加脆弱,心理压力更大,觉得自己在同学面前抬不起头来,干脆就把自己反锁在家里,不去上学,采取有意回避的态度,压抑自己。通过家访,我明白了他不上学的原因是受到心理上的困扰。由于家庭的忽然变故,使她失去原有的心理平衡,变得更加焦虑不安,感到孤立无助,继而逃避,这是一种高度焦虑症状的消极心境。我认识到这时候家长和老师不闻不问,或批评责骂他,不仅仅不会消除这种不健康的心理,反而会增强这种心理。长此下去,其认识就逾片面,心理的闭锁就逾强,最终将导致对任何人都以冷漠的眼光看待,更加孤立自己,直至不可救药。
个案处理
一、加强与其家庭的联系,说服其家长要尽到做父母的职责,使他摆脱心理困境。
我认识到造成他心理不堪重负的原因主要在于家庭,因此,我加强与其家庭联系,让其父母认识到家庭教育的重要性和职责感,使这个不完整的家庭也承担起教育孩子的重任。我一次一次地用课余时间进行家访,做好他母亲的思想工作,期望她承认现实,应对现实,树立起生活的信心,尽量不要在儿子面前哭诉、埋怨,因为这样于事无补,反而会增加他的心理负担,影响他的健康成长。还设法联系到孩子的父亲,说服他多用一些工余时间回来看看儿子,多点关心他,尽到一个父亲的职责,不要让家庭关系而毁了孩子。经过多次推心腹的交谈,最后使他们理解了我的推荐。由于家庭与学校共同努力,使孩子的心理发生了微妙的变化,不再逃避,也愿意跟同学们交往,渐渐地回到学校上课了。
二、爱护、尊重学生。
其实,学生的心灵是最敏感的,他们能够通过老师对自己的态度来决定老师是否真心爱自己。同时,他们也渴望老师能够时时刻刻关心爱护自己。“罗林塔尔效应”告诉我们:只要教师真心爱学生,并让他们感受到这种爱,他们就能以极大的努力向着教师所期望的方向发展。问题是,有些老师走进了“爱”的误区,对“爱学生”的认识表面化,以为不讽刺不挖苦不歧视不体罚就是关心爱护,以为嘘寒问暖为学生带给物质帮忙就是关心爱护,以为关注学生的学习状况、考试分数就是关心爱护,殊不知,真正的关心爱护,不仅仅是生活上“扶贫”,学习上“扶智”,更就应是精神上“扶志”,品行上“被德”,心理上“扶健”。有人说,对学生,能够没有爱,但要尊重。我却以为,尊重就是一种爱,真正的爱不能没有尊重。很难想象,一个无视学生人格、漠视学生尊严的教师,会是一个热爱学生的教师。一个善于爱的教师,他必须懂得尊重学生的自尊心,像保护自己的眼睛一样保护学生的尊严,因为“只有教师关心学生的人的尊严感,才能使学生通过学习而受到教育”,苏霍姆林斯基这样告诉我们,“教育的核心,就其本质来说,就在于让儿童始终体验到自己的尊严感。”反之,伤害了学生的自尊心,就会阻碍学生的进步和发展,甚至毁掉他们的前途。一个善于爱的教师,他必须懂得尊重学生的个性。
三、给以较多的情感关怀
教育是一项伟大的育人工程。人是具有情感的,所以情感关怀在教育中处于相当重要的位置。学生的过分冷漠实际上是一种精神情感的失调,教师给以较多的情感关怀,能够收到明显的调节疗治效果。
1.多一些理解沟通的谈话。抽一点儿时间,以平等的姿态,多跟学生谈谈心,能明白学生的心里工正在想些什么,能明白他们最担心的是什么。不要盛气凌人地训斥学生,多表示一些理解,适当地给一些点拨,学生心头的那点儿郁结往往就化解了。
2.多一些一视同仁的关心。这些有心理困境的学生,大多十分敏感,自尊心极强,性格内向。如果教师在对学生的态度上厚此薄彼,对他们有些冷淡,他们就会感到强烈的不满。所以教师务必真正了解每一个学生,对每一个学生都要做到一视同仁,尤其对心理素质欠佳、单亲家庭的学生,不妨格外表示自己的好感和热情,这并不是虚伪,这是调控学生心态的需要。
3.多一些宽厚真诚的爱心。心灵过分脆弱、缺少爱的学生大多有点偏执,脾气或许有点“怪”,教师千万不能因此而嫌弃他们,也不能硬要他们立即把怪脾气改掉。青少年有点儿孩子气是正常的,每个人的个性千差万别也是正常的。教师如果能以一颗宽厚真诚的爱心去教育他们,必能便他们走出暂时的心灵阴影,而步入人生灿烂的阳光地带。
四、在师生间、同学间架起爱的桥梁,使他感受到群众的温暖,恢复心理平衡。
开始,他还不愿上学,我去到他家里时,老躲着不见,或是一问三不答。我明白这是防御心理的表现,其实其内心还是渴望得到别人的同情和关心的,他极需要被爱的感觉。我不急也不燥,以极大的耐心和热情地给他讲班里发生的趣事,讲同学们是多么期望他回到学校,和他们一起学习,一起活动。我主动与之接近,缩短心理距离,想用群众的温暖来消除她内心的焦虑和冷漠。同班级同学明白这种状况之后,主动利用放学后的时间,陪他聊天,给他讲讲学校组织的各种各样的活动……慢慢地,他的表情没有那么呆板,渐渐地露出了一丝向往。此后,他瘦弱的身影也逐渐逐渐地出此刻教室里。但我并不满足于此,一向寻找让他重新振作的契机。上课时,我提出一个问题,很多同学不会答,竟意外地发现这孩子眼里露出一点笑意,就抓住这个机会提问他。开始,他涨红了脸,讲得结结巴巴的,我用鼓励的眼神望着他,亲切地对他说:“老师相信你必须能行的!”结果他讲得很流利,得到了全体同学的掌声,他的脸上也露出了久违的笑容。此后,我还多次为他带给尝试成功的机会,让其体验成功的喜悦和荣誉,增加良性刺激,使他摆脱自闭心理,激发起自信心和上进心。心灵的交往,热情的鼓励,温暖着他那颗冷漠的失望的心,使他重新回到了班群众中。
五、我们不能把学生的心理问题当作品德问题来看待。
生存与发展是当今世界性的教育主题,而生存和发展有赖于优良的素质。人的素质结构由生理素质、心理素质和社会文化素质等构成,没有健康的心理,很难提高学生的综合素质。因此,开展心理健康教育是实施素质教育的一个必不可少的环节。但在班主任工作中,我们往往注视着学生学习成绩的高低,品德的优劣,而忽略了对学生全面素质的培养,尤其甚少注意到对学生的心理健康教育,甚至把心理问题当作品德问题来看待,把解决思想问题的方法来解决心理问题。这样做,将使班主任工作的实际效果大打折扣,也培养不出学生对学习与生活的健康和用心的态度。班主任工作的成效,有时是取决于对心理健康教育的认识程度和理解程度。加强对青少年心理健康教育,也是走出传统德育困境的需要。要提高德育的实效性,务必要注入心理健康教育的新鲜资料。
学生需要爱,教育呼唤爱。爱像一团火,能点燃学生心头的期望之苗;爱像一把钥匙,能打开学生心头的智慧之门;爱是洒满学生心灵的阳光,能驱散每一片阴坦,照亮每一个角落,融化每一块寒冰。愿每一位教师、家长不光有爱,而且善于爱。
心理辅导活动课设计方案范文 篇21
一、活动主题
关爱自己关心他人
二、活动宗旨
通过形式多样的教育活动普及心理健康知识,提高学生心理健康意识,促进学生身心健康发展;引导学生珍爱自己,勇于承担自己的成长的责任,用实际行动建设一个和谐的生活环境,健康成长。
三、活动时间
5月12日——5月25日。
四、活动安排(以时间为序)
(一)各院系心理健康工作研讨会(4月上旬)
1、中心总结我院学生中存在的心理问题
2、各院系书记发言介绍本院系心理健康工作
3、关于成立各院系心理健康教育领导小组机制的研讨
4、关于心理委员的推选和培训工作的研讨
5、“525”心理健康教育活动研讨
(二)班级心理委员培训(4月中旬)
1、心理委员的职责
2、心理委员应具备的素质
3、如何做好心理健康知识普及宣传工作
4、怎样做好心理健康教育中心的'信息员
5、谈话、沟通基本技巧
6、心理危机的发现、预防、应对技巧
(三)心理知识宣传(5月19日展出)
1、心理健康宣传标语(见附录1)
2、心理健康知识展牌
3、趣味心理图片、漫画展
4、优秀心情故事征文展
5、张贴倡议书(向全院大学生发出关注心理健康的倡议)
(四)“关注心理健康构建和谐校园”——我爱我大学生心理健康活动周开幕式
时间:5月22日下午2:40
地点:北院教学大楼中厅前
活动议程:
1、宣布大学生心理健康活动周开幕
2、领导致词
3、为“我爱我,和谐成长”心情故事征文比赛优胜者颁奖
4、手语表演——我真的很不错、从头再来
5、广场签名活动、赠送“笑脸娃娃”徽章(或心愿卡)
6、广场心理知识有奖竞答(5月22日下午3:10,开幕式会场)
7、广场心理测试服务(5月22日下午3:10,北院教学大楼中厅)
(人际信任量表、交往焦虑、社交回避及苦恼量表(SAD)、交流恐惧自陈量表(PRCA)等)
8、广场心理咨询(5月22日下午3:10,北院教学大楼中厅)
9、“放飞自己的心灵”户外心理游戏(5月22日下午3:10,北院教学大楼北侧)
(可以设计多种游戏,诸如炸气球、翻叶子、超级比一比、蒙眼三角形、圆球游戏等,使参与者从行为上展示自己的内心,在游戏中了解自己和他人,获得自我的成长)
10、团体心理辅导:“我自信、我快乐、我成长”校园心理素质拓展训练
(六)心理讲座:《我爱我和谐成长》(全院学生)(5月中旬)
人生只要处理好三个关系:与自己的关系,与他人的关系、与社会的关系。三者关系和谐,就会奠定一生的幸福。
如何对待自己,怎样才算爱自己?什么是真正的自信?专家教你如何认识自己、看待自己。
如何对待他人,处理好自己与他人的关系呢?专家从理解人的需要、如何与人沟通讲起,教你成为受人欢迎的人。
年轻人该如何走向社会呢?什么叫成熟,什么叫世故?什么是真诚,什么又是虚伪?其中之道,请听心理咨询师的建议。
(七)经典电影心理赏析(专家与观众互动点评)
1、《美丽心灵》(5月23日晚上)
2、《阿甘正传》(5月24日晚上)
心理辅导活动课设计方案范文 篇22
案例介绍
蓝某,女,9岁,小学三年级(4)班学生。学习成绩一般,不够稳定。性格内向,胆子小,害羞。在学校里,很少与老师、同学们交谈,老师找她谈话,她一声不吭,面无表情。上课时无精打采,眼睛无神,对什么事情总是提不起兴趣。平时独来独往,爱在一旁观看别人的活动,自己很少参加。她家庭生活比较贫困,因而有点自卑。父母为个体户,文化程度不高,对孩子不够重视,父母忙着为生计奔波,而忽略了与孩子的内心交流,她终日闷闷不乐,从来没有看见她脸上有笑容。
案例分析
蓝某性格内向,寡言少语,不愿主动与人交往,把自己封闭起来,因而觉得生活了无意趣,在情绪上以抑郁、悲伤为主要心境,在意志行动上,表现为精神不振,不想动,遇事从消极方面进行归因,以悲观的眼光看未来。其次,家庭环境不好,父母对她关心够,不重视感情沟通,使她缺少亲情。学习成绩也不是很理想,常表现为自我评价低,对前途、期望看得十分悲观,自卑感随之产生。
辅导方法
1、经常会谈。不定期地找蓝某交谈,对她表现出亲切,关怀的态度,并诚恳地说明老师愿意帮忙她,使她产生信任感。
2、开展“一帮一”活动。安排一个性格开朗,能说会道,乐于助人的同学与她同桌,给同桌布置任务,让他每一天与蓝某说五句话,话题随意,并做好记录,及时反馈。通过训练逐渐激发蓝某与人说话的欲望。
3、关注闪光点,多表扬,多鼓励。课堂上,尽量给蓝某表现的机会,对蓝某所取得的点滴进步进行夸张些表扬,使同学们羡慕她,接近她,让蓝某增加自信心,消除自卑感。
4、持续书信联系。与蓝某通信,让她把自己忧伤的事以文字形式发泄出来,以减轻心理压力。并在回信过程中给予必要的心理辅导。教会她学会自我安慰,自我调节,遇到不愉快的事,应多从好的用心的方面着想,持续开朗的情怀。鼓励蓝某把自己高兴的事向知心朋友老师家长诉说,让别人共享欢乐。通过通信,拉近与蓝某的距离感,给她营造一个简单愉快平等的扭转。
5、开发家庭环境中的支持力量。与家长持续联系,争取得到家长配合,让家长对蓝某多施予爱心,从生活细节学习方面入手,让她逐步感受到父母的浓浓暖意,体验到亲情的温暖。
6、指导交友,多参加各项群众活动。课外时间,组织丰富多彩的活动,如丢沙包跳绳邀请同学到家里参观小动物等活动,让蓝某与大家一起参加,增进交流,使之体验到活动的乐趣,并感觉生活完美,友谊可贵。
7、设计心理问卷测试。由于蓝某不愿说话,一问三不答。根据其性格特征,从她的家庭生活学校生活文娱活动等各方面设计有针对性的心理问答,让她参与测试。通过分析测试结果,全面了解她的心理状况,做到心中有数。
8、指导掌握学习方法。经常给她讲授解题思路,点拨难题,并做好方法的归纳总结。让她学得简单,使之对学习逐步产生兴趣。
辅导效果:
通过一系列活动设计,蓝某的性格有了很大的改变,变得开朗了许多。找她来谈话,已经有问必答。她也有了自己的好朋友,并经常与她们一起活动,学习成绩也有了很大进步。更为可喜的是,她会主动向老师问好,同学们还能常常看见她那盈盈的微笑。
心理辅导活动课设计方案范文 篇23
活动目标:
1、帮助幼儿学会分享。
2、初步培养幼儿有礼貌的行为。
3、喜欢帮助别人,与同伴友好相处。
4、学会保持愉快的心情,培养幼儿热爱生活,快乐生活的良好情感。
5、让幼儿知道愉快有益于身体健康。
活动准备:
录像机、木偶表演。
活动过程:
1、演一演
(1) 看木偶表演。
小熊正在草地上放风筝,一不小心风筝挂在树上了,怎么也拉不下来,急得小熊都快哭了。正在这时,小羊走过来了,它对小熊说:"别着急,我来帮助你。"只见它从草地上捡起了一根很长的树枝,对着风筝用力往上一顶。哈哈!风筝飞起来了,小熊真高兴,对小羊说: "谢谢你,你真棒!"小羊说:"不用谢,上次我的.风筝也挂在树上了,是爸爸教我这样做的?"哈哈!原来是这样!"他们高兴地笑了。
讨论:小羊用什么方法帮助了小熊?它为什么会成功呢?
(2) 看录像。
元元正在认真地看图书,可能是画中的故事太精彩了,他高兴的又蹦又跳,一不小心把图书撕破了。他很着急。旁边的小刚看见了,对元元说:"别着急,我来帮助你。"只见小刚从小筐中取出了方便胶和小剪刀,又找来了一张白纸。他用剪刀剪了一小块纸,抹上了方便胶, 小心翼翼地把图书粘贴好。元元对小刚说:"你真能干,谢谢你!"小刚说:"不用谢!你下次也可以这样做。" 讨论:小刚用什么方法帮助元元的?元元心里会有什么感觉?
2、说一说。
(1) 小红不爱吃青菜,你有什么办法帮助她吗?
(2) 洋洋不会拍皮球,你有什么办法帮助他吗?
(3) 涛涛爱打架,别人都不愿理他,你有什么办法帮助他吗?
(4) 有个小朋友不爱睡午觉。你会怎么帮他?
活动反思:
在这一节课上,幼儿始终在一种轻松和谐的气氛中接受心理健康的教育。我相信,幼儿会在这节课上找到了自信,学会以良好的心态克服生活中将要出现的困难,为学生今后的学习、生活加上新的动力源。
心理辅导活动课设计方案范文 篇24
一、活动宗旨
为进一步加强我院师生心理健康教育及咨询工作,营造校园的心理教育氛围,引导学生认识心理健康的重要性,掌握心理健康知识,帮助他们适应校园生活,正确认识自我、完善自我,提高心理素质,积蓄持久成长动力,促进身心健康和全面发展,营造关注心理健康、创建和谐示范校园的良好氛围,我电力学院决定开展以“关爱心灵,全面发展”为主题的心理健康宣传周活动
二、活动主题:
关爱心灵,全面发展
三、活动目的:
1、旨在普及心理健康常识,提升心理健康工作水平,
2、帮助学生解决心理困惑,提高自我教育的积极性、主动性,引导学生充分认识心理健康对自身发展的重要性,
3、学会心理调适的基本技巧,营造积极向上的心理氛围,促进学生全面发展和健康成长;
4、让更多的同学进一步意识到,在认真学好知识的`同时,还应积极地关注自身的心理健康,不断完善自己的人格,以适应现代社会的需要。
四、活动时间:
20xx年10月15日至20xx年10月29日
五、活动内容:
(一)心理健康知识手抄报比赛
活动要求:每班至少出一份手抄报,手抄报要求有刊头设计,刊名要切合“关爱心灵,重视心育”之主题。结构设计新颖,布局合理,图文并茂。内容必须积极向上,具备知识性、趣味性与可读性,注重突出原创性,文字流畅,不出现常识性错误。纸张统一使用四开纸。
活动目的: 为了宣传和普及心理健康知识,提高大学生对心理健康的关注,丰富大学生的校园文化生活,营造和谐的校园文化氛围,引导同学们展开丰富的想象,尽情发挥,用五彩的画笔描绘出斑斓的心理世界
活动时间:10月27日前上交,28日会挑选出其中优秀的进行展览宣传。
(二)心灵光影之旅
活动目的:通过观看影片《唐山大地震》,体验电影中的人物心理,通过光影艺术唤醒成长的动力,理解生命的意义,在电影人物的引导下学会了解自我、完善自我,调整价值观,学习尊重他人、关爱他人。让同学们在视觉见证中,懂得内心的健康与强大对生活以及人生的重要之度。
活动时间:10月25日下午三点活动地点:待定
活动要求:每班必须派人观摩影片,具体人数视教室大小而定,观摩完影
片没人须写出不少于1500字的观后感,于10月27日前上交心理部。
(三)心理知识辩论赛
活动目的:本次辩论赛为表演赛形式,旨在让同学们通过观看辩论赛,能够对心理问题有更深入的了解,从而及时发现自身存在的心理问题,使自己拥有健康向上的心灵。
活动流程:
(1)选出参赛选手,可从各班召集感兴趣的同学,或从辩协中挑选。
(2)确定辩题,辩题要求切合主题,且富有教育意义。
(3)在辩论赛前对会场进行布置
(4)辩论赛开始,最好能请到心理老师对辩论赛进行点评
(5)活动结束,打扫教室
六.活动总流程
1.10月24日中午在7116召开心理委员会议,交待活动内容,分配任务,让他们把此次活动通知到各班,并召集同学们参加活动。
2.宣传部负责制作前期宣传海报,务必在10月24日前将海报做出,并张贴在各宿舍楼以及餐厅门口。
3.活动陆续开展,需要签到的活动由监察部负责签到,信息网络部负责采集照片。
4.活动结束后由院刊部写稿,扩大活动影响范围。
七.活动预算
海报15元x4=60元 矿泉水1元x10=10元 气球11元 共计81元
心理辅导活动课设计方案范文 篇25
活动目标:
1.在活动中,学会与人友好合作,体验合作的成功和快乐。(情感)
2.初步理解合作的意义,知道生活中处处有合作。(认知)
3.初步学会探索的方法,学会与人友好合作。(技能)
活动重点:
在活动中,学会与人友好合作,体验合作的成功和快乐
活动难点:
初步学会探索的方法,学会与人友好合作。
活动准备:
1.经验准备:小学生已经学会了《蚂蚁搬豆》这首儿歌。
2.物质准备:《蚂蚁搬豆》图片关于合作的相应图片(一个人睡觉、一个人跳绳、合作脱衣服、合作拉被子)
活动过程:
一、儿歌导入
通过《蚂蚁搬豆》儿歌感知合作(出示图片)
小朋友们,你们看这上面画的是什么动物,它在干吗?
之前我们一起学过了《蚂蚁搬豆》这首儿歌,我们再来念一遍好不好?
这只蚂蚁最后有没有把豆豆抬走,他是怎么样做的?(回洞口请来了好朋友们一起搬着走)
如果没有好朋友的帮忙,小蚂蚁能把豆豆抬回家吗?
合作就是2个或更多的人,一起努力做一件事情,就像蚂蚁和朋友们一起合作搬豆豆。
合作可真神奇呀,大家一起合作做事情,就会把事情做的`又快又好,而且更容易成功!
二、探究讨论,如何合作
1.搬桌子比赛:配班教师一个人,然后再请6个小朋友搬桌子,比一比谁搬得快。让小学生说一说为什么他们力气比老师小,却比比老师搬得快。
(合作就是大家一起努力做一件事,会把事情做得又快又好)
2.看图片,小学生分辨哪些是在合作,哪些不是?
教师出示相应图片:一个人睡觉、一个人跳绳、合作脱衣服、合作拉被子。
3.教室给出几个情景,让小学生思考应该怎么样合作。(收拾玩具时、搬重的东西时、玩具不够时),再请小学生想一想还有什么时候需要合作才能做得好的事情。进一步帮助小学生理解合作,并了解合作的形式各种各样,生活中处处都在合作。
心理辅导活动课设计方案范文 篇26
一、时间
20xx年3月22日
二、地点
大会议室
三、时间
60分钟
四、团体对象
高三1、2班学生
五、团体目标
增强自信,调整认知和情绪,轻松面对高考
六、团体内容
面临高考,适度的紧张是正常的也是必要的。但是一些同学会出现如下反应:情绪紧张,忧虑不安,头昏发晕,睡眠困难,注意力难于集中,思维混乱……这些都是考试焦虑的症状。这种焦虑状态会影响学生的自我评价,降低自信心,影响复习的效率和考试的正常发挥。因此帮助和引导他们摆脱和缓解这种焦虑状态,让他们学会保持乐观的心情是非常必要的。
七、团体活动规则
1、参加的同学要尽可能的放松心情。配合指导老师遵守团体纪律
2、积极与组内成员讨论分享。活动中对其他成员信任,愿意分享
自己的认识和情感,对别人的表露给予反馈。
3、不对其他人进行人身攻击,活动中不做与活动无关的事情。
(一)破冰活动
大风吹
目标:热身,对象能迅速融进团体,并使其放松,并根据人数将对象分组。
问:在学习和生活中遇到问题和困难的时候,你的心态是怎样的呢?着急?恐慌?还是冷静从容?
(二)心有千千结
1、游戏规则:
a.先把班级分为两半,两组同时进行。 两组同学手拉手围成圆圈,并记住自己的左手和右手边分别拉的是谁。
b.记住后,当听到主持人说放手时,大家立刻放手,并在一定范围内走动,要求是走得越乱越好,再当听到主持人说“停”时,大家都立住不动,迅速找到原来左、右手所牵的那两只
c. 当手牵住后,再一定时间内恢复到起初的完整的圈。
d.再把整班和起来围成一个大圆,按照之前的方法结结.
2、小组讨论
当大家围成一个结的时候你的心情怎么样?是否着急?当大家解开结的时候心情怎么样?
3、点评
面对困难和问题,不能一味的慌乱,要从中寻找出条理,一步一步慢慢解开这个“结”,心乱则慌张,欲速则不达,在学习、考试中也是如此,遇到不会解的问题,不要慌张,冷静下来,慢慢寻找出问题的条例,由点到面,一点点去解决,而不能忙乱慌张,从而引起负面的效果。
(三)乐观积极的情绪面对高考
情绪有正性与负性之分。有些正性情绪,如兴奋、好玩、幽默可以激发人的创造力,而许多负性情绪,如痛苦、焦虑、恐惧则会阻碍人的创造力发挥。我们每个人都可能因成功或失败而导致情绪波动的经历。下面这个游戏可以让你体验情绪在问题解决中的强大作用。更可以训练你的幽默和乐观的情绪。
这个游戏要求你和一些朋友一同做,而且要求你偏离你一贯的社会行为。游戏的内容是要你学动物园里动物的叫声。
下面一表决定你要学的动物是什么:
你姓氏汉语拼音的第一字母 动物名称
A--F 狮子
G--L 海豹
M--R 猩猩
S--Z 热带鸟
现在选择一个伙伴(最好在这些朋友中挑一位不太熟悉的人作为伙伴)。彼此盯着看,目光不能转移,同时用嘴大声学动物叫,至少10秒钟。
点评:
在这个简单的游戏中,你的感觉如何?你是否感到既幽默有趣又有些尴尬?这个游戏尽管开始时会感到不舒服,很可能结束时已是笑声满堂。也许不管你模仿的动物是什么,最后你的表现都是“傻驴”一头。你是否注意到积极地和幽默的情绪会有助于你在这个游戏中创造性的发挥,可能会使你灵机一动,模仿出种种出人意外的叫声,获得满堂喝采,或者逗得大家捧腹大笑?而在游戏中,感到尴尬的心理却会使你羞于开口?假如你有幽默感,学动物叫就更容易开口。正性乐观的情绪是创造力的催化剂。因此,在最困难的时候,不要忘记幽默可以使你保持乐观。而乐观的情绪是一味无敌的良药。
(四)学会调试,快乐前行
1、善于用积极地心理暗示
多采用积极地自我意象,作用是非常大的,比如每天告诉自己我真的很不错,没有最好只有更好,我今天也要尽全力冲刺,我是最棒的......
2、学会放松
当感到过分紧张、焦虑和苦恼的时候,可采用深呼吸的方法,或者大声的喊“啊”,我们口语中有阿爸、阿妈等称呼,耶稣教讲阿门,佛教讲阿弥陀佛,我们从高处掉下来会啊的大喊,这都是人的一种宣泄情绪的本能,是最原始的声音,当我们很困惑的时候,或者需要宣泄的时候,可以大声喊“啊”,方法简单易行,效果也相当的好。
3、保持乐观积极的人生态度
有这样的一段对话:一个人说“这么漂亮的玫瑰花居然长满了刺”,另一个人说“这张满了刺的玫瑰居然这么的漂亮”,很简单的'一句话,却揭示了两种绝人不同的人生态度,无独有偶,有一个人坐出租车,一路上遇到七八个红灯,“真倒霉!一路上的红灯”乘客叹了口气“总是差了最后一步”。“不倒霉!”司机笑了笑说:“红灯后面就会是绿灯,我们永远都是第一个走的啊”。想一想,你在生活中是不是也经常会有这种不积极的人生态度呢,转换一种想法,保持一种积极地态度,人生会大不相同。
心理辅导活动课设计方案范文 篇27
一、强化自信
不管你现在是成绩拔尖,还是跟别人有一定差距,千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样,每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深,不论中考如何变,都能游刃有余;有的同学思维灵活敏捷,有一定的创新思维,理解能力强,对考创新的活题尤为适应;有的同学阅读面广,视野开拓,心理素质好,抗挫能力强,善于超水平发挥。不管怎样,在中考前夕,对于自己的缺点和不足不要过多自我责备,要多看、多想自己的长处和潜力,激发自信心。
每一个有杰出成就的人,在其生活和事业的旅途中,无不以坚强的自信为先导。希尔顿是世界酒店大王,现在他的酒店分支机构遍布世界各地,但他起家时仅有200美金。是什么使他获得成功呢?希尔顿回答说:只有两个字,那就是自信。
可见,信心孕育着成功,信心能使你创造奇迹。拿破仑说:在我的学典里没有不可能这一字眼。正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能,使他成为横扫欧洲的一代名将。
在现实中,自信不一定能让你成功的话,那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀的同学在中考中失利,他们不是输在知识能力上,而是败在信心上。
二、优化情绪
心理学认为,人在学习生活中,情绪扮演着十分重要的角色,它像染色剂,使人的学习生活染上各种各样的色彩。
有这样一个故事,有个老婆婆非常疼爱她的两个女儿,这两个女儿均为小贩,一个卖雨伞,一个卖布鞋,这个婆婆晴天担心大女儿的伞卖不出去,整天哭泣,雨天又担心小女儿的布鞋卖不出去,又整天流泪。街邻叫她哭婆婆。后来一位先生开启她说:我为你感到高兴。晴天您的大女儿的伞卖得好,雨天小女儿的鞋卖得俏。婆婆听后,脸色马上转阴为晴,由哭到笑,街邻又叫她笑婆婆。
哭婆婆变为笑婆婆的故事说明:同一件事,看问题的角度不同,情绪就不同,结果就两样。变换角度看问题,情绪自然调整过来了。在迎考复习和中考中,要学会转移情绪,将自己的情绪调整到最佳状态。
在情绪紧张的时候,听听轻音乐,哼哼小调,或伸伸手,弯弯腰,摇摇脖子,扭扭屁股;或漫步户外,看看云霞,听听蛙声;或与同学聊聊天,讲讲趣事,幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些,调节了心理,优化了情绪。
三、自我减压
临考前降低心理预期目标,不要老想着一定要考上重点高中,考上重点班。要知道中考只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试,充分发挥自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试,对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战,会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼,会以平和的心态投入;把它看成一次机会,会以积极的'心态迎接。
四、自我质辩
自我质辩是心态自我调整的良方之一。比如,有离中考越近,便越担心自己能力的忧虑的同学,不妨进行如下自我质辩:自问:这种担心必要吗?自答:毫无必要,平时自己一向学习认真,虽不十分优秀,但只要认真做好考前准备,正常发挥,这次考试完全可以考好,根本不必为这无端的担心而苦恼。
又问:这种担心有利吗?自答:没有,它有百害无一利,它松懈人的斗志,转移人注意目标,若不及早排除,到考后将悔之晚矣。
再问:我该怎么办呢?自答:最要紧的是对考试充满自信,要有条不紊的复习,扎扎实实地做好考前准备。通过这样自我质辩,心中的担忧也就化解了。
五、积极暗示
积极暗示能强化自己的信心,消除烦恼。消极暗示会降低人的信心,徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况,进行积极暗示,自我打气。我行,我一定行,我潜力大,我进步大,我喜欢挑战。如遇到自己实在解不出的难题也不要忧心忡忡。从狐狸吃葡萄的故事中我们可以得到启迪,狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的,这并不是自欺欺人,而是聪明过人之处。面对一颗自己确实吃不到的葡萄,与其在架下上蹿下跳白费力,还不如说这颗葡萄是酸的,另找甜的自己熟悉的、力所能及的,以长补短,同样可以成功。
通过良好的自我暗示,可以驱散忧郁,克服怯懦,恢复自信,激发兴奋点,把自己的心态、情绪,调整到最佳状态。
六、潜心每一步
淡化对中考的神圣感与高不可攀感,集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步。瓦伦达是美国著名的钢索杂技演员,人在离地几十米的高空走钢索,没任何安全保护措施,险象可想而知。但瓦伦达毫不畏惧,每战必胜。
有人问他成功的诀窍,他说:我走钢索时,从不想到目的地,只想走钢索这一件事,专心致志走好每一步,不管得失。后来心理学把这种专注于做自己的事,不为其他杂念所动的心理现象称为瓦伦达心态。考生要想获得成功,就应有这种瓦伦达心态。在应对中考时不要把问题想得太复杂和困难,不要无端地给自己预设困难,让自己还没开始就先怯场了。只要你别把中考看得那样神圣,那样高不可攀,你学习起来、应对起来就会轻松多了。其实,每一个同学从入学开始,每天都在为中考做准备,每天都在一步步走近中考。六月的中考只是一次比较大一点的检测而已。
心理辅导活动课设计方案范文 篇28
活动目标:
1.知道紧张是一件很正常的事,学习用各种方式排泄紧张情绪。
2.大胆表述自己产生紧张情绪的事情或过程。
3.培养幼儿健康活泼的性格。
4.学会保持愉快的心情,培养幼儿热爱生活,快乐生活的良好情感。
5.让幼儿知道愉快有益于身体健康。
活动准备:
课件、画笔、纸、视频展示台
活动过程:
(一)观看课件,回答问题
1.播放课件。
2.师:你看到画面上有谁?它怎么了?这群受伤的小玩偶要去干嘛?
幼:有一些受伤的小玩偶,他们要去看病。
师:你去看病的时候,心情是怎样的?谁来说一说?玩偶们在等待看病的时候的`心情又是怎样的呢?(幼儿讨论,并说一说)
(二)仔细观察,描述不同表情
师:请注意观察小玩偶们的表情变化。
操作课件,并用“门开了,进去一个,出来一个”的句式请幼儿观察、说说玩偶们表情的变化。
师幼共同总结玩偶们表情的变化。(课件中将几个场景结合起来,一起观看、比较。)
着重观察最后的小木偶的表情变化,师引导:还剩3个玩偶时,小木偶的表情是笑的,为什么?还剩2个玩偶时,小木偶的头往右看一看,为什么?还剩1个玩偶时,它的动作、表情怎样?为什么要摸鼻子?
(三)操作、介绍
问:你有过这样的让你紧张、害怕的事情?你能用画的方式把这些事情画下来吗?
请幼儿介绍(利用展示台)介绍完后再请所有幼儿一起贴一贴。
师小结:每个人都有让自己紧张的事情,但一直这样紧张,你觉得好吗?为什么?紧张了对自己的身体有什么坏处呢?
幼:
1.紧张了会让疼痛更加重。
2.紧张了会心情糟糕。
3.紧张了会抑郁。
4.紧张了会越来越害怕。
(四)结束活动
问:有什么好方法,能让自己变得不紧张?
师幼共同大声说:我不怕,我一定会勇敢的。
活动反思:
通过这次的心理健康活动,我也发现了自身很多的不足之处,如活动中对突发事件的处理,教师的引导用语,怎样有效开展活动等等,都有待自己在今后的教育教学工作中摸索和学习。
心理辅导活动课设计方案范文 篇29
一、基本资料与主要问题
小武今年读五年级,是个长得眉清目秀的女孩子,她成绩中等,人很聪明,可是她却无法和同学、老师好好相处,在她身上表现出谎话连篇、异性关系混乱以及非常严重的拖延行为导致的生活难以自理等问题。
二、背景资料
1、家庭背景:
这个女孩子很小时父母离异,由父亲抚养。小武的父亲平常在外打工,一个月不在家几天,回到家也是喝酒,和孩子接触比较少,照顾较少,而且脾气比较暴躁,常用过激的语言责骂小武,父亲与孩子关系非常紧张,小武曾用刀将父亲的房门刺了一个大洞。小武的父亲在其三年级时再婚,几个月后又在离婚。继母与小武关系尚好,但父亲家的亲戚根本不承认小武是自家的孩子。孩子与生母联系较少,其生母虽然会在电话里稍微安慰孩子,但并不真正为她解决问题,来关心她。
2、本人情况:
该生和同学相处时总觉得自己受到欺侮,爱记恨,和同学关系紧张,于是在校外寻求认同。本学期该生和外校小混混来往更加频繁,经常以自己在外校的男朋友来威胁同学,并多次在和外校男生约会时被搬上同学看见,更被同学们排斥。老师们也感到该生常以谎言来博取老师们的同情,往往当面答应老师好好生活、好好学习,但行为上却没有改变,使老师对她一再失望,该生在学校更加孤立。
三、原因分析与诊断
(一)原因分析:
1、缺乏家庭中的关怀、榜样:
从和该生的会谈中,我感到她非常渴望被人接受关爱。
该生的家庭存在三个问题:
首先,该生在家庭中长期缺乏关怀和爱,自卑感非常深。弗洛伊德曾说过:“得到母亲的爱的孩子将会终生自信。”母爱被认为是无条件的、最坚强的,是孩子生存的基础,缺乏母爱使孩子对自己的存在缺乏认同和自信,无法从容的接纳自己。
其次,在会谈中,我发现该生会将想象中父亲对自己的重视、慈爱当做现实的告诉我,这虽然是谎言,但却可以看出她心中对良好家庭关系的渴望。女孩子在进入青春期时,需要通过认识父亲而了解异性,并习得和异性交往的方式。而其父亲对她缺乏关心和尊重,经常粗暴责骂,使其在异性面前不会表现出自尊自爱的品质。
另外,该生的生活存在经济上的困难,使她在生活中无助感更强。
最后,她缺乏学校中老师、朋友的支持。
小武四年级转学到我校,由于自卑的心理,总觉得父母、师生不关心他,觉得自己各方面不如人,同时又希望有机会改变现状,虚荣心变得强烈起来,因此她在和同学交往时非常强烈的`想要表现优越感,同学们不乐意和她相处。由于说谎的行为,班级老师对她印象不好,虽然没有对她特殊对待,但老师的态度也影响了小武在班级中的地位,使同学们对她更加疏远。在学校她很难得到精神上的支持和生活上的关怀。
(二)诊断:
对于该生而言,解决其心理问题的根本目标:认识真正的自我和学会用适合而灵活的方式和人交往,这个目标不是短时期内能实现的,仅凭学校心理辅导较难实现,还需要她的家长共同配合,并进行长期的努力。现在已经五年级,临头的问题是必须通过毕业考试,顺利进入初中,因此对于小武而言,当务之急是改变其非常不能被社会接受的行为,例如到异性家外宿、逃学以及参与校外斗殴行为。
四、辅导过程
根据小武的情况,经过分析,我决定对其实施多渠道、综合性的心理辅导。
首先对其本人通过面谈进行直接辅导,倾听她的心声和需求,坦率地表示自己的看法,与她坦诚相见,对她积极关注。从而使之产生老师是可信、可靠的观念,与她建立起心灵互动的关系。这个过程是非常艰难的。这个女孩子一开始几乎没有办法完整的说完一件事情,往往说上一两句,就把话题转到了其他方面,把现实用大量的幻想混淆,在我和她的老师采集资料时,她的老师对她最不满意的就是这一点,觉得是一种不诚实。但是,经过分析,我发现这是由于孩子强烈的自卑感造成的,而且几乎所有撒谎成性的孩子都可能有这个问题。孩子需要生长在一个充满接纳、包容的环境,那么她才会接受、喜欢真实的自己,所思所言生活中的现实。而小武的情况,与其说是“说谎”不如说是在“扮演”一个更好的自己。在孩子的内心中,母亲遗弃了她,父亲也很可能不再关怀她,她非常迫切地希望得到认可,可是现实中的自己,有那么多的缺点错误,(来自家庭长期的忽视和挑剔斥责让孩子这样看待自己)怎么可能得到爱呢?除非我变成“另外一个样子”。其实,每个人都有他的弱点、困境,但在关爱接纳的环境中,他能接受这就是现实,而付出努力,去改善它们,最终真正获得成长。在小武的内心中在她的心理此基础上进行自尊心、羞耻心教育,培养小谢的自信心,通过行为指导,锻炼他的意志力。其次对影响小谢的相关因素采取一定的措施,主要是加强与其父母以及同学的沟通,取得他们的配合。
1、对学生的辅导
(1)首先,我采用了尊重与理解学生原则
因为我觉得"尊重与理解"是心理辅导过程中对待学生态度以及师生关系方面应该遵循的基本原则。尊重学生的人格与尊严,尊重每个学生存在的权利,承认他是不同于其他人的独立的个体,承认他与教师、与其他人在人格上具有平等的地位,这是心理辅导成功的前提。另外,教师还应站在学生的角度去考虑他的所作所为,这样才能更深入地了解学生,理解学生。学生感到被他人理解了,才会产生一种"遇到自己人"的感觉,才会对你吐露心声,才会对心理辅导丝毫不产生抗拒。自从担任了小谢的班主任和语文老师后,我就在他补做完作业后,表扬他作业中的闪光之处,然后再询问他为什么不完成作业的原因,同时问他是否能帮助他。如果他愿意交流,再与他讨论以后如何来按时完成作业。如果他不愿意回答,也不强迫。有时,我还设身处地地为他考虑,充分考虑他的感受。比如,前一天的作业没补好,可是当天的功课较多,我就会让他以后再补。
也许小谢感觉到了老师对他的尊重和理解,他慢慢对我产生了信任,愿意向我倾吐内心的渴望、苦闷。这种良好的师生关系,是心理辅导获得成效的基本条件。
(2)其次,我采用了学生主体性原则
在与小谢沟通的过程中,作为辅导者,我尽量避免使用"你听我说"、"我告诉你"之类的命令式、灌输式的口吻,而是用鼓励性的、商量式的语气与他谈话。例如,"我能理解"、"请听听我的意见"、"我有个建议"等。他们小队要布置宣传栏,我建议他也去参与。开始他不肯去,说小队同学不会欢迎他。我再三说明只要他去了,做些力所能及的事情,大家一定不会拒绝的。在布置工作中,他边学边做,表现积极,一会儿给别人出主意,一会儿帮同学涂色,忙得不亦乐乎。在回家的路上,我与他边走边谈,他说他很累,但不愿让人瞧不起,所以一定要坚持下来,最重要的是大家都愿意和他相处了。我就马上表扬他,并希望他将这种精神用到期末复习中去,争取考出好成绩。
我还和他一起研究制定了改进计划,我负责帮他找一个好学生帮助他,包括上课提醒他听讲,课后帮他辅导、检查作业等等,他表示一定配合,同时表示一定克服困难,让大家刮目相看。小谢很努力,在不久以后的期末考试中终于及格了。
每当他有些许进步,我就及时加以表扬,有时再给他一些奖励。但由于他坏习惯已养成,再加上自控能力差,所以反复性较强,一个暑假过去,他又故态复萌。
2、与其他老师及有关同学的沟通
(1)与其他任课老师沟通。经常了解小谢的情况,希望他们多给他关心,多给机会,让他感受到集体的温暖,老师的爱心。
(2)与小谢的同班同学经常沟通。有意识地找到素质较好的同学,对他们提出要求,让他们多带小谢参加活动,与他交心,主动关心他,帮助他一同进步,同时与他们一起商量帮助小谢的方法、时间、内容等。
3、注重家长与社会力量的参与,共同推进心理健康教育
家长作为学生成长与发展中的重要他人,家长关于心理健康教育的认识和观念将直接影响学生心理健康的发展和学校心理健康教育的开展。
我主动与小谢的父母沟通。了解他在家情况,对他家庭的情况表示同情,并与他们一起商量转变小谢的方法,同时也把学校的意图告诉他们,希望他们配合。
五、结果与思考
(一)结果:
师生反映:小谢自觉性提高了,作业基本能按时完成,上课也能坚持听半节课,课后与同学们一起玩,学习习惯大有好转。
母亲反映:回家比以前懂事了,有时也能帮母亲做点家务,母亲不在家时,常常能坚持先写作业后看电视。
小谢自己:现在我不怕来上学了,上课也不再觉得无聊了,有时我觉得老师讲的课还是很有意思的。而且我考试也能基本及格了。
(二)反省与思考:
1、从结果来看,这次辅导基本上是成功的,对其辅导还将持续下去,因为由于年龄关系,反复性较强。
2、家庭、学校、环境教育对青少年的影响是非常大的,提高家长的素质和我们教师自身的素质尤为重要。
3、对于后进生要给予更多的关心、更多的帮助,要转变一个后进生首先应尊重他,然后再引导他,而心理引导应摆在第一位。因为作为主体的学生如果缺乏主动精神,缺乏受辅动机,我们强行对他进行辅导,则这种辅导必定会由于学生的抗拒、冷漠和敌意而毫无效果。心理辅导所要追求的终极目标是发展学生自我理解与自我指导的能力、自主地把握个人命运与独立地应付生活挑战的主体精神。只有当学生以主体的身分积极加入心理辅助活动时,这一目标才有可能达到。
心理辅导活动课设计方案范文 篇30
一、背景分析:
随着社会的进步,教育的普及,人们对教育这门事业给予越来越多的关注,尤其是对孩子的学习成绩更是给予高度的重视。成绩的好差,可以说是影响人生的重要因素,然而影响着成绩好差的又哪些因素呢?
阿德勒认为自卑感是每个个体都无法避免的一种心理。它可能来源于先天的不足,也可能来源于后天的生活经历,在人生的各个阶段,它都有存在的可能。自卑能促使人走向成功。人道主义者威特波库指出,在每个人的内心深处都有一种灵性,凭借这一灵性,人们得以完成许多丰功伟业。这种灵性是潜在于每个人内心深处的一股力量,即维持个性,对抗外来侵犯的力量。它就是人的“尊严”和“人格”。人们为了维护自己的尊严和人格,就要求自己克服自卑,战胜自我。因此,令人难堪的种种因素往往可以成为发展自己的跳板。一个人的真正价值,道德取决于能否从自我设置的陷阱里超越出来,而真正能够解救我们的,只有我们自己。即所谓“上帝只帮助那些能够自救的人”。因而自卑在个体成长发展的过程中有着极大的影响和推动作用。那么自卑是怎样存在于教学过程中的呢?作为教育教学工作的三类主体:学生、教师和家长,他们自身必定存在自卑心理。这种自卑心理是如何通过行为来得以表现的呢?它们对教育教学工作的开展有何影响呢?对学生的学习成绩又有影响吗?
补偿是因自卑而产生的,希望通过某种行为方式及效果获得心理满足和平衡。我们常常听到这样的叙述:“如果我将来有了孩子,我一定不能让他走我的老路”,“孩子千万不要像我一样”,于是,越来越多的父母要求孩子参加各种兴趣班,报考某所学校,获得某个学位等等,把自己的人生理想强加到孩子身上,剥夺了他们决定自己发展方向的权利,孩子缺乏规划人生的动力和追求兴趣的勇气。这样没有从实际出发教育孩子,仅仅满足父母的补偿心理,却在一定程度上伤害了孩子,影响了孩子的发展。因此,补偿在现代教育过程中也有着不容忽视的影响力,它与自卑可以说是一种心理现象的两个方面,阿德勒认为克服或超越自卑的方法就是补偿,那么在现代教育过程中应该如何正确运用补偿呢?
我常常想,每个人因为自身的不完美性,或许因为生理原因,或许因为家庭背景原因,或许因为童年事件的原因,都或多或少可能存在某方面不同程度的自卑心理,而这些自卑心理都可能影响着个体的性格形成,人际关系和价值观,那么在学习上的影响如何呢?这些方面分别可以采取何种补偿机制来进行干预呢?带着这些疑问和好奇,我进入了我的实习,在实习期间,我特别留意了一些来访的学生,其中小辉这个个案中,在由浅入深的交谈后,我发现了他的问题大大受他来自家庭背景的自卑心理所影响,在与其班主任和母亲的交流中,我也获得了更多的信息。因此,对于这个个案做了相关的研究,我希望这个研究将会对教育工作有些许帮助。
二、小辉是如何走出自卑阴影的
(一)初识小辉
小辉是我所在实习学校的初一年级的学生,由他的班主任老师推荐而走进辅导室。
之前,小辉的班主任告诉我了关于小辉的一些简单情况。大致就是他学习成绩差,爱玩网络游戏。这些模糊的评价并没有使我对小辉留下深刻的印象。爱玩网络游戏在现今中学生当中也并非是希奇的事,在网络盛行的今天,几乎每个中学生都会对网络游戏有所涉及,区别的也只是程度的深浅而已。而学习成绩差,我想也不能成为辅导的理由,在每个班级中,有学习成绩好的,自然就有学习成绩相对较差的。
但是班主任对小辉的重视程度又让我不得不郑重的审视这个个案,因而约定时间进行辅导。尽管我认为班主任所描述的小辉只是一个典型的爱玩网络游戏,学习成绩较差的普通学生。但是究竟是何种原因导致他恋上网络游戏,学习成绩变差,这些现象的背后存在怎样的动机,我想才是我辅导的重点所在。
星期一中午12点是我和小辉班主任约定的时间。我一边辅导室里播放轻柔的音乐,一边看书静待小辉的到来。一会儿,门被敲响了,“报告!”一声怯怯的声音在门口响起,“请进。”我看到门口出现了一个清瘦的男孩,大约160cm左右,头发汗涔涔的粘在额头上,对于这种初秋的气候来说,一定是经过大量运动了,校服也被汗水浸透了,显得有些脏,一半塞在裤子里,一半露在外面。
这时,他挠了挠头,说:“老师,是我班主任叫我来的。”
“哦,好,那坐下吧!”
他很拘谨地坐在了椅子上,我也在他身边坐了下来,近距离地打量了他。他的五官很端正,薄薄的嘴唇上已有一层淡淡的绒毛,虽然脸上汗渍斑斑,但依然掩饰不了这青春的气息。
“好,那让我们先认识一下吧。我姓顾,叫我顾老师就可以了。”说着,我用期待的眼光注视着他。他简单地介绍了他的姓名和班级。说完,便埋下头拨弄自己的手指了,似乎在等待我的询问。
看着他满头大汗的样子,我就自然将话题引到了运动上。
“刚运动完?”
“恩,刚和同学踢了球。”
“哦,喜欢踢球么?”
“恩。”
“哦,老师也喜欢足球。可惜我不会踢,只能经常看看球赛了。喜欢皇马吗?”
“喜欢。”他抬头看了看我,有些诧异。“皇马现在改称‘银色战舰’了,每个位置的球员都很厉害……”
很快他进入了话题,并晃了晃身子,看来原来的拘谨开始放松了。
“好了,那足球的事儿我们先聊到这里,下面和顾老师说说,为什么你班主任要让你来这里呢?”
“哦,她说我成绩差。”
“哦?就成绩差吗?还有没有其他的原因呢?”
“哦,说我上课爱讲话,作业拖拉,爱玩网络游戏。”
“这些都是班主任帮你总结的吗?”我微笑着问他。
“恩。”他继续低着头。
“那你自己觉得呢?班主任说的对吗?”
“差也差不多。”
“哦,那就是说还有些地方并不是像班主任说的这样的喽?”我继续问他,看来他并不完全认同班主任的说法。
“有时候上课不是我在讲话,老师也说我讲的,其实是别人先和我讲话的。”
“哦,这个我理解,就是老师错怪你了,其实是别的同学讲话,但老师仍然责怪你,对吗?”
“恩。”他点了点头。
“恩,这是老师的失误,那这样的情况经常发生吗?”
“还好。”
“哦,那就是大多数时候老师还是没有弄错情况吧?”
“恩。”他又点了点头。
“好,那这个情况我会想办法帮你解决的,好么?那顾老师要问你一下,你和同学上课讲话一般都讲些什么内容呢?”
“讲游戏的事?”
“游戏?”
“恩。”
“哦,好的。那你和我说说游戏的事吧!一般你都玩什么游戏呢?”
小辉抬头看了我一眼,有些欲言又止的样子,我微笑地用鼓励的眼神看着他“说吧,不用担心什么,在顾老师这里,没什么不能说的。好吗?”于是,他开始絮絮地告诉我他关于玩游戏的一些心得,我认真地听着,不时给予肯定和反馈。他也开始放松,说话的声音也渐渐响了起来,眼睛也不再盯着自己的手指或脚尖,他开始注视我的眼睛,说话的时候脸上也偶尔会闪过一丝笑意。很快,45钟就在聊天中过去了,尽管小辉还有些害羞,但他说的话已经比我预料的要多得多。“好了,小辉,顾老师觉得和你聊天很有意思,你是个很聪明的孩子,不过今天的时间差不多了,我们改天再聊,好吗?”“好。”他点了点头。接着,我们约定了星期四的中午见面。然后,小辉竟然微笑着和我告别,这让我很意外也很欣喜,看来今天的初次见面并没有给他带来不愉快的感觉。
第一次辅导,我仅仅安排了一些轻松的话题,尽量营造轻松的谈话氛围,并没有给予任何针对性的辅导。因为本身小辉身上不存在迫切需要解决的问题,同时,我期望可以通过这样一种轻松的聊天形式,与小辉建立起信任的基础,以便辅导的深入。
(二)和班主任的接触
下午放学前,我带着一些辅导记录,想对小辉的班主任做一些反馈。班主任大约35岁左右,身材瘦小,表情严肃,显得有些亲和力不足。这次她告诉我了小辉的一些具体情况。在小学升初中的模拟考中,小辉的成绩在班中并没有现在这样不尽人意,但进入初一以后,他成绩下降很快,尤其是数学,甚至屡次考试出现不及格。并且各门功课都出现作业拖拉的情况,任课老师催他教作业,他答应的很好,但仍不见行动。上课的时候经常与同学讲话,下课也跑的无影无踪,找他做作业都找不到人。最近,据他的母亲反映,得知他回家后常常玩网络游戏,母亲多次劝阻都无效,且常常乘他母亲不在时偷偷地玩,让他母亲感到十分头疼。为此,班主任多次找他谈话,但效果均不明显,成绩也没有起色。班主任告之,她所带班级的学生基础并不优秀,在年级中甚至可以说是处于劣势,因而她对小辉的成绩更是十分关注,她一直期望可以全面提高班里学生的成绩。
通过和班主任的接触,我觉得班主任对于班中学生的成绩尤其关注,虽然这是工作的职责所在,但在放学后,仍然将全班同学留下来进行统一自习,这些做法有些值得商榷。尽管我理解她作为班主任迫切渴望提高班级成绩的心情,但对于这样的集中补课仍不能认同。更让我好奇的是,究竟是何种动机让她产生如此迫切和强烈的需求呢?
(三)了解小辉
星期四中午,小辉如约来到了辅导室。
“吃吗?”我拿了益齿达给他,他接过后,便拿了一粒,坐在了老位置上。
“这两天怎么样?心情好么?”
“还好吧!”他微笑着回答。
“那有没有因为上课讲话被老师批评啊?”
“数学课上被老师批评了。”
“哦,讲话了?”
“是我问同桌题目,因为我听不太懂,后来老师就说我讲话了,还让我上课不要讨论题目。”
“哦,这样啊!那好的,听上去还是有进步啊!那作业有没有拖拉呢?”
“也是数学,因为我做不出啊!”
“哦,是这样啊。那也情由可缘。那后来会做了吗?”
“同学和我说了,但还是不太会。”
“哦,那可以问老师啊,试过没有?”
“没有。”
“怎么不试一下呢?”
小辉低着头没有回答,“那下次试一下,好吗?”
“恩!”
“那下面和顾老师说说你玩游戏的事吧,上次听你介绍了几种游戏,顾老师回去也试着玩了一下,的确满有意思的。不过我觉得要升级很费时间啊!你那么高的级别都是什么时候升的呢?”
“就是平时上网的时候就玩游戏啊,挂时间就可以升级了。”
“哦,那你一般什么时候上网呢?每天都上吗?”
“恩,基本上每天都上。”
“妈妈每天都让你上网吗?”
“没有,她不让我上的,是我乘妈妈不在时候偷偷上的。”
“那是什么时候呢?晚上吗?”
“恩。”
“作业做完了?”
“恩。”
“那做完作业一般是几点呢?”
“差不多8点多。”
“那这时你还不睡觉?你妈妈还不在家?”
“恩,有时候她在家我就睡觉了,不过有时候她接了电话,就要出去了,我就不睡觉听她打电话,打完她出去了,我就起来玩。”
“哦,那你爸爸呢?”
“他住在别的地方。”
“住在别的地方?能和顾老师解释一下吗?”
他低着头,玩弄着自己的手指。一会儿,他低沉地说“他们离婚了。”
“哦,这样啊。”我顿时感到自己有些突兀了,拍了拍他的肩膀,语重心长地说,“好了,小辉,老师知道了。”
……
后来,随着辅导次数的增多,谈话的深入,我了解到更多的关于小辉的情况和他内心的一些想法。
小辉成长在单亲的家庭,随母亲一起生活,母亲对他的生活学习比较关心,但他仍然时刻想念着他的父亲。他的小学同学中有不少都知道他的父母离异,同时也在他面前流露出不屑与他亲近的态度,这让他对自己父母离异的现实产生深深的羞耻感和自卑感,同时他也开始疏远这些知道他家庭背景的同学,并且他也害怕被现在初中的同学知道他的家庭情况,于是他也刻意与他们保持一定的距离,所以他下课经常跑到别的班级,找他小学的一些不知道他家庭情况的朋友玩,这就是老师说的下课都找不到他人的原因了。另外,他上课讲话大多和同学聊一些游戏的事,他说,他的成绩不好,同学都不和他讨论学习的事,唯一能和班里同学做长时间交流的,就是一些关于游戏的事。于是他积极练级,告诉同学他的游戏经验,希望可以和他们做一些交流。而下课,因为要出去找小学同学,也就没有时间讲话,于是只能在上课的时间讲了。就这样,他上课不认真听讲,下课不按时完成作业,回家心里就想着妈妈几时出门,自己可以玩游戏,于是成绩就不断下滑。在了解了小辉这些行为背后的原因以后,我想我可以理解小辉,包括他的玩游戏,包括他的贪玩,不做作业,其实归根结底就是他的自卑心在作祟。
“顾老师,我很想我爸爸,每次同学们说起他们的爸爸,我都只能不说话,或者走出去玩,不然我会很难受。我很想和他们一样,每天回到家都能见到爸爸妈妈。”这是在后期我对小辉的辅导中小辉告诉我的原话。
辅导到这里,我想我已经明白了小辉成绩变差的原因了,是他不完善的家庭给他带来了沉重的自卑感,他害怕同学知道他的家庭,以至他将自己远远地与同学隔离开来,借此保护自己。而在渐渐失去同学,成绩也下滑的同时,他越来越感到自身在班中的劣势,于是他只有通过唯一自己还擅长的网络游戏来渴望获得同学的一点认可,以此来肯定自己。
对小辉后期的辅导更进一步证实了我的想法。
“他们成绩都比我好,学习上的事他们都没什么好和我说的,只有说到游戏我才和他们有话说,他们也才能听我说,有些成绩好的同学还来问我怎么玩的。”
“那这个时候你有些什么感觉呢?”
“我觉得自己比他们厉害。”
“是不是只有这个时候你才觉得自己比他们厉害呢?”
“恩。”
“其他没有了吗?仔细想一想好吗?”
“好象画画的时候也是这样。”
小辉和我说过他在上美术课和英语课的时候讲话的次数比较少,因为画画是他的兴趣所在,而英语老师上课又比较生动有趣,所以这两门课上他一般都会听的比较认真,讲话的次数就少了。
“那你画画得不错吧?”
“恩,画的比别人好,班里出黑板报都是我画画的。”他自豪地告诉我。
“哦,那很好,看来你肯定画的很好了啊!”
这是我第一次听到小辉自豪的说话,我很惊喜,我想画画或许可以成为改变小辉自卑心理的切入点。
(四)再见班主任
在了解了小辉的这些情况以后,我再次向班主任做了反馈
原来班主任并不知道小辉成长在单亲家庭,当然也不知道小辉内心的想法,在我将小辉的这些情况告诉她以后,她也开始认同自卑感才是小辉这些行为背后的根源。同时她告诉我关于她自身的一些情况,她说她是今年刚从县城的某所学校转来这里的,从县城到城市开始当然有些不习惯,包括与这里其他老师的沟通交流都比较少,当他们用方言交谈时,都会有种格格不入的感觉,而这个班是她带的第一批学生,她很想通过自己的努力带好这批学生,于是便十分关注他们的学习情况,可能导致自己疏忽了这些学生在生活方面和内心的一些问题,她说很感谢我帮她了解了小辉,她也愿意和我一起共同努力,帮助小辉走出自卑的阴影,融入到班级中,提高学习成绩。
听过班主任的这一番话,我想我可以理解她这份迫切希望改变小辉的心情了。从县城的学校到城市的学校,面对全新的环境,在教学方法和教学模式都有一定改变的基础上,班主任感到自身的不适应,并且产生一种与周围的环境和群体格格不入的感觉,从而竭力想通过提高班级成绩的途径来证明自己,我想这也是班主任对自身与现实生活产生自卑感的一种补偿。
随后,我和班主任一起制定了一些帮助小辉的方法,希望可以尽早帮助小辉摆脱自卑的心理,或者改变这些消极的补偿。
(五)帮助小辉走出自卑的阴影
在小辉告之了他的家庭情况以后,我约小辉进行了第五次的辅导。以下我打算对小辉采取一些有针对性的措施,尽量帮助他早日走出自卑的阴影。
“小辉,这半个月来,顾老师经常和你聊天,通过我们的接触,顾老师发现其实你是个聪明的孩子,而且你的内心也并不甘心落后于人,是吗?”
“恩,是的。”
“想提高自己的成绩吗?”
“想,那你采取过一些行动吗?”
“就是做作业,听课啊!”
“现在你的成绩已经落后于人了,对吗?想要赶上去,仅仅听课和做作业就够了吗?”
“不够。”
“那你想想要怎么做呢?”
“上课不讲话,作业按时做,还要回家复习,不玩游戏。”
“好,说的很好。那你能做到吗?”
“我想这么做的,可是我老是控制不住自己。”
“说说你想做的事?”
“我也想上课不讲话,可是不是上课很枯燥。就是我听不懂,所以就和同学讲些游戏的事。”
“小辉,顾老师记得你和我说过,你在学习上没什么可以和同学沟通的,所以希望在游戏上比他们厉害,对吗?”
“是的,那你现在还是这么想吗?”
“我知道学习比游戏重要,可是我就是考不出好成绩啊!”
“好,考出好成绩的第一步是什么,你知道吗?”
“恩?”他看着我,似乎在等待我的答案,从他的眼神里我看到了他的期望。
“就是上课要认真听啊,上课不认真听,作业怎么做的出呢?作业都做不出,考试又怎么能拿高分呢?”
小辉默默地点了点头。
“小辉,老师知道你一直觉得你有一个不完整的家,你觉得这是件丢脸的事,所以你不想让同学们知道,你和班里的同学走的很远,这也让你在班里几乎没有什么朋友,是吗?”
小辉低着头,没说话。
“小辉,你很介意你爸爸妈妈离婚这件事,对吗?”
他还是不说话。
我想应该给他点时间思考,当初他可以告诉我这件事,我想这次他也可以告诉我他内心的想法。我静静地等,辅导室里十分寂静。
“顾老师,我很想我爸爸,为什么他们要离婚,为什么别人都有一个完整的家,我没有?……”小辉哭了,他抑止不住自己的眼泪,我很难受,可是我知道现在我不能和他一起落泪,我需要给予他的不是同情,而是帮助。
“小辉,顾老师知道你很想念你爸爸,我想你爸爸也同样很想念你,你爸爸和你妈妈离婚是因为他们不适合在一起生活了,这是他们之间的问题,你明白吗?”
“我不明白,有问题不能克服吗?”小辉第一次产生了反抗的情绪。
“那你是觉得他们没有去克服,对吗?你觉得无论他们之间产生什么问题都应该继续生活在一起,是吗?”
“我觉得他们经常吵架,都不好好说话,吵架怎么能解决问题呢?”
“小辉,事实上,你的父母已经离婚了,不论他们有没有去解决问题,他们已经分开了,也许他们觉得这样是最好的方法呢?”
小辉没有回答。
“顾老师觉得,你现在要做的,不是去考虑你的父母应不应该离婚,而是学会去接受这件事,去面对这个事实。你懂我的意思吗?”
“恩。”看来他的情绪是有些稳定了。
“顾老师觉得你应该明白一点,即使你的父母分开了,可是他们对你的爱是不会减少的啊,他们还是一样关心你的生活,关心你的学习,是吗?”
他点了点头。
“其实你和其他同学一样,都有爱你的父母,对吗?”
他又点了点头。
“不要因为你父母离婚这件事,影响你的学习,影响你的生活,好吗?如果以前有,现在开始,让我们一起慢慢改变,好吗?”
“顾老师……我真的很想他们在一起……”小辉又哭了,可是他点头了,他答应了改变。
“顾老师知道你的心情,我明白的。”我给他递了纸巾,拍着他的后背,有时候这些家庭的问题也真的让我感到很无奈,我知道孩子是无辜的,可是最无辜的人却最有可能是受伤害最深的人。小辉要如何面对,他能面对吗?我心里也没有十足的把握。
关于上课讲话,我教给小辉“皮筋疗法”,我给他准备了一根皮筋,让他在控制不住要讲话的时候就用皮筋弹一下自己,但是不要让其他同学知道,如果可以的话希望他在下课的时候,做下记录,记录哪节课说了几次话,弹了几次皮筋。小辉答应了我,并且答应下次辅导时将记录的内容带来交给我。
关于作业拖拉,成绩较差和作业拖拉,我已经和班主任协商采取对小辉结对子的办法,将班里一名学习品行优秀的学生与小辉结成学习小组,小辉有不懂的题目可以询问这位同学,并让小辉经常和这位同学一起做作业,养成比较优良的学习习惯。
关于玩网络游戏,我介意他做完作业以后,在妈妈的监督下,可以玩一定的时间,并且让他写下玩游戏的心得或者感悟。
同时,我和班主任及一些任课老师商量,在上课的时候尽量多给小辉一些发言的机会,期望可以让他集中注意力一些。
一个星期以后,小辉带着他自己的记录内容又来到了辅导室。
我看到了他每天的弹皮筋记录,其实结果对我而言并不是最重要的,关键在小辉自己真的认真去做了,这一点让我觉得很欣慰。
我首先和他分析了他的记录,发现他在语文课上说话的次数比较多,他说是上课在念课文的时候比较容易讲话,尤其是第二遍,不想念,觉得很枯燥。这个我建议他在下次念的时候多注意体会课文的意境,并且告诉他其他同学或许也有这样的感觉,但他们都会注意克制自己的这种情绪,把课文念完,希望他也能这样,小辉答应会尽力去做。然后他交给我了他关于游戏的记录。内容大致是说,他今天做完作业想玩游戏,可是想到妈妈未必会同意,所以就先问了妈妈,妈妈开始不同意,可他让妈妈监督自己玩一个小时,妈妈很意外,就答应了。一个小时以后,妈妈催促他时间到了,他就不玩了。妈妈很开心,他自己也觉得很高兴,既玩了游戏,也没有惹妈妈生气,更重要的是还没有耽误功课。看来,他真的体会到了其中的乐趣,我想这份心得应该对他有所帮助。
小辉就这样,每星期带着他的记录来辅导室。我们一起分析他的每一次进步,改进他的不足。班主任告诉我,小辉下课不再到处跑了,上课讲话次数也比以前少多了,作业拖拉现象也减少了,总之就是进步明显。看来辅导开始见成效了。
(六)期中考之后的家长会
很快期中考结束了,随着成绩的公布,家长会的召开也迫在眉睫了。小辉的成绩较之以前已经有了明显进步,并且英语成绩还处于全班平均分之上。家长会上,小辉的妈妈指定要见我。于是我第一次和小辉的妈妈见了面。
小辉的妈妈中等身材,穿着朴素,不施粉黛,但依然可见年轻时的姣好面容。他妈妈激动地握着我的手,对我说些感激的话。随后,她告诉我,她自己的学历不高,她深深体会到低学历的痛苦,小辉是她的希望,她一直希望小辉可以上重点大学,所以从小到大她都十分注重小辉的学习成绩,小辉的成绩也一直还可以,可自从她和小辉的父亲分开以后,小辉就一直闷闷地,变的不开心,不合群,周末就在家玩网络游戏。她一直为自己没有给小辉一个完整的家庭而内疚,她想补偿小辉,所以她竭尽全力照顾小辉的生活,希望小辉好好学习,可是没想到偏偏事与愿违,小辉在学校的表现越来越差,成绩也不断下降,班主任向她抱怨,她就责备小辉,而小辉却丝毫没有改过的迹象。为此,她几乎束手无策。不过所幸在班主任和我的帮助下,小辉终于改变了许多,成绩也有所提高了,真的让她感到很欣慰。后来,我告诉她小辉在辅导中多次提到很想念自己的父亲,所以我想是否可以加强小辉父亲和他的联系,或者可以让小辉的父亲多对小辉进行学习上的鼓励,看看是否可以帮助小辉取得更大的进步。小辉的妈妈答应和小辉爸爸商量一下。
(七)辅导的结束
随着实习的将近结束,我也结束了对小辉的辅导。后来,小辉向我要了通信地址,希望与我保持信件交流。至今,我也和小辉通了几次信,大致都是谈一些他的学习生活,最近他告诉我,他爸爸每星期都会来家辅导他的数学,所以他现在的数学成绩已经有所提高了。他说他现在感到生活很美好,有爸爸妈妈的关心,同学的帮助,再也不是自己一个人孤零零的感觉了,他说他再也不感到自卑了,他觉得他和其他同学一样,都很出色,现在班主任让他负责班级黑板报的绘画,他很有信心完成这项任务。
很高兴可以看到这样的结果。我想小辉已经走出过去自卑的阴影了,今后的他一定可以满怀信心地迎接新生活了。
三、问题讨论
在小辉的辅导过程中,我对小辉作了深入的了解,同时对小辉的班主任和他的母亲也有了一定的接触了解。经过分析和思考,我觉得在小辉的教学过程中,主要有三方面的自卑来源。
(一)、小辉的自卑心理
小辉的自卑可以说来源于两个方面,一是他的家庭。他父母离异的现实,造成他对家庭的不满,而后通过他与周围其他同学家庭的比较,使他进一步觉得自己的家庭不完美,自己的生活不如别人,缺少父母的关心和理解,导致他害怕与同学接触、交流,害怕同学知道他的父母离异的现实。第二个方面是他的学习成绩,这也可以说是受前者的影响。小辉的成绩较差,更让他感到难以和同学交流,于是他只有将自己游离于集体之外。第一方面的自卑让他感到爱的需求无法满足,第二方面的自卑又让他在自我价值方面的需求无法满足,于是他就通过与小学旧同学之间的交往和网络游戏来得以补偿。尤其是网络游戏,他在学习上的挫败感,使他觉得自己落后于其他同学,所以只有通过网络游戏让他对自己肯定,达到内心的平衡。
(二)、班主任的自卑心理
班主任是一位认真负责的好老师,可是她内在的动机是什么呢?班主任从县城调到城市,环境变的复杂了,竞争变的激烈了,人与人之间的厉害冲突加剧了,在她体验到这些以后,就担心自己技不如人,于是久而久之就会形成自己比别人差的看法,便表现为自卑感,然而她内心又不甘心这种状态,希望得到某种程度上的弥补,以达到心理的平衡,所以她对学生的要求变的严格,对成绩变得关注。
(三)、妈妈的自卑心理
妈妈对小辉生活很学习都十分关心,她希望小辉能够成绩优秀,考上重点大学,因为她深深体会到自己学历低的痛苦,所以她希望小辉不要重复她的路。同时,她也为自己没有给小辉一个完整的家庭而感到内疚,她更希望小辉可以像拥有完整家庭的孩子一样正常地学习生活,于是她更努力地照顾小辉。所以妈妈的自卑来源于两个方面,一是她自身低学历的现实,二是她离异的婚姻。
阿德勒认为自卑感的产生至少有三种原因:第一种原因是由于先天的生理上的缺陷而引起的不完美感,觉得自己不如别人,而没有别人完美,因此可以称之为“先天性自卑感”。比如儿童生理上的缺陷,如眼瞎耳聋、跛脚残手等,在儿童成长过程中,通过与别人的比较,觉得自己不如别人完美,这种不完美经过不断地强化,就会产生一种自卑感。第二种原因是由于出生后家庭中所处的地位即早期的生活经历而引起的自卑感。个体由于出生后在家庭中没有受到足够的重视,没有得到一定的温暖等,从而产生一种不得志感,经过不断强化,也会成为自卑感。例如父母离异后,孩子在某方面欠缺照顾,没有感到足够的温暖和重视,便容易形成自卑感。第三种原因是由于个体走上社会后体验到人与人之间的利害冲突而产生的自卑感。个体走上社会后,面对复杂的环境,激烈的竞争和人与人之间的利害冲突,导致自己的行为受到阻碍,如产生较多的失败,就会在产生一种技不如人,自己比别人差的认知,久而久之便表现出自卑感。
可见自卑感在个体成长的各个时期都容易形成,人人都无法避免,区别只是程度的不同而已。因而个人采取的补偿也各不相同。小辉、班主任和小辉妈妈的自卑都并非先天性,他们在成长的过程中,或遇到环境的改变,或是自身的某些经历,导致他们形成不同程度的自卑,同时他们也各自采取了不同的补偿。班主任和小辉妈妈可以在一定程度上说是采取积极的行为来补偿,而小辉却是一种消极的补偿。在看到这一点后,我想小辉的问题所在只有通过转化他的补偿来解决。他对父母的离异一直保持一种不理解,甚至敌视的态度,这是个体在认知上存在的问题,我尝试与他沟通和交流,改变其认知来解决,并促使其父亲给予小辉更多的关心和帮助;而小辉在学习上缺乏成就感,通过网络游戏来补偿,平衡内心的需求,最终导致成绩越来越差,这一方面,我为他设计了一些其他的补偿,使他的优势得以发挥。
四、建议
根据我对小辉辅导过程中收集的一些资料,并对小辉行为背后原因的了解和分析,帮助小辉走出自卑的阴影,我总结出以下几点建议:
1、家庭是孩子成长的重要环境,良好的家庭氛围,和谐的家庭环境对孩子行为的塑造,情绪情感的形成都有莫大的影响,父母是孩子的第一任老师,为人父母当尽心尽力。
2、不要把孩子视为私有财产,孩子在人格上和大人是平等的,孩子不是为大人而活着,也不是只为将来而活着,儿童有不可侵犯的权利,他们有权利为现在的需要活着。
3、不要把孩子当成附属品,孩子是独立的个体,有自己的身心特点,有自己的个性、意志,应该像大人一样地受到尊重,顺其天性而导之则有利,逆其天性而阻之则有害。
4、不要把孩子看成弱小的、任人支配的小不点,孩子要自己成长,是任何大人也代替不了的。孩子不是一团泥,谁也无法主观地支配他。
5、教师是学生在学习生活中接触最多影响最大的一类人,教师除了给予学生学习上的帮助以外,也不可忽视学生情绪情感上的变化,以便给予适时的帮助。尤其是班主任,不能单凭自己的主观意念去要求学生,而要因材施教,注意时间、地点、情况和采取的方法,以避免一撮而就,千篇一律。
6、采取正确的补偿方法。克服与超越自卑感的方法就是补偿,但如何寻求正确的补偿,还需要个体、家庭和教师的共同努力。
辅导后记
小辉的个案是我在实习期间所接触的,严格的说这是我所接触的第一个了解地比较全面的、开展地比较完整的个案,同时也是第一次带给我强烈震撼的个案。
小辉是由班主任推荐而来的,他的大致情况也是通过班主任的介绍得以了解的,总的说来就是学习缺乏主动性,甚至有些厌学,同时酷爱玩网络游戏。具体表现在上课讲话、作业拖拉,成绩也越来越差,老师对他批评,他低头不语,但却又屡教不改,所以实在让班主任感到有些头疼。听了班主任这样的叙述,我对小辉的.第一印象就是这是一个不爱学习的孩子,除此便没有其他感觉了。
但是见了小辉以后,看到他拘谨的表情和眼神里流露出的胆怯,还有不时的沉默,这种种都让我感到小辉内心似乎比同龄的孩子蕴藏了更多的东西,同时他也似乎在抗拒着什么,是对辅导本身存在着抵触情绪还是他在拒绝被人了解呢?或许他的问题远非仅仅是学习缺乏主动性那么简单吧,我这样猜想。所以在与小辉最初的几次见面中,我都尽量较少地去涉及他的学习状况,而采取了迂回策略,致力于聊一些他比较感兴趣的话题,希望可以以此建立起他对我的信任。
果然几次接触后,小辉的拘谨有了改善,渐渐会对我畅所欲言了。这样在建立一定的信任基础之后,我才逐渐将话题转到学习上,虽然他还是有些胆怯,但至少在我的引导下,他一直在真诚地和我交流着。随着辅导次数的增多,对小辉了解的增多,问题的实质也更清晰了。原来小辉的学习缺乏主动性和爱玩网络游戏都和他的补偿心理有关,而他的补偿心理又源于他的家庭背景。
小辉的父母离异,他跟随母亲生活,而父亲已经组建了另一个家庭,对他也渐渐疏于关心和照顾。现在母亲因为个人的生活和工作问题,也日渐繁忙。而小辉进入初中以后,在全新的环境下,并没有很快的融入到新的班级和同学中间,因为受到父母离异的影响,害怕同学会嘲笑自己是单亲家庭的孩子,所以内心充满着对新同学的排斥,而不愿与他们进行深入的交往和交流,下课时候,也总是去别的班级找小学的同学玩,这就是为什么班主任说一下课就找不到小辉的原因了,而上课的时候他也就常常没办法一下子安静下来,全身心地投入到学习中了,更重要的是这种来自家庭的自卑情绪也深深地困扰着他,强烈地影响着他的学习态度和积极性。于是学习成绩便一路下滑,而学习上的这种挫败感,又只有通过网络游戏中的成功体验而获得补偿,同时我想获得补偿的还有来自游戏中的这种酣畅淋漓的远离现实的体验,这远远比他的现实生活来得轻松和自在。
阿德勒说每个人都无法避免自卑感,而自卑则产生补偿,在某一方面的需求没有得到满足的时候,便希望在其他方面得到补偿,那么作为小辉来说,也许家庭的温暖是他最大的缺失,所以他在这方面感到自卑,他不愿与人交流,怕同学知道他家庭的秘密,于是校园生活对于他来说也毫无乐趣可言,学习也丝毫没有吸引力,成绩也越来越差,这便更进一步强化了他的自卑心理,那么来自家庭和学习两方面的自卑又要从哪里得到补偿呢?只有网络这一虚拟的空间了,网络游戏里不会有人知道他的任何信息,网络游戏也让他第一次产生了比其他同学厉害的优越感,这种感觉是在学习和家庭中无法得到和体会的,所以他进一步迷失在了网络游戏中……终于明白小辉的根源性问题所在后,我却一点也没有轻松起来,甚至有些感到心有余而力不足,或许作为一个年轻的心理辅导老师我拥有一腔的热情,但是在面对实际的问题操作中,我想我缺乏的是经历和经验,在小辉的问题上,除了正视、接受,我不知道其他还有什么方法可以让他变得坦然一些,并且真的可以做到坦然面对吗?我自己也非常心虚,或许我可以从认知上试图尝试着引导他换个角度看问题,然而事实上无论从任何一个角度来看,我相信对于小辉,一个初中的孩子来说,这样的现状绝对不是可以轻易接受的,而由此造成的伤害也恐怕很难在短时间内完全消除。因此在对小辉的后期辅导中我常常感到很无奈,纵然是了解了问题的本质,了解了小辉补偿心理产生的最初根源,可是横亘在眼前的现实问题,却是我束手无策的。而不能从问题的根源着手,那么所有的辅导也只能流于表层。所以,权衡再三最后还是决定和小辉的父母取得联系,尝试使他的父母认识到引发小辉如此学习状况的心态背后的根源就是他们离异这一现状带给小辉的阴影,并且要改变小辉的这种补偿心理,除了小辉自己,父母是不可或缺的另一方面的关键力量。因而整个辅导的策略是一方面,从认知上让小辉认识到父母的分开对于他的影响并非一味消极,同时,也让小辉的父母对小辉的关怀更多也些,这样也有利于小辉感受到来自家庭的温暖,并且再辅以一些行为主义的操作技术来改变小辉的学习方法,并为他设计了一些其他的积极补偿,使他的优势得以发挥。
辅导结束后小辉还和我有过几次通信,告诉我他的一些近况,并且通过联系班主任我也知道了他的确有了不小的转变,这都让我感到一丝欣慰,可是内心却仍然隐隐担忧,这样的进步会一直维持吗?他那离异的父母能一直这样积极地对他保持关注吗?忽然感到很无力,心理咨询的终极目标是助人自助,那么我有没有达到目标呢?小辉已经真正摆脱父母离异的阴影了吗?远离我,远离班主任,远离父母,小辉是否还能继续保持这样的状态呢?也许这个年纪的孩子本就该在父母的呵护下快乐成长,可是对于小辉而言,这样的日子真的已经无法得到了。记得我的导师告诉过我,现在青少年当中很多的心理困扰包括学习问题都是由家庭问题所引发的,而家庭问题也正是我们最束手无策的,我想这个或许就是我做这次个案后的最深体悟了,即使辅导的技术再巧妙,但是若问题的本质是我们所无力解决的,那么一切都只有拭目以待了。毕竟青少年的教育问题是社会、学校、家庭共同承担的,三方的努力缺一不可,而任何一方的差错都可能造成无法弥补的后果。
尽管在对小辉进行辅导以后,班主任告诉我他有了进步,并且他母亲也再三地对我表示感谢,但是反思整个辅导的过程,我认为自己都不够自信,甚至有过很大的怀疑和彷徨,这样的态度可能会让我对小辉的判断产生偏差,并影响到辅导的效果。所以这一点我认为我做的非常不果断,在今后的辅导中需要更努力地改进和完善。
另外,在这次辅导中,我也和小辉的班主任和母亲有过正面的接触,虽然次数不多,但我还是了解到她们的补偿心理在教育小辉的过程中也明显使自身的态度变得更加激进,虽然这样的心情可以理解,但是在方法上仍然有待商榷。虽然现实中,每个人都有各自的自卑,希望从其他方面得以补偿,但是补偿也分为积极的补偿心理和消极的补偿心理,在生活和工作中,积极的补偿心理更能够让我们的心理达到持久的健康的平衡状态。
对于小辉的辅导,是我从事学校心理辅导工作的开始,一边总结一边反思,不断回顾着过去,这些都将成为我的宝贵财富,伴随我在心理辅导的道路上越走越远吧……
心理辅导活动课设计方案范文 篇31
一、实施策略
1、预防为主:积极预防,减缓和尽量控制疫情对学生的心理影响
2、宣传教育:科学认知,提高人们对疫情的认知能力
3、分类指导:分别开展针对不同年龄阶段的学生心理危机的评估和干预工作
二、具体措施
(一)科学认知,避免恐慌
新型冠状病毒感染的肺炎是一种新的疾病,人们对未知的事物很容易产生恐惧心理。消除恐惧的首要方法就是通过官方媒体获得正确、全面的信息,从而树立科学的认知。
1、幼儿园及小学阶段的学生在家长及教师的帮助下,可以通过网络绘本认识现在正在发生的事情,并且简要告诉他们病毒发生的原因以及防控措施。
2、中学生的信息素养较小学生有了更大的提升,且具备了一定的生物、化学知识,可在家长及教师的指导下,通过互联网查阅相关知识(如“园”、“医生”网站及微信公众号),也可通过阅读国家卫健委组织编写的《新型冠状病毒感染的肺炎公众防护指南》(国家卫健委微信公众号“健康中国”可查阅)增加对疾病的了解并帮助家人做好防护措施。
(二)接纳情绪,保持乐观
疫情当前,面对不断增长的确诊病例人数,人们会出现害怕、恐惧、紧张等情绪。出现这些情绪都是正常的应激反应,关键是要接纳情绪,保持乐观。
1、避免消极情绪家庭“传染”。学校延期开学,学生大多与父母一起待在家中,对于低龄学生来说,可能还不太清楚具体发生了什么,他们的情绪更多受到父母及家人的影响。家长对疫情要树立科学的认识、保持理性平和乐观的心态,面对孩子提出的关于疫情的问题,不回避不夸大,父母稳定的情绪状态以及对待疫情的乐观心态会给孩子带来安全感以及力量。对于中学生而言,他们的认知储备可能已经能够与家长一起学习探讨相关疫情。家长可以和孩子一起讨论科学的防疫情的相关知识,共同做好家庭对疫情的防护防控。
2、正确对待“非常时期正常的情绪反应”。家长及教师要帮助学生认识到出现害怕、恐慌等情绪是非常时期人的正常情绪反应,可采取一定程度的自我暴露的方法,告知学生成年人也会有这样的情绪,或者在班级群里通过合适的方式让学生们命名且表达自己的情绪,运用“普遍化”的技术让学生从同学身上找到共鸣,当他们意识到“大家的情绪状态都一样”的时候就会有效缓解焦虑情绪。引导大家表达自己的情绪以后,老师要做好正面引导,如告知学生这是正常的情绪反应,且一定程度的紧张、害怕会让大家更好地保护自己等等。
3、以“历史事例”增强信心。家长可以通过跟孩子讲述十七年前抗击非典的事例,以及近几年中国在医学和科技方面的'快速发展,增强孩子们对国家取得此次疫情胜利的信心。
(三)规律生活,积极行动
面对未知的事情,人们往往会产生焦虑、紧张、害怕等情绪,长期处在这样的情绪状态中,就会形成很大的压力,对人的健康产生不利的影响。缓解这些情绪的重要方法就是活在当下,不过多担忧未来还未发生的事情。
1、“停课不停学”。由于春季学期将延迟开学,不少中小学生会担忧由此对自身学习的耽误。学校会根据下发的《县教育局关于疫情防控期间全县中小学开展网络教学实施方案》布置学习任务,学生通过网络平台进行学习。在网络教学中学校会安排学生心理健康教育与疏导方面的专题课程。学习、生活回归正轨,一是有利于维持正常的心理状态;二是充实的学习生活让学生专注于当下,避免过多接触一些负面信息和胡思乱想;三是让学生保持好的学习状态,为疫情结束顺利返校做好准备。
2、规律作息。在家期间坚持早睡早起,补充营养,增强自身免疫抵抗力。
3、适度运动。鉴于特殊时期活动场地受限,家长和学生可进行室内活动。幼儿园和低龄段的学生可与家长一起进行游戏,如捉迷藏、踩气球等,中学生则可以根据身体实际情况安排活动,如原地跑步、俯卧撑、仰卧起坐等。家长也可将家务进行分工,邀请学生一起来完成。适度的身体锻炼一是可以增强体质,二是可以缓解紧张、焦虑的情绪,三是可以增进与家人的情感。
4、加强沟通。学生在家可通过电话和网络与家人、好友保持联络,鼓励家长在家多与学生交流,除了关心学习,还可多关心学生的情绪、感受、兴趣爱好等其他方面的内容。中学生的家长和教师可与学生一起探讨从此次疫情中获得的有价值的人生体验,也可讨论未来的人生规划等,家长和教师要主动安排时间与学生闲聊,不要总是安排学生学科学习,适度的沟通和良好的人际关系对缓解学生的紧张情绪以及维持良好的心理状态有重要帮助。
5、建立全员、全过程育人的机制。将心理健康教育与德育活动、综合实践活动等结合进行。以学校为单位开展丰富多彩的家庭德育活动,鼓励学生结合新型冠状病毒肺炎疫情的情况,开展“每日一题”的病毒知识竞赛活动。
(四)理性应对,寻求帮助
1、积极求助。当学生出现过度紧张、焦虑且家人和教师已经无法帮助其缓解的情况下,应积极寻求专业帮助。各学校要充分利用心理健康课教师、生命安全课教师和班主任等师资,建立疫情期间学生心理危机干预小组,公布联系电话和联系方式,发现有特殊需要寻求帮助的学生,应立即给予帮助。教育研究与教师培训中心成立心理危机干预小组,及时为各学校提供心理援助,心理援助联系电话:,田老师。有需要的学生还可拨打以下电话寻求心理援助:xx省心理支持热线:;xx市精神卫生中心疫情心理危机干预救援热线电话:,;xx市校外未成年人心理健康辅导站心理热线电话:;北京师范大学心理支持热线:。
2、及时启动应急机制。家长和教师要时刻关注学生的情况,当学生寻求上述专业帮助未有效缓解时,要及时相互沟通并向学校报告,学校及时启动应急机制,安排专业老师与学生交流,必要时与家长沟通以后将学生转介至专业医院获得更好的帮助。
心理辅导活动课设计方案范文 篇32
教学目标
1.利用盒子探索不同的跳跃方法,提高动作的协调性和灵敏性。
2.练习双脚并拢向前跳,勇于挑战。体验成功的快乐。
活动准备
盒子。
活动过程
一、热身运动
儿歌形式律动操。
二、小学生自由探索玩盒子
1.出示盒子
T:看!这是什么?盒子
2.T:今天我们试一试用各种方法来跳过盒子?
3.小学生尝试不同的跳跃方式。
T:谁愿意来介绍一下你跳的方法?
4.小学生介绍自己的跳跃方式,教师有针对性的'发散思维并练习。单脚跳、双脚跳、跨跳,旋转跳,蹲跳等
5.小学生尝试别人介绍的跳跃方法。
T:请你去试一试别人的跳法?
三、练习双脚并拢跳跃盒子
1.练习双脚并拢跳向前跳。
T:刚才有一种方法是双脚并拢向前跳过盒子的,现在请你们也去试一试?
小结:双脚并拢向前跳,双脚在空中不分开,双脚落地。
2.小学生分组自由探索。
1T:怎么样使我们的盒子变高呢?让我们跳起来更具挑战性呢?
2T:盒子变长怎么摆呢?我们可以跳过去几个?
3T:又高又长,怎么摆呢?我们一起来试一试?
教师有选择性的把小学生创设的一些障碍组合创设成为比赛场地。
四、比赛
1.合作摆放比赛场地。
T:这一条障碍物就是我们今天比赛的场地,请每个队伍派两名小队员来照着老师的顺序和样子摆好自己的场地,看谁既动作快,又一模一样。教师与小学生一起数数
2.观察一下自己的比赛场地是否一致。
3.交代规则:请用我们今天学到的本领双脚并拢向前跳来跳过障碍物,看谁的动作标准,速度又快的?
4.比赛第一次。
小结:遵守规则,双脚并拢落地。
5.比赛第二次。增加比赛的难度
6.T:今天我们利用箱子练习了我们的跳跃能力,其实还有一些生活用品都可以锻炼我们的身体,我们平时可以多观察,多想一想,和这些生活用品玩一玩,把我们的身体锻炼得棒棒的!
五、放松活动
小学生与盒子做一做放松运动。腿部的放松
心理辅导活动课设计方案范文 篇33
学校心理健康辅导是指通过学校心理辅导者与受辅导者之间建立一种具有咨询功能的融洽关系,以帮助来访者正确认识自己,接纳自己,进而欣赏自己,并克服成长中的障碍,改变自己的不良意识和倾向,充分发挥个人潜能,迈向自我现实的过程。作为一名心理辅导工作者,建立和健全学校心理保健体系,维护学生积极向上的心理状态是义不容辞的责任和义务。针对我校实际,特制定辅导方案如下:
一、咨询形式
(一)、门诊咨询
即在心理咨询室坐等来访者上门咨询,一周集中两天进行,具体
安排如下:
每周二、三中午1:00——2:00下午5:00——7:00(冬令时)
中午1:00——2:30下午5:30——6:30(夏令时)
若在咨询时间外有来仿者,也接受咨询。
(二)、书信咨询
即通过书信交流形式进行心理辅导。操作简单,运用方便,非常适合对自己的心理障碍有顾虑,比较胆小、怯懦的学生,这种咨询方式随时进行,及时回复。
(三)、电话咨询
公布办公室电话、小灵通与学生通过电话进行交谈。
(四)、专栏咨询
专栏咨询是结合我校实际,通过广播、校报等形式对群体的典型心理辅导进行解答。这可充分调动学生会、广播站学生共同完成。每期办板报一次,广播则可根据实际随时进行。
(五)、开展团体心理讲座
即针对团体中存在的普遍问题进行当面集中指导和咨询。结合我校实际,本期最主要的团体咨询对象是高三参加高考的'学生及即将就业的学生,解决他们升学压力及就业压力问题。
二、考核方式
1、门诊咨询接受行政考核
2、对来访学生建立心理档案,随时记录并收集资料。
3、通过广播随时将学生普遍性的问题作出解答。
4、每期办板报至少一次。
5、期末有针对解决心理问题的研究成果。
三、建议
1、在心理咨询室挂上心理辅导工作职责,使学生充分产生信任感。
2、心理咨询室力求让学生感到舒适、放松、安静。因此结合我校实际建议配制一副窗帘,使光线充分柔和,色调以兰、绿、冷色调为主。
心理辅导活动课设计方案范文 篇34
一、活动背景 :
大学生朋辈心理辅导中心是衡阳师范学院教育科学系下属的独立机构,直接受学院心理健康教育领导小组的指导。大学生朋辈心理辅导中心以“普及心理健康知识,提升大学生心理素质”为宗旨,努力打造“积极主动、勤恳活跃、敢于创新”的校园文化。
二、活动目的和目标:
活动目的:
普及心理健康知识,宣传心理健康理念,营造心理健康氛围,形成群体心理健康的和谐校园。
活动目标:
1、介绍并讲解大学生心理危机干预的相关内容;
2、现场解答各系心理委员在实际工作中遇到的问题。
三、活动准备:
活动前一个星期通知各系心理委员,并要其搜集同学们的问题。以便活动时进行提问。
四、资源需要:
1、教室一间,可容纳100左右。(如有条件最好有投影设备)
2、工作人员6名。(负责现场签到,分发资料(案例)等工作)
3、活动时间控制在1小时内。
五、活动开展:
心理危机干预讲座相关内容:初步策划为通过分析1至2个案例来展示心理老师在危机干预中起到的作用,同时也会介绍一些比较实用的技巧来应对身边的各种危机事件,并把重点放在此处。
心理危机是指个体遇到某些重大问题,既不能回避,又无法用通常方法来解决时,心理上产生不平衡,由此可能引发自杀或杀人等严重恶果。危机干预是对处在心理危机状态下的个人采取明确有效措施,使之最终战胜危机,重新适应生活。心理危机的干预是大学生心理健康教育的一项重要工作内容
危机既意味着“危险”,又存在着“机会”。一方面危机是危险的,因为它可能导致个体严重的病态,包括杀人或自杀;另一方面危机也是一种机会,因为它带来的痛苦会迫使当事人寻求帮助。如果当事人能利用这一机会,则危机干预能帮助个体成长和自我实现。危机干预应遵循“促进当事人和当事人所在团体的发展”为基本原则。通过危机干预,充分调动当事人的积极资源,在有效应对当前危机的基础上,从中获得新的经验,重整认知结构,能够从不利中看到有利,从绝望中看到希望,从危机中看到生机,使自己变得坚强和自信,全面提高应对未来的心理素质和能力。
危机干预——校园自杀事件紧急干预案例
事件中,心理咨询中心的老师亲临现场,由于及时和准确的危机干预,避免了发生在校园的一起自杀事件。遇到突如其来的事件,我们该怎样做?希望本文能够给你启示。
当女子出现在对面10层楼的阳台上
一天中午12时,正是某高校课后就餐时间。食堂门前,三三两两的学生进进出出,“看!对面10楼阳台上!”一位同学突然惊叫。同学们抬头往一幢高楼望去,只见10楼阳台栏杆外面趴着一个女子,正欲做跳楼姿势。
同学们急得大叫:“不要跳!不要跳!”听到喊声,女子显得有些犹豫。很快,楼下立刻聚集了近千人。有的同学和物业管理的师傅迅速搬开楼下堆放得满满的自行车,有的同学跑回房间拿出自己的被子和棉絮,还有人拨通了110和消防队。不一会儿,学校有关领导和部门也闻讯赶到现场,救援开始。
绕过警察拉起的警戒线,得悉消息的该校心理咨询中心心理咨询教师作为谈判员出现在现场。心理咨询教师跑 到楼上,在与当事人保持约20米距离的地方停了下来:
“我是心理中心的×教授,是来帮助你的。我曾经帮助过很多人。我知道你现在非常痛苦,一定有很不高兴的事情发生,你可以告诉我吗?”
点评:凡轻生者都有痛苦、悲哀、愤怒的情绪,绝望是自杀危机形成的关键,一般在最初时情绪非常激动,不允许援助者接近。如果援助者强行接近,反而会引发当事人的过激行为。所以此时谈判者一定要与当事人保持适当的距离。 危机发生,往往事发突然,他是谁?为什么要跳楼?心理咨询教师对轻生者大多不会有太多的了解。到现场后,心理咨询教师要迅速通过警察、围观群众、当事人的亲朋好友、家人、同事发现线索,分析当事人这样做的行为动机,要达到什么目的,从这两方面掌握他的心理状况,属于什么样的类型,然后在短时间内制定出简单的谈判方案。先自我介绍,并着重介绍自己的身份和称谓,是一种正确的做法。如果有头衔和以往经验均可向当事人介绍,以与当事人建立信任感。先自我介绍,并着重介绍自己的身份和称谓,是一种正确的做法。如果有头衔和以往经验均可向当事人介绍,以与当事人建立信任感。不指责和评价自杀想法的对错
心理咨询教师:“虽然我不认识你,但我能理解你现在的心情。你觉得一切似乎都变成了灰色,无论做什么事,你都觉得无趣,这是一种非常糟糕的感觉,对此你也深刻地体会到了,你想过要改变,却很迷茫,不知如何做起,我说的对吗?”
点评:这时轻生者往往都是不予理睬,心理咨询教师要专注地看着当事人,非常耐心地寻找话题,以与当事人保持沟通,寻求建立信任关系的办法。此时,理解当事人的感受非常重要,给予他心理支持,让当事人有情绪表达的对象。千万不要评价自杀想法的正确与错误,并加以指责,应当给予充分理解,让他感觉到这个世界上还有人关心、理解自己。
心理咨询教师:“由于我对你目前的情况不是非常了解,还不能提供一些针对性的建议。但有一点可供你参考,尽可能多地将心中的想法与苦闷说出来,使自己的情绪得到宣泄……
“不管发生什么事,我都是你忠实的倾听者、陪伴者,给你支持,给你鼓励,伴你走过这一段痛苦的历程……”
点评:第一步要稳定当事人的情绪。如果他情绪激动,就会采取不理智的行为。接下来,要通过和当事人谈话,分析出他这样做的缘由,找出“应激源”,制定下一步对策。针对当事人的行为根源,进行心理疏导、宣泄,让他对自己的行为有一个正确的认知,点燃其生活希望之火。
情绪松动给了心理咨询教师一个机会
由于当时不可能组成谈判小组,实际谈判工作是由心理咨询教师一人承担,但其他人的支持是十分重要的。如果专家谈判顺利,就不用警察出面解救;如果谈判不顺利,消防特勤人员就要抓住时机,先将当事人抢救下来,然后再由专家进行心理辅导。谈判专家的出面给解救创造了一个机会,增加了安全系数,多了一个解救的途径,双方的配合,可以减轻警方的压力,增加挽救当事人的几率。
心理咨询教师:“你有什么困难和想法,我们都可以帮助你,最起码咱们可以说说话。”
心理咨询教师的开导让当事人情绪有了松动,她哭了起来:“我不想活了,活着没有意思。”
心理咨询教师:“是啊!有时候活着是挺难的。但究竟发生了什么事,要让自己去放弃呢?”
点评:建立关系,检视问题的向度,认清问题所在,鼓励当事人探索现在的感受与评估过去的感受,引发其探索其他可能的选择。心理咨询教师要做的就是快速干预有心理危机的人,不声不响地让其返回正常的状态中去,即使是看似微不足道的信息,我们都要严阵以待。
当事人的男友突然出现在现场。在与当事人的交流中,心理咨询教师得知,她是一位在校博士生,出现了情感困惑,又无法很好地宣泄与释放,困难在心中被放大,从而萌发了轻生的念头。针对这一问题,心理咨询教师对当事人进行辅导,引导她对自己建立正确的自我定位,多想想为什么来到这里读书,多想想长远的目标,办法总比困难多,此时,该女子的男朋友焦急地赶到现场。
心理咨询教师:“你看,你的男朋友就在这里,他非常着急,不愿意看着你离开他啊!”
男朋友:“,你有什么事好好说嘛,不要这样啊!”
轻生者:“我不听你的,你根本不关心我,你爸爸妈妈也讨厌我,我活着没有意思。”
点评:生活中的重要他人是当事人的支持系统,在当事人的允许下,可以直接到达现场表达此时的内心感受,给予当事人安慰与支持。但是,如果是引起当事人激愤的对象,最好不要在第一时间到达;另外,不要将所有重要他人统统带来,家人太多的紧张情绪可能使当事人处于混乱状态。
心理咨询教师:“我知道你对你男朋友很生气,他爸爸妈妈也不喜欢你,没有他们的关心,你觉得活着没有意思,是吗?”
轻生者边哭边说:“是啊!我这样活着还不如死了好……”
点评:利用同感,对轻生者予以最大的支持。可以让当事人通过言语的表达与哭泣进行宣泄。在危机状态下,心理咨询教师要在缓解别人的紧张情绪时,自己保持稳定心态,只有这样,才能让对方把心里的想法表达出来。
心理咨询教师继续利用同感进行回应,表示对轻生者低落情绪的理解,为当事人提供精神支持:“是这样的。我理解你的感受,这样真的是很痛苦……”
点评:选择自杀的过程,是一个生死冲突的过程。任何一个人选择自杀时,他的身体中总有一部分力量想要活下去,心理咨询教师要充分利用生与死的矛盾,强化他内心里想活的部分,弱化想死的部分。
要做到这一点,心理咨询教师的任务就是倾听,很多时候,倾听就是降低其自杀意念的过程。很多自杀者在平时更多得到来自他人的拒绝、回避和反驳,你的倾听首先就是要认可他、接纳他、承认他的痛苦。 解救成功后须建立生活目标
轻生者转头往下一望,看到了楼下早已架起的救生气垫和围观的人们,自言自语:“他们怎么会这样。”
点评:看到110警察和消防队员迅速到位并架起气垫,当事人可能会担心跳下去不死,从而犹豫不决,因此这些做法也是对当事人的一种支持。
“是呀,就算是跳下去……”当事人的犹豫为心理咨询教师提供了机会,在情感支持、劝说的过程中,心理咨询教师密切掌握当事人的情绪变化。
就在当事人犹豫的当口,慢慢接近她的警察一把把她拽了回来。
一场一触即发的危机事件得到平息。同学们发出一阵欢呼声。
点评:虽然迄今为止还没有人能够完全解释人类的自杀行为,但自杀是可以预防的,对于意欲自杀和正在实施自杀的人,及时的心理危机干预将是最有效的手段。
作为谈判人员,首先想到的是要尽力保证对方的人身安全,和平解决问题,设身处地地为对方着想,这样,对方自然会感觉你亲近,愿意听从劝说。 其中有两点很关键:一是心理咨询教师要具备良好的素质,善于把握当事人的心理状态,引导当事人的思想意识向好的方面发展;二是言语要得当,用言语去影响当事人的情绪,激励对方。通过举手投足、目光,全方位地和对方沟通,用内心的爱和对方交流、沟通,才会确保谈判成功。
把女子救下来后,心理咨询教师又给她做了一个小时的心理咨询,“最后,她还笑了。我感到高兴的同时,也感到后怕”。
点评:自杀者是因为失去了人生目标才作出了放弃的决定,当他看到人生目标后,再考虑自杀时就会不情愿、不甘心。这次危机干预成功地营救了欲跳楼的`女子,当然,并不是所有的危机干预都一定取得令人满意的结果。
总结
1、释放为主的原则。心理危机是不良情绪积累到超过心理防御临界点而发生的。理性的压力和非理性内驱力(潜意识状态) 经常出现相互倾轧。即使理性获胜,个体也将产生抑郁或焦虑,如果能及时恰当地释放这种不良情绪或冲动,将很好地减轻心理压力。有关研究显示,处在心理危机状态中的大学生以性格内向者为主,往往不善于表达自己的情绪,不喜欢与人交往,适应困难,情绪不稳定,多愁善感,致使来自内部的欲望冲动和外部刺激形成的不良情绪日积月累,遇到生活事件的刺激时更易出现心理危机。对于大学生来说,尤其要及时提供释放的机会。
2、危机中的及时干预。导致危机最本质的因素是压力和问题的重要性,当个人经历或目睹重大突发事件发生时,一旦超过其平时身心所能承受的压力,又无法通过常规的问题解决手段去对付面临的困难,便会陷入惊慌失措的情绪状态,从而使个人失去导向及自我控制力。这是一种无法承受的局面,它具有引起人的心理结构颓败的潜在可能,因此必须尽早干预,一般在24小时至72小时,一个月内以内为佳。
3、跟进的心理辅导。通过团体干预,及时发现继续需要干预的学生,进行及时的个体干预,帮助学生恢复创伤的理性认知、情感和行为的功能,减少以后心理风险,使他们能用健康适当的方法处理危机,学习用新的方法解决问题,提高应对问题和压力的能力,将危机转化为成长的机会,能够健康的生活。
2、现场解答各系心理委员在实际生活工作中遇到的问题。
六、经费预算:
现场嘉宾饮水 2-5元
打印相关纸质材料 10元
七、活动中应注意的问题及细节:
1、注意两个环节时间的把握,避免过长或过短。
2、具体的讲座内容可由嘉宾确定,策划只起参考作用。
八、活动负责人及主要参与者:
活动负责人:邓婕、谢春翠
主要参与者:调研部全体成员
心理辅导活动课设计方案范文 篇35
一、设计思路:
随着经济发展,人民生活水平的提高,心理健康问题已日益引起全社会的重视。关注个人的心理健康已成为现代礼貌人的一个重要标志。新《纲要》指出“要高度重视幼儿的心理健康,一个心理健康的孩子,首先就应能逐渐学会调控自己的情绪,持续乐观向上的心境。高兴和生气是人的两种情绪,高兴是一种积极的情绪,过度的生气是一种消极的情绪。这种消极情绪体验如果长期得不到控制、调节,会引起幼儿生理上、心理上的各种问题和疾病,老师就应注意帮忙幼儿逐渐学会驾驭自己的情绪,应付那些与自己的需要和愿望有冲突的情景和场面。使自己生活得像其他小朋友一样开心、快乐。
本活动依据小班幼儿年龄特征:行为明显受情绪支配,情绪仍然很不稳当,容易冲动,常会为一些小事大哭大闹。依据幼儿的成长特点和本班幼儿的已有经验来设计活动的,将心育目标与语言目标有机融合。游戏是幼儿的生命,活动始终以游戏贯穿始终。将心理健康教育融合于游戏中,发挥增效作用。活动还有机整合了各领域的教育资料来促进幼儿全面的发展,并采用卡片联想、生活经验联想来激发幼儿学习的主动性和积极性。
二、活动目标:
1、在游戏中认识日常生活中高兴和生气的表情。
2、学习用语言表达感受,用适当的方式表达自己的情绪。
3、体验关爱、亲情、共享的快乐。
三、重点与难点:
正确认知自己的情绪,学习合理疏泄、控制自己的情绪。
四、活动准备:
红星娃娃、高兴和生气的表情娃娃、高兴娃娃和生气娃娃的家、情景卡片、水彩笔、记号笔、制作表情娃娃的纸。
五、活动流程:
(一)语言导入
1、以红星娃娃发出作客的邀请导入。
2、幼儿手拉手一边唱歌一边去作客。
3、幼儿按老师说的门牌号找高兴娃娃(123)和生气娃娃(456)的家。
(二)认识高兴和生气的'表情
1、说说高兴娃娃和生气娃娃的表情。(脸上、眼睛、嘴巴)
2、做做高兴和生气的样貌,在高兴娃娃和生气娃娃的家留个影。
(三)说说高兴与生气的事
1、卡片联想。
(1)说说高兴和生气的事(幼儿找好朋友一起说)。
(2)游戏:“点芝麻”教师或幼儿点,被点到的幼儿说说卡片上的高兴和生气的事(如果是你会怎样样?)。
(3)把卡片送回家
(4)验证卡片
2、生活经验联想,引导幼儿说说高兴与生气的事及做法。
(1)你平时有什么高兴的事?高兴的时候你会怎样样?
(2)生气时能够做些什么?
(介绍几种表达自己情绪的方式:
(1)能够独自呆一会儿消消气
(2)能够对别人说出生气的原因
(3)为别人想一想
(4)或者轻轻的哭一哭、睡一觉、看看书、
听听音乐、做做游戏等等,这样很快就没事了。
教师小结:原先每个人都会有高兴的时候、生气的时候,当你高兴的时候,就应让大家分享。当你生气的时候也不要发脾气,大家都会来帮忙你解决困难的。生气并不是一件坏事情,如果生气时伤害了自己,防碍了别人,就是件坏事情,如果经常生气是一种不好的行为。
(四)做做高兴生气的脸谱
幼儿按意愿选取材料制作脸谱。
(五)做做高兴的游戏
1、幼儿在手上套上自己做的脸谱找朋友一起唱表情歌。
2、教师带幼儿到操场上做高兴的游戏。(老鹰抓小鸡的游戏)
提问:如果你是小鸡,你被老鹰抓到了你会不会生气?
如果小朋友不留意撞到了你,你会怎样做?
活动反思:
本活动是在创园区特色“幼儿心理健康特色园”的一次尝试活动。活动是追随幼儿的经验和生活,解决孩子的实际问题而设计的。想通过有目的活动来进一步的了解幼儿,发现幼儿的差异和面临的问题;想通过有目的的活动来寻找幼儿良好心理的培养和各领域目标的结合点。从而发挥幼儿良好心理培养的增效作用。通过活动发现了幼儿行为所反映的新线索与新资料,由此生成新的教学目标和资料,构成一系列的主题网络。例活动后,幼儿了解了人的两种情绪,认识了高兴和生气的表情,也能根据生活经验来感受体验高兴和生气的事情,但幼儿情绪、情感的培养不是一次活动都能解决的,幼儿还有着以自己为中心,容易生气的倾向,调控自己情绪的潜力很差,于是就生成了“做个快乐宝宝的主题活动”,这样,便使心理健康教育与其它领域的整合式教育走向生成式的、持续发展的、整体性的教育。
活动以游戏贯穿始终,充分调动了幼儿学习的积极性和主动性,幼儿在每一个环节中都有积极的体验和主动的学习。例如:手拉手唱着歌去春游,幼儿情绪愉悦,体验群众生活的乐趣,同伴友爱的快乐。
幼儿能根据以有的经验积极主动的来寻找“高兴娃娃”和“生气娃娃”,通过找同伴讲述和游戏“点芝麻”使活动面向全体,人人有说的权利,“点芝麻”的游戏深深的——吸引了幼儿,被点到的幼儿在大家叫出名字后有一种自豪感,几个平时不爱说话的幼儿也积极的参与了讲述活动。“送卡片”活动,巩固了幼儿——的经验,幼儿树立了自信心。整个活动为幼儿创设了良好的心理氛围,教师的一个微笑、拥抱,一句夸奖的话时时激励着幼儿,教师和幼儿的平视交流、和幼儿一起表演唱拉近了老师和幼儿的距离。幼儿制作表情娃娃材料的层次性,调动了每一个幼儿的主观能动性,使每一个幼儿体验成功。
这次活动是成功的,孩子不仅仅到达了心育目标的要求,活动还促进了幼儿各种潜力的提高。不足之除是在教具“卡片”的制作上还需改善,能够有几张便于群众观看的便于引导的重点大卡片,这样更贴合小班幼儿的——年龄特点,更能突出重点,解决难点。
心理辅导活动课设计方案范文
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