双减后心得体会（精选3篇）
双减后心得体会 篇1
国务院印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，像春风般，吹响了为学生减负的号角。作为一名一线教师，对于此政策的出台，我是拥护和赞同的，让教育回归更本真的状态，是我们每个教育人的初心与支持。
义务教育是国民教育的重中之重。减轻义务教育阶段学生的作业负担和校外培训负担是党中央、国务院全面贯彻党的教育方针，落实立德树人根本任务的重大决策部署，充分体现了党和国家一直以来对教育和少儿童健康成长的关心关注，是以人民为中心发展教育的集中体现。我们一定要积极贯彻落实"双减"政策，做好课后服务等"五项管理"，切实提升课堂教育教学质量。
学习和实施"双减"政策，我打算做好以下几点∶
一是利用好课堂主阵地，认真上好每一节课。做到课前准备充分，知识储备丰富、能力训练到位，打造"自主、合作、探究"的有效课堂，向课堂要效率，让学生"吃饱""吃好"。
二是完善作业管理，形成并完善作业系统，减少作业总量，提升作业质量。音乐课虽然没有书面作业，但是在课堂教学中也有乐器需要练习，我会根据学校和学生实际情况，精心做好教学设计，做好每节课的合理安排，确保把课上好，也练习好。
三是配合学校抓好延时服务，满足学生个性化需求。除了周一周二的阳光活动课与延时辅导，周三与周五利用好学校现有设施、器材等资源，开展社团活动，培养学生的兴趣爱好和相应的能力，丰富学生的校园生活。
“双减”政策的出台，让我们看到了国家对教育改革的决心和力度。将减轻家长的负担，让"还孩子一个快乐的童年"有了希望。同时，也督促着教育工作者要想更多的办法去努力提升教育教学质量。今后，我们要全面贯彻党的教育方针、实施好"双减"政策，落实立德树人的根本任务，为培养德智体美劳全面发展的社会主义事业建设者和接班人贡献一份力量。
双减后心得体会 篇2
“5.12”汶川大地震震撼了每一个中国人的心灵，全国各族人民以各种各样的方式投入到抗震救灾当中去。作为人民子弟兵，到灾区一线抗震救灾，责无旁贷。我很荣幸，作为我院抗震救灾技术支援队的一员，奔赴四川绵阳、北川等地，参加抗震救灾，为灾区人民、援建部队、援建单位提供饮用水和淋浴，履行一个军人神圣的使命。
我首先在唐家山堰塞湖疏散撤离游仙区城市学院临时安置点为灾民提供饮用水。期间，我们和普通灾民一样，同吃同睡。时值盛夏，帐篷里地面是潮湿的泥沙，周围又不透风，到了晚上，白天被暴晒的地面升腾起的蒸汽充满了整个帐篷，我们在里面无异于在蒸笼里一般。同时，因为工作需要，我们必须早起晚睡，条件非常艰苦。
此后，我又被调到北川镇擂鼓镇供水点抗灾。这是一个规模比较大的供水点，由于供水量大，我们每天早上五点多就要起床，晚上十点多才能睡觉。供水点在路边，每天过往的车辆非常多，大部分又都是救灾部队、援建单位的重型车辆，通宵作业，声音非常大，同时，帐篷里闷热异常，所以每天晚上都难以入眠。
但是，我始终保持着一个高昂的斗志，全力付出，希望能尽自己的力量，在有限的时间里，为灾区人民多做一些实事。
在抗震救灾期间，各级领导的亲切关怀给了我们极大的鼓舞和力量。我们出发抗灾，院领导亲自给我们送行，单位领导安排好后方事务;在灾区期间，各级领导前来慰问指导，与我们通吃同住，身先士卒;抗灾救灾回来，院领导又亲自迎接，这些，都让我们感动，也给予了我们极大的动力，深感我们做得还太少。
回想这一段特殊的时光，感慨颇多。
首先，对于抗震救灾，应该保持一个积极心态。我们是人民子弟兵，全心全意为人民服务，危难时刻挺身而出，是我们义不容辞的职责。这次地震范围广、威力大，救灾任务尤其繁重，每一个军人在履行好本职岗位的同时，都应当做好奔赴一线抗震救灾的准备。对于我来说，能够被派到一线，是上级领导的信任，使命光荣，责任重大。所以，接到命令后，我很愉快地就做好了准备，马上出发。在灾区的二十多天时间里，尽管自然条件有些艰苦，我也始终保持了一个积极平常的心态。
第二，尽自己所能，用自己的行动赢得人民的信任和拥护。尽管我们的抗震救灾行动不是在最前线，但是我们的岗位同样重要。水是 生命之源，保质保量地向灾区人民输送合格的水源，将对夺取抗震救灾的最后胜利起到不可替代的作用。我们应该牢记，到了灾区就是为了灾区人民服务的，我们唯一的权利就是付出，此外没有任何特权。在灾区期间，我时刻用这一点提醒自己。每天晚睡早起，脏活累活争着干，抢着干，主动积极地争取多为灾区人民做一些事情。在服务中，保持一个友善的态度，视人民为亲人，通过无言的行动，赢取人民的信任和支持。在绵阳抗震救灾期间，该救灾点本来没有安排淋浴车，但是我看到灾区人民需要淋浴时，主动和上级联系，汇报情况，上级调派过来一辆淋浴车，受到灾区人民的极大欢迎。在北川擂鼓镇期间，有一次，天降暴雨，河水上涨，冲没了我们的水泵，为了抢救水泵，我们二话不说，跳进河中，拼尽全力将水泵抢救上来，保证了后续救灾任务的施行。通过这些行动，我们得到灾区的人民信任和拥护，也树立了良好的军人形象。
第三，履行好本职工作也是对灾区的巨大支持。说实话，地震发生以后，我就希望有机会去前线抗震救灾，但是由于岗位的需要，暂时没有被安排到一线去，这让我有些失落。其实，履行好本职工作也是对灾区的巨大支持。由于一部分人被安排去前线，必然会涉及到教研室相关工作的重新安排，因此，多分担一些本单位的工作，就是对灾区，对奔赴灾区一线同志的最好支持。被派到灾区，就愉快地服从安排，全力付出，留守待命，就干好本职工作，这是我们对抗灾救灾应有的态度。在后方，我们也可以通过捐款等各种不同方式支援灾区。
第四，要把为人民服务作为常态化。我们是人民子弟兵，全心全意为人民服务是我们的根本宗旨。虽然在前线抗震救灾是一项重大的任务，但是这毕竟这是临时性的。为人民服务，更多地要体现在日常的生活工作中。我们应该在日常生活中恪守军人道德，在一点一滴中服务人民。人的生命有限的，但是服务人民是无限的。
我们是人民的子弟兵，要想赢得人民的信任，就要把人民当亲人，全心全意为人民服务，在灾区的这段经历，使我更加深刻地体会到了这一点。正因为我们的付出，才会有灾民会给我们送食物和水果，才会有灾民微笑地向我们打招呼，更有尚未完全懂事的孩子向我们敬礼。老百姓之所以这么拥护我们，是因为我们来自他们，服务他们，我们和他们心连心。“军民团结如一人，试看天下谁能敌”，人民是我们的靠山，在今后的岁月里，我们应当牢记我军宗旨，永远做人民的子弟兵。
双减后心得体会 篇3
这学期我报选了《大学生人际交往艺术》这门选修课，真是十分庆幸，如今这学期已经接近尾声，一学期学下来，感受颇深。下面我就自己的心得体会谈一下：
良好的人际交往能力以及良好的人际关系是人们生存和发展的必要条件。大学生作为一个特殊群体，面对激烈的竞争和日益强大的社会心理压力，如何认识和正确处理大学生人际交往中存在的问题具有及其重要的意义，人际交往障碍会给大学生的学习、生活、情绪、健康等各个方面带来一系列不良影响；通过对大学生在人际交往和沟通中存在的问题以及原因分析，说明了大学生如何保持和提高良好人际关系交往和沟通能力。同时形成一种团结友爱、朝气蓬勃的人际交往环境，也将有利于大学生形成和发展健康的个性品质。社会生活中的每一个生活都生活在人际关系网中，每个人的成长和发展都依存于人际交往。人际关系的好坏往往是一个人心理健康水平、社会适应能力的综合体现。现代社会是一个开放的社会，开放的社会需要开放的社会交往。对于正在学习、成长中的大学生来说，人际交往是生活的基本内容之一。同学之间、师生之间、老乡之间、室友之间、个人与班级以及和学校之间等错综复杂的社会交往，构成了大学生人际交往的网络系统。培养良好的人际效能力，不仅是大学生活的需要，更是将来适应社会的需要。一个没有交际能力的人，就像陆地上的船是永远不会漂泊到壮阔的大海中去。
而比起中学生，大学生的人际交往更为复杂，更为广泛，独立性更强，更具社会性。个体开始独立地步入了准社会群体的交际圈。大学生们开始尝试独立的人际交往，并试图发展这方面的能力。而且，交往能力越来越成为大学生心目中衡量个人能力的一项重要标准。大学生处于一种渴求交往、渴求理解的心理发展时期，良好的人际关系，是他们心理正常发展、个性保持健康和具有安全感、归属感、幸福感的必然要求。然而，并不是每个大学生都能处理好人际关系的。在这一过程中，有相当数量的人会产生各种问题。认知、情绪及人格因素，都影响着人际关系的建立。一旦在这一过程中受挫，就可能表现为自我否定而陷入苦闷与焦虑之中，或因企图对抗而陷入困境，并由此产生心理问题：
有关调查表明，大学生心理问题中，关于人际交往的已占50%以上，而以前的统计中，恋爱烦恼占据首位。交际烦恼超过恋爱困扰。仔细分析，大学生人际关系中的困惑、不适可以分为以下5类情况：
（1）第一类：缺少知心朋友。
这类大学生通常多能正常交往，人际关系也不错，但自感缺乏能互吐衷肠、肝胆相照、配合默契、同甘共苦的知心朋友，为此，有时不免感到孤独和无奈。
（2）第二类：与个别人难以相交。
这类大学生与多数人交往良好，但与个别人交往不良，他们可能是室友、同学或父母等与自己关系比较近的人，由于与这些人相处不好，常会影响情绪，成为一块“心病”。
（3）第三类：与他人交往平淡。
这类大学生能与他人交往，但总感到与人相处的质量不高，缺乏影响力，没有关系比较密切的朋友，多属点头之交，没有人值得他牵挂，也没有人会想念他，他们难以保持和发展良好的人际关系。这类同学多会感到空虚、迷茫、失落。某高校06级一学生，因同学关系不好，倍感孤独、压抑，最后离校出走。在离学校较近的几个中小城市闯荡了一圈后又回到了学校，在校园中与接到通知后星夜赶到学校的陈某父母不期而遇，此时，悲喜交加的陈某父子面对的，除了学校因陈某不假离校、旷课50多个学时而给予的勒令退学处分和校方师生的同情之外，谁也无力给予陈某更多的安慰。
（4）第四类：感到交往有困难。
这类大学生渴望交往，但由于交往能力有限、方法欠妥或个性缺陷、交往心理障碍等原因，致使交往不尽人意，很少有成功的体验，他们往往感到苦恼，很希望改变社交状况。大一年级女生小张，她在家里一直养尊处优，家务活全部由父母包办，自理能力不强。进入大学后，紧张的学习使她觉得不安。她开始独来独往，渐渐地，她有种异样的感觉，好像全寝室同学都看不起她，打开水也要她去，扫地也叫她，她觉得自己成了别人“差使”的对象，越发闷闷不乐，上课也毫无兴趣，成绩一落千丈。
（5）第五类：社交恐惧症。
这类大学生对人际交往特别敏感、害怕，极力回避与人接触，不得不交往时则紧张、恐怖、心跳加快、面红耳赤，难以自制，总是处于焦虑状态。他们害怕自己成了别人注意的中心，害怕自己在别人面前出洋相，害怕被别人观察。总担心自己会出现错误而被别人嘲笑，总处于一种莫名的心理压力之下。与人交往，甚至在公共场所出现，对他们来说都是一件极其恐怖的任务。社交恐怖症是非常痛苦、严重影响患者生活工作的一种心理障碍。许多一般人能够轻而易举办到的事，社交恐怖症患者却望而生畏。患者可能会认为自己是个乏味的人，并认为别人也会那样想。于是患者就会变得过于敏感，更不愿意打搅别人。而这样做，会使得患者感到更加焦虑和抑郁，从而使得社交恐怖的症状进一步恶化。许多患者改变他们的生活，来适应自己的症状。他们（和他们的家人）不得不错过许多有意义的活动。
随着现代社会的发展，大学生只要做到以上几点，那么我们自身的人际交往技术就可以得到很大的提高，自身的素质也会有很大的改善，自己的人生道路就会有质的飞跃。
以上是我对于这学期选修《大学生人际交往艺术》的心得体会，老师讲的很多知识，自己都有了很多收获，希望自己在以后的学习中能够多多收益多多进步，也很感谢老师这学期辛勤工作，我们会好好努力的。
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