大学生瑜伽课心得体会（精选3篇）
大学生瑜伽课心得体会 篇1
转眼，大一已临尾声。
这是第二次体育选修瑜伽课了，如无意外，下学期还是会选修瑜伽课。因为似是除却瑜伽外，我实在是不喜欢其它体育运动。
记得选择练习瑜伽的初衷是：轻松与减肥。这一学年下来发现，瑜伽课也不是轻松的而肥胖依旧。但相较于其他体育运动，瑜伽课的确是舒服。
继而又一个学期的练习，对于瑜伽有了一个更完整的认识。“瑜伽”一词出自印度梵语，意为“一致”与“结合”。我想应该可以用中国传统儒家思想来解释是“和谐”。瑜伽一种强调身体与心灵以及人的精气神相协调的运动形式。瑜伽对于提高人肢体的协调性、注意力、心灵和精神方面的能力有很大的帮助。
这个学期的瑜伽课是上学期瑜伽课的继承与发展。继承了上学期瑜伽课的一系列基本动作，例如猫伸展式、斜板式等等。并在此基础上又学习了新的内容：骆驼式、英雄式等等。老师的这种复习结合教授新知识的教学模式，循循渐进，对于我们对于动作的消化和吸收很有帮助，不至于学习新动作忘却旧的动作。所谓温故而知新。
对于我自身而言，虽然肥没减成功，但也不至于没有收获。通过练习瑜伽的体位法、调息法等练习，调节了身体各个器官的生理机能，达到了强身健体的目的。除此之外，在舒缓的音乐、舒适的环境下放松身体练习瑜伽，对于消除平日紧张感以及平静内心大有裨益。尤其对于我失眠、手脚冰冷的改善效果甚著。
瑜伽的闭眼冥想对于我而言，也是颇有心得的。冥想，是一种释放思想的过程，同时身心得到休息。当专注于冥想时，思想凝聚，所有杂念烦扰沉淀，得来内心一片祥和宁静。
有些遗憾是，这个学期因外出写生冲了两节。下雨天也冲了些课程。这个课程便拖沓了些，希望在下学期，天气好点，能够多点时间练习瑜伽，也希望老师多教授我们一些新的动作。
这是我这个学期的瑜伽课心得体会。老师还是一贯的温柔，要感谢老师的教导。
大学生瑜伽课心得体会 篇2
爱国主义是我们中华民族的优良美德，是全国各族人民共同的精神支柱。为了继承和发扬爱国主义精神，我班开展了以“爱国主义”为主题的主题班会。
首先，邓利利带来她的演讲《新时代的爱国主义》。她借用列宁的话“爱国主义是千百年来巩固起来的对自己祖国的一种最深厚的情感。”从她的演讲中，我们懂得了何谓爱国主义，明白了不同时期不同阶段爱国主义有着不同的具体内容。一个人没有精神不行，一个民族没有精神更不行。所以我们每个人都要清醒的认识，并付与实践。
紧接着，周郁同学带来了一首温馨歌曲《避风港》。无论我们何时何地祖国永远和我们在一起，永远是我们的避风港。然后，牛家亮同学进行演讲《爱国魂》。从他那铿锵有力的言词中，我们每一个人都震撼了。我们都深深信服“唯有民魂是可贵的，唯有他发扬光大起来，中国才有希望。”我们是中国人，爱国也是我们神圣的责任。
此刻，同学们都是热血沸腾的。我班506全寝同学于是带来了一首红歌《没有共产党就没有新中国》。下面的同学也按捺不住了，于是全班齐声合唱。振奋人心的歌声表达着我们内心真实的感受。从那一刻起，我们就发现我们的心是和祖国永远在一起的。
之后，我班同学余洪华用舒缓的语调朗诵了《祖国，我爱你》。让我们深深地感受到了祖国母亲的温暖的怀抱。有家就有国，有国才有家。付宇星、黄致用《国家》唱出了最朴实的爱国心声。
接下来，罗俐娟、陈冬梅、胡海涛分别带来他们的演讲。我们深刻体会到了爱国主义是中华民族生生不息的不竭动力，是每一个中国人成就伟大人格的根本所在。我们自信地挺起我们的脊梁，因为我们有伟大的爱国精神。
在爱国之心的砰动下，我班同学集体站立，通过树立社会主义荣辱观来更好地表达和心中的爱国情感。齐声宣读了《八荣八耻》。我们相信今后一定禁得起生活的考验。
随着大家激动的心情，我们进入了娱乐环节。“击鼓传花”游戏活跃了每一位同学。大家都放的很开、玩的很开心。最后，王家成同学给我们带来了他的演讲《爱国的必要性》，他指出民族精神是一个民族赖以生存和发展的精神支撑。而民族精神是以爱国主义为为核心的。他从本质上说明了爱国主义的重大必要性。我们也清醒的认识到了爱国不仅是内心油然而生的，而且还是我们神圣的责任。只有爱国主义精神才能推动中国的发展，在他有力的言吐中我们真正明白，我们必须要想什么要做什么。
本次班会，主题“爱国主义教育”意义非常深刻。同学们用各种方式表达着内心真实的爱国情感。它清晰了同学们心中原本模糊的爱国思想。它使我们明白了不仅要在思想上爱国，而且要在实践中爱国。我相信在爱国主义精神的激励下，我们的国家和民族会日益昌盛。
大学生瑜伽课心得体会 篇3
拖了老师好久的班级总结，终于在今天下午赶出来了。加上倩姐的建议、修改，终于成形发给老师了，总算完成了一件事。放在这里让师一的27位笨笨回味下这学期，顺便点评点评，对这份总结的不到位之处也请多包涵啊，顺便提点对下学期的建议吧，谢谢啦。
本学期班级里各方面正常运行。学风总体不错;工作方面无论是班内还是班外大家都表现突出;活动方面，大家积极配合，确保活动的顺利开展;生活方面，大家已经由刚开始的不习惯到现在的自如应对大学生活。
学习方面，刚开始大家很不适应大学的学习，没有老师不停的叮嘱预习复习，没有上课满满的板书，没有每周每月按时的考试，我们都有点不适应。班主任蒋老师还专门给我们安排了一场新老生学习经验交流会，在师兄师姐学习经验的传授下，我们渐渐上了轨道。懂得了大学的学习更多的是靠自习，老师只是起着引导的作用。具体展开说，精读这一科是上课方式转变最大，最需要大家慢慢适应且适应得不错的一科。刚开始很不习惯全英式的上课方式，后来经过老师的讲解，一些讲座的开展，我们也慢慢地适应了。开口讲英语、小组合作的学习方式，我们慢慢地将之习以为常并从中有所收获;泛读课上同学们积极踊跃配合老师，上课积极发言;语法课上大家学得很投入，课前课后也有许多同学问问题，学习很主动;听力课上由于之前的英语视听水平参差不齐，同学们出现了很明显的分层现象，有些同学听力能力较高，有些相对则较弱，尽管如此，同学们还是很努力地去适应这种听力环境，并取得了进步;语音语调课上以及口语课上，大家也积极配合老师，在这一学期的学习中，大家慢慢地纠正自己的发音，口语普遍取得了很大的进步。考勤方面，虽然中间有段时间大家做得不是很够，有点懒散的迹象，但经过助班和班委们讨论后出台了一个，每个班干部轮流一天的考勤，包括早读、上课。实施了几个星期之后，效果很显著，大家自觉了许多。早读很少人迟到了，上课也准时了许多，考勤方面井然有序地展开。期末的学习氛围更是浓厚，大家经常泡图书馆，在宿舍也常讨论一些学习问题。相信经过大家的努力，期末考试顺利通过，都能考到满意的成绩。
工作方面，大家表现突出。在班里，班委们尽心尽职，除了做好自己的本分工作外，平时也积极帮忙其他班委干活，有问题有疑惑大家一起协商讨论。有了班委们的齐心协力，我们班的各项工作才得以顺利地开展。在班外，我们班有院学生会干事8名，团总支干事4名，礼仪小姐三名，司仪队两名，话剧队一名，合唱队一名，辩论队3名，排球队一名，羽毛球队一名，学校广播站英语播音员一名，英协干事一名，勤工俭学干事一名，cu街舞社队员一名，乒乓球秘书部干事一名，星星文学社编辑部干事一名。还有很多很多，无论在学院或是在学校举办的活动中，我们班的同学尽心尽力，争取做到最好，为10英师一班争光!
活动方面，本学期有许多活动，刚开始大家都有点忙不过来，后来慢慢地学会协调活动与学习间的平衡，对活动也有了更多的热情，班里的同学也积极地参与到班里的活动中，投票做班服、填写人口普查调查表、办理医保、给没迁户口的同学办暂住证、参加迎新晚会和新老生交流会、与09级师姐师兄们结对子、两次院检、院运会的前期准备工作以及开院运会动员大会、与09级师姐们合办第一次英语角，和10级商务班合办第二次英语角、参加院举办的新生杯辩论赛以及班内举办的辩论赛、秋游联谊、组织举办以“以德为行，以学为上。争做优秀共青团员”为主题的主题班会、组织大家参观农讲所、组织大家到学生宿舍2、3、4栋进行卫生劳动、班里分两组排英语话剧、参加志愿者日班级竞标、参加红色广州班级竞选、做好大学生职业规划大赛的前期工作、三次心理培训活动、贫困生的、听各种各样的讲座、组织大家冬至在小白楼聚会吃汤圆、班委的系办轮值班、给庆彬、张玥、曼琳、雯媛、倩怡、丽华、敏静等过生日、开多次班委会以及班会、学期末总结会等等活动中，大家都奉献出了自己的力量，促进了班级活动的顺利开展。
这么多的活动让我印象最深的是第一次举办英语角，由于事先没有很详细具体地分配每个同学的工作，我也没有很及时地跟进筹备的进度，导致要布场的时候分工很混乱，最终还是在大家的帮忙下顺利地举办了。这次活动给我最大的教训就是无论什么活动，都要及时地跟进，了解情况。做好幕后的协调者，及时地分配任务给每一位同学。让大家都能尽自己的力为班级付出。几次庆生日的活动，虽然都离不开送蛋糕和写祝语，但同学们还是积极的配合这些秘密行动，每次都在匆忙中举办成功，因为她们都很配合，都用真心来祝福她们生日快乐。所以，经过这些活动，班里的氛围更和谐了，班级的凝聚力更强了。这些活动中，让我很感动的是大家毫无保留、毫无顾忌地给我提建议，例如建议排话剧可以把班分成两边进行更有动力，建议抽签去参加院要求的文明观众，等等。她们的建议让班里的一些决定更民主化，更科学化了。这是个好的行动，希望以后同学们有建议积极踊跃地提出来，共同把师一班搞得更好!
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