悦纳自己的生理变化(通用2篇)
悦纳自己的生理变化 篇1
课题
授课人
班级
学校
严务中学
主备人
学生姓名
学习目标
学会以积极的心态接纳青春期的生理变化,促进心理与生理协调发展。
学会体察自己的青春期生理变化和心理变化,发展自我观察的能力。
了解青少年的青春期生理变化。学习关键怎样接纳自己的生理变化。
学习过程(一) 我们悄悄长大 看课本3页,小组交流讨论:从哪些方面看出“我”长大了? 说一说,面对这些变化自己有哪些心理反应。
青春期的身体变化主要表现在哪三个方面
(二) 怎样接纳自己的生理变化 你是否遇到过下列情况,如果有,你的心理感受是怎样的?1、 班内许多同学长高了,自己却“原地不动”。2、 自己体态臃肿,外貌教丑。3、 别的男生还没有长胡子,自己却长出了胡子。4、 声音变得沙哑难听。5、 脸上长出一些难看的青春痘。我们应该怎样面对这些生理变化呢?阅读课本7页张捷的故事。你为自己某一体态或容貌不美感到过烦恼吗?想一想我们应怎样消除烦恼,树立自信呢?看材料“读一读”,与张婕的故事对比,针对相貌美丑问题谈谈你的认识。(三) 巩固与收获达标检测题: 1、面对进入青春期后的生理变化,我们应该( ) a 觉得羞耻,感到烦躁 b 当成话题,大谈特谈 c 完全回避,讳莫如深 d 正确认识,坦然接受 2、青春期是人生中身体发育的关键时期,这一时期的身体变化主要表现为( ) ①意志力的提高②身体外形的变化③身体内部器官的完善 ④性机能的成熟 a ①②③ b ②③④ c ①② d ①④ 3、宗梅是一个胖胖的快乐女孩,她说自己虽没有一双漂亮的大眼睛,却有一双智慧的细眯眼;虽没有令人羡慕的苗条身材,但自己浑身充满热情和活力。身为学生会学习部部长的她是一个走到哪里都受人欢迎的女孩。 你认为宗梅为什么会成为一个受人欢迎的女孩?反思或个案补充
悦纳自己的生理变化 篇2
【教学目标】
1、情感、态度、价值观:以积极的心态去接纳青春期的生理变化,促进心理与生理协调发展。
2、能力:体察自己的青春期生理变化和心理变化,提高自我观察、体验的能力。
3、知识:了解青少年的青春期生理变化和心理变化;知道青春期基本的心理卫生常识。
【教学方式方法】
讨论式、启发式、表演法。
【教学活动】
展示课件1:播放《十六岁的花季》歌曲。
吹着自在的口哨,开着自编的玩笑。
一千次的重复潇洒,把寂寞当作调料。
外面的天空好狭小,我的理想比天高。
外面的世界很宽阔,我什么都想知道。
在这多彩的季节里,编首歌唱给自己。
寻个梦感受心情,其实一切都是朦胧。
拥抱那朝阳,让希望飘扬!
拥抱那朝阳,让希望飘扬!
师:如歌中所唱的,同学们正处在多彩的季节里,理想比天高,其实一切都很朦胧。那你们面对青少年出现的生理或心理变化有哪些朦胧和困惑?
(学生畅谈自己的朦胧与困惑。教师归纳学生发言,导入新课,板书“悦纳自己的生理变化”)
展示课件2:播放“走进青春期”
放映关于介绍“进入青春期后少年身体、生理有关变化情况”的录象。
引导学生讨论思考:
1、从哪些方面发现“我长大了”?
2、进入青春期后,自己最明显的生理变化有哪些?
展示件3:“看,我长大了!”
把事先准备好的自己从小至今的四张照片,按年龄的顺序,贴在一张纸上,在小组中传阅。
学生传阅完毕,说一说:
我是否长大了?从哪里可以看出来?
这些变化对我意味着什么?
师:青春期是童年向成年过渡的时期,是青少年生理发育和心理发展急剧变化的时期。在这一时期,人的身体将发生明显的变化。这些变化主要包括两个方面:首先是体格迅速发育,包括身高的迅速增长、体重的迅速增加、男女成人体态的形成等。其次,是第二性征的出现和性成熟。面对这些变化自己有哪些心理反应?
展示课件4:实话实说
你是否遇到下列情况,如果有,你的心理反映是什么?
1、班内许多同学都长高了,而自己却“原地不动”。
2、自己体态臃肿,外貌较丑。
3、别的男生还没长胡子,自己却长出了毛茸茸的胡子。
4、我的声音变得沙哑难听。
5、脸上长出一些难看的青春痘。
(学生交流,教师总结)
师:青春期出现上述情况是正常的。而有些同学面对这些变化产生过分激动、羞涩、烦躁、恐慌等心理反映。这些心理反映会带来哪些不良影响呢?
(学生讨论,学生总结)
师:既然上述心理反映会影响青少年的身心健康,影响正常学习和生活,带来一些不良的后果,那么,我们应该怎么样来对待这些生理变化呢?
展示课件5:观察与思考
展示教材第5页两幅漫画,引导学生思考“面对同样的生理现象,两个女孩为什么会有不同的反应?”
(学生讨论,教师总结)
师:进入青春期青少年从身体外形到身体机能等都会发生明显变化,这些生理变化是非常正常的。所以,同学们应该正确认识,坦然接受,以积极的心态去接纳这些变化。
进入青春期后,同学都十分在意自己的体态和容貌。可是,几乎每个人都可能在自己的身体、容貌、生理机能等方面找到这样或那样不足,而这些是自己难以左右和控制的。自己能够做的就是学会以积极的态度来接纳它,用正确的方法对待它。
展示课件6:阅读感悟
个子矮也是一项优势
我身高只有159厘米。个子矮的问题总是烦扰着我。有的人嘲笑我,管我叫“矮子”。实际上,我动作协调,擅长体育运动。但个子矮使我难以进入学校篮球运动队,不过,我通过进行举重和摔跤运动得到了一些补偿。现在我的年龄大了些,我发现个子矮也是一项优势。它使我特别注意体育锻炼,并养成了习惯,练成强健、肌肉发达的身体。我的身
体棒极了。如果我的个子高一些的话,也许我就不会注意锻炼和保持身体的健康了。不过,说实话,我还是希望自己的个子能够更高一些。
⑴面对自己的生理缺陷,“我”是怎么样做的?
⑵读完上述材料有何启示?
(学生讨论,各抒己见)
师:事物都是一分为二的,我们要学会全面地看问题,既然看到事物的一方面,又要看到它的另一方面。我们对于青春期出现的一些生理方面的问题,也必须全面地看待它,正确地对待它。这样才能发挥优势,树立自信,消除烦恼。
展示课件7;大家谈—怎样解除体貌带来的不必要的烦恼
资料帮助—
明浩脸上长了许多青春痘,带他并不烦恼。他认为,在同伴、同学这个熟悉的生活圈子里,反正大家都认识你、了解你,有什么可忌讳的呢?在陌生的环境中反正周围的人都不认识你,以后又不打交道,让他们评头品足吧,又何必烦恼呢!
郑昊同学,由于得了个“鬼剃头”的毛病,一夜之间头发全秃光了。开始他也十分苦恼,后来他对此采取了无所谓的态度,别人开他的玩笑,他也一笑了之,这样,反倒没有什么可自卑的。他的体会是:“对自己那些无能为力改变的缺陷,还是不必太认真的好。没有一点自我宽慰的勇气,没有一点幽默,有谁能抵挡命运的戏弄?”
张海迪当初坐着轮椅上街,不少人曾露出鄙夷之色。对此,张海迪却说:“从人们的目光中,我或多或少的了解到我比别人低一等,那是因为我失去了双腿。但是,我这样想:在通往未来的征途上,我和你们是同路人,只不过我更要加强自己的制约能力,要更坚强些。”张海迪过这种自我鼓励,增强了生活的勇气,并用行动证明自己和其他人一样,可以成为一个生活的强者。现在,非但没有瞧不起她,而且她还成了大家学习的楷模。
(学生各抒己见,可以谈具体的方法,也可以举例说明)
师:对于体貌带来的烦恼,要想办法克服,方法是多种多样的,常用的方法有坦然正视、别太敏感、目标转移、悦纳自己、以内补外等,
坦然正视
别太敏感
目标转移
悦纳自己
以内补外
正确对待,消除烦恼:
展示课件8:名言欣赏
你应该庆幸自己是世上独一无二的,应该把自己的的禀赋发挥出来。经验、环境和遗传造就了你的面目,无论是好是坏,你都得耕耘自己的园地,无论是好是坏,你都得弹起生命的琴弦。
—卡耐基
不是因为美丽才可爱,而是因为可爱才美丽。
—托尔斯泰
展示课件9:生活剧场
背景材料:
张洁是个皮肤略黑、面貌一般的姑娘。小学时并未特别在意自己的体态和面貌。到了初中,看到身边的伙伴出落得亭亭玉立,而自己却又瘦又小,她觉得自己像个“丑小鸭”,整日郁郁寡欢。
提示:1注意演出两种不同的结局。
2请你为剧中的人物设计对白表演出来。
(学生的表演和设计,教师应给予评价,引导学生悦纳自己的生理变化。)
师:青春期是人生的重要时期,同学们要悦纳这个时期的生理变化,克服青春期的烦恼。愿你们热情地拥抱那朝阳、让希望飘扬!
展示课件9:课外作业
开展“青春期日记“活动,记录自己的心路历程和成长的思考。