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中学生近视调查报告

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中学生近视调查报告(精选8篇)0Sm易文君-文库范文网

中学生近视调查报告 篇1

  一、问题0Sm易文君-文库范文网

  据调查我国现有盲人500多万,低视力近千万人,尤其是在儿童及青少年当中,患病率极高。全国学生体质健康调研最新数据表明,我国小学生近视眼发病率为22.78%,中学生为55.22%,高中生为70.34%。更令人震惊的是,有份调查报告称,国内因高度近视致盲者已达30多万人。因此,儿童及青少年近视的防治越来越被学生、家长及社会所关注。为什么患近视的青少年越来越多?孩子们的眼睛到底是怎样近视的?仅仅是不良用习惯所造成的吗?0Sm易文君-文库范文网

  二、调查分析:0Sm易文君-文库范文网

  大多数同学都是因为平时不注意保护眼睛而造成近视的。不正确用眼,不注意用眼(如看电视和上网过长等.),则是现代青少年近视眼大增的主要原因。还有一部分青少年的近视原因是营养不良、环境影响等其它因素所造成的。最典型的近视原因是:0Sm易文君-文库范文网

  三、结论:0Sm易文君-文库范文网

  经过我们的调查,发现我们班和隔壁两个班的近视人数差不多,说明现中小学生的近视人数也挺多0Sm易文君-文库范文网

  四、调查结果:0Sm易文君-文库范文网

  通过调查发现,在当今的中学生近视率不断上升,而中学生们对近视这一现象并不加以重视。甚至有人认为近视怎样,戴副眼镜不就得了。还对近视无所谓,错上犯错。许多人常将其归咎于不良的用眼习惯,如看书距离不当、光太暗、持久用眼等。但近年来的医学研究表明,饮食不均衡、睡眠不足、噪音等,也是诱发青少年近视的重要因素。0Sm易文君-文库范文网

  五、建议0Sm易文君-文库范文网

  (一)看书时作姿要端正,光线要充足。读写要坐到离课桌一尺,胸离课桌一拳,眼离课本一尺。0Sm易文君-文库范文网

  (二)不要在坐车或行走的时候看书,不要躺下看书。读写1小时要远眺10分钟或到户外走动,调节眼睛肌肉。0Sm易文君-文库范文网

  (三)坚持做眼保健操。0Sm易文君-文库范文网

  (四)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排,不能让眼睛长期处于疲劳状态。0Sm易文君-文库范文网

  (五)定期到眼科专医作检查,听从仪医师的'指导,逐步矫正视力或防止近视度加深。0Sm易文君-文库范文网

  六、体会0Sm易文君-文库范文网

  眼睛是心灵的窗户,那视力岂不是窗框吗?视力关系着我们的一生,我们要爱护我们的眼睛,坚决不要变成“四眼天鸡”,不让我们的将来为眼睛而后悔。有些职业非常需要用眼睛,特别是那些比较好的工作。0Sm易文君-文库范文网

  七、建议0Sm易文君-文库范文网

  我们现在保护好自己的眼睛,为的还不是将来?拥有一双美丽而明亮的大眼睛,既美观,又可以找一份好工作,岂不是一举两得吗?为了我们的将来,保护好我们的眼睛吧!一、课题背景伴随着学龄的成长,还有近视度数的提高.目前,近视率仅次于"近视大国日本",排名世界第二,据与部联合调查,我国学生的近视发病率,已从1998年的第4位上升至xx年的世界第二,仅次于日本。小学生近视率达34.17%;中学生近视率为56.59%;而大学毕业时竟高达73.9%,因近视致盲人数已达30。不知不觉中,身边的同学也有越来越多加入近视眼的行列.摘下眼镜后,眼前日渐模糊的世界,不禁引发我(感谢访问)们的思考,为什么眼睛会近视?怎样才能更好的保护我们的眼睛,防止度数的进一不加深呢?一系列的问题,使得我们组迫切想要了解关于近视的前因后果以及保护的措施,因此我们决定将此作为我们研究的课题.尽管关于这方面的内容,已经有不少研究,但我们希望通过这次研究,找到更加可行,更加具有针对性的方法。0Sm易文君-文库范文网

  我们小组通过中学生近视情况调查问卷在我校高二年级段得到了以下结果。大约有90%的同学现在患有近视,60%左右的同学在初中就已是近视人群中的一员,更甚者在小学阶段就带上了眼镜。近视同学的近视度数大都在400~500左右。可想而知、我国近视情况是如何严峻。因此该问题的研究更有了其必要性。0Sm易文君-文库范文网

中学生近视调查报告 篇2

  最近,学校里近视的人越来越多了,特别是高年级的同学。校园里,进进出出的同学有不少人戴起了小眼镜。一个一年级的小朋友,脸上一副十分稚气的样子,可鼻梁上却已经挂起了沉甸甸的眼镜。不看不知道,一看吓一跳,戴眼镜的同学可真不少!我们很想知道为什么,就在这下了一番功夫。在老师的帮助下,我们针对近视做了关于少先队员近视率与用眼习惯的调查。0Sm易文君-文库范文网

  在查找资料时,我看到了一组触目惊心的数:我国青少年近视发病率是世界第2位,发病率为50%。其中,小学生近视率为22.78%,初中生为55.22%,高中生为70.34%,大学生高达80%以上。我国中小学生患近视的人数占整个学生比例的60%,患者人数超过6000万。居世界首位。看了这一则网讯,我心中不禁一颤,产生了疑云:“为什么小学生也有那么多人近视呢?为什么大学生近视人数那么多呢?从小学生到大学生人数逐渐上升,近视和年龄有关吗?”一切疑问,都在我心中产生。我又查找到了其他资料,猜测造成近视的原因是用眼习惯不良与学习任务加重。0Sm易文君-文库范文网

  在蒋老师的帮助下,我们又拿到了学校XX年9月份的学生视力表,经过统计,我得到如下近视(视力不到5.0)数据:一年级92人中有12人近视;二年级82人中有8人近视;三年级92人中有7人近视;四年级94人中有5人近视;五年级130人中有15人近视;六年级133人有42人近视。我发现近视人数从一年级到四年级逐渐减少,但五、六年级却又增加了,特别是六年级近视人数大约占了六年级总人数的30%。“到底是怎么回事呢?”我们针对近视做了进一步的调查。0Sm易文君-文库范文网

  不体会生活,就不知道生活的甜。同样,不问同学,怎么能知道近视的原因呢?我们采取了询问法。我来到六年级班中询问了同学。其中a同学说,他在家里经常上网玩游戏,时常玩到半夜才睡觉,放假时还玩个通宵;b同学说,她看书写喜欢趴在桌子上,有时一边看电视一边写作业,离电视机很近;c同学说,他做眼保健操时经常与同学说笑吵闹,眼睛痛时还经常用脏手擦;d同学是又矮又胖的,他说他喜欢吃巧克力、糖等甜食,不喜欢吃西红柿、桔子等含维生素的食物。许许多多的同学都说出了日常不良的用眼习惯。通过询问,我知道了同学有许多不良用眼习惯,发现同学们近视的主要原因是0Sm易文君-文库范文网

  1、阅读时间太长,注意力集中,视力工作时间长。0Sm易文君-文库范文网

  2、缺乏应有的体育锻炼和室外活动。0Sm易文君-文库范文网

  3、看书、写姿势不端正。0Sm易文君-文库范文网

  4、家长不重视孩子的视力健康。0Sm易文君-文库范文网

  5、卧床、躺在车厢里看书。0Sm易文君-文库范文网

  6、在太强、太暗的灯光下看书、写。0Sm易文君-文库范文网

  7、近距离、长时间看电视、上网。0Sm易文君-文库范文网

  8、不认真做眼保健操。0Sm易文君-文库范文网

  9、营养结构不合理。0Sm易文君-文库范文网

  10、学习负担重,心里压力大。0Sm易文君-文库范文网

  11、经常用脏手擦、揉眼睛。0Sm易文君-文库范文网

  12、发现远视力不好,不及时检查、治疗。0Sm易文君-文库范文网

  在网上,我还了解到:近视很少有病发症的可能;近视原因还有先天性近视,遗传性近视,但可能性只达1%……0Sm易文君-文库范文网

  眼睛是心灵的窗口,是探索万物的工具,更是我们身体不可欠缺的一部分。如果失去了寻找光明的眼睛,我们的世界将会是一片黑暗。同学们,一定要保护好眼睛,做眼睛的好主人。记住,千万不要做到以上12点,还要注意日常饮食习惯哦!我们应该养成良好的卫生习惯,用科学的方法保护眼睛,爱护我们心灵的窗户!0Sm易文君-文库范文网

中学生近视调查报告 篇3

  一、问题的提出0Sm易文君-文库范文网

  眼睛乃心灵的窗户,如果眼睛出了问题,那就对心灵产生了伤害。现在中学生的近视率直线上升,许多同学都成了四眼田鸡,为了让同学们重视近视的危害,我展开了这次调查。0Sm易文君-文库范文网

  二、调查方法0Sm易文君-文库范文网

  1、查阅有关近视的书籍。0Sm易文君-文库范文网

  2、询问近视的本人。0Sm易文君-文库范文网

  3、上网查阅有关近视的资料0Sm易文君-文库范文网

  三、调查情况和资料整理0Sm易文君-文库范文网

  初中近视为63.8%可以看出,我国近视率之高啊!我们班一共是53人。我数过,我班就有大半数的人带眼镜。这是一个多么可怕的数字啊!我想,难免会有遗传影响,但最重要的还是自身的一些不良因素造成的吧。比如写字时眼睛离桌面太低,花太多时间玩网络游戏,在暗的灯光下看书,在做眼保健操时睁着眼睛等例子。近视的中学生都称,自己很后悔,当初没有正确地保护好自己的眼睛,要不然就不会有这一副眼镜了。我就是一个典型的.例子,四年级开始就架了一副眼镜,一开始还觉得挺好玩,时间一长就感到很麻烦,一旦被热气腾到,眼前就会一阵云里雾里,什么都看不清了。0Sm易文君-文库范文网

  四、总结0Sm易文君-文库范文网

  近视预防的重点要引起大家的注意,现在除了带眼镜几乎没有其他的治疗方法,而带眼镜也不是长久之计,只有养成良好的用眼习惯才能正确地预防近视,不然会适得其反。还有一件事:眼保健操是对眼睛有保护作用的,而同学们却没有重视它,不是在眼保健操时睁眼,就是乱点穴位,这样不仅不能起到保护眼睛的作用,反而会用来危害我们的眼睛,所以请大家严记:一定要来保护我们的眼睛,否则将后悔一生。0Sm易文君-文库范文网

中学生近视调查报告 篇4

  一、问题的提出0Sm易文君-文库范文网

  据调查我国现有盲人500多万,低视力近千万人,尤其是在儿童及青少年当中,患病率极高。全国学生体质健康调研最新数据表明,我国小学生近视眼发病率为22。78%,中学生为55。22%,高中生为70。34%。更令人震惊的是,有份调查报告称,国内因高度近视致盲者已达30多万人。因此儿童及青少年近视的防治越来越为学生、家长及社会所关注。为什么患近视的青少年越来越多?孩子们的眼睛到底是怎么近视的?仅仅是不良用眼习惯造成的吗?为了解中学生近视情况及引起近视的相关因素,我针对我们学校的部分七年级同学作了一次调查。0Sm易文君-文库范文网

  二、调查问卷0Sm易文君-文库范文网

  三、调查分析:导致眼睛近视的原因:0Sm易文君-文库范文网

  大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致近视的。研究结果表明,近视眼是人眼对当代环境的适应性改变,它的发生与发展与日益增加的近距离用眼活动的环境密切相关,与摄入营养成分的失衡密切相关。而不正确用眼,不注意用眼卫生(如看电视和上网过长等)是现代儿童近视大增的主因。0Sm易文君-文库范文网

  看电视距离太近0Sm易文君-文库范文网

  在光线太强的阳光下看书0Sm易文君-文库范文网

  在光线太弱的光下看书0Sm易文君-文库范文网

  长时间的在电脑前0Sm易文君-文库范文网

  不合理饮食0Sm易文君-文库范文网

  不认真做眼保健操0Sm易文君-文库范文网

  四、调查结果:0Sm易文君-文库范文网

  通过调查发现,在当今的中学生近视率不断上升,而中学生们对近视这一现象并不加以重视。甚至有人认为近视怎样,戴副眼镜不就得了。还对近视无所谓,错上犯错。许多人常将其归咎于不良的用眼习惯,如看书距离不当、光太暗、持久用眼等。但近年来的医学研究表明,饮食不均衡、睡眠不足、噪音等,也是诱发青少年近视的重要因素。0Sm易文君-文库范文网

  五、建议0Sm易文君-文库范文网

  看书时作姿要端正,光线要充足。读写要坐到离课桌一尺,胸离课桌一拳,眼离课本一尺。0Sm易文君-文库范文网

  在课间十分钟坚持做眼保健操。0Sm易文君-文库范文网

  不偏食,少吃辣的食品,多吃含维生素c和维生素a,d的食物。0Sm易文君-文库范文网

  定期到眼科专医作检查,听从仪医师的指导,逐步矫正视力或防止近视度加深。0Sm易文君-文库范文网

  六、体会0Sm易文君-文库范文网

  为有效预防近视等眼病:一要养成良好的卫生习惯,合理饮食,锻炼身体,保障身心健康;二要纠正不良习惯,养成良好的用眼卫生;三要定期到眼科医院检查眼睛,尤其是高度近视眼患者,及时发现眼病,以便早发现、早治疗。视力关系着我们的一生,我们要爱护我们的眼睛,不让我们将来后悔。面对21世纪视觉危机的挑战,我们要勇于接受挑战,战胜敌人!0Sm易文君-文库范文网

  中学生近视调查报告30Sm易文君-文库范文网

  背景:如果你留心关查一下身边的人,就会发现很多人都需要“眼睛助手”。特别是青少年处于高度用眼时期,如不注重眼睛的保护就会让其受到严重伤害。因此导致近视问题愈加严重。0Sm易文君-文库范文网

  目前,我国近视眼患者已超过三亿,占全世界近视眼患者的1/3,而我国学生的近视率在全世界的排名,已从1998后的第四位上升为第二位,仅次于“近视第一大国”——日本。其中中学小近视率已达34.6%高中生近视率已达70%,我国青少年因高度近视而致盲的人数已达30万人。0Sm易文君-文库范文网

  据调查,近视发生的比例出70年代的15%左右,发展到90年代末的55%甚至80%左右,我国近视发病率上升之快,已到了全社会必须关注和采取措施的时候了0Sm易文君-文库范文网

  组员:罗星.左萍.郭杨扬.张腾,苏虹羽,房靖超,秦臻.盛浪影0Sm易文君-文库范文网

  活动时间:12月15日-1月3日0Sm易文君-文库范文网

  活动范围:大街小巷,学校,眼镜店,0Sm易文君-文库范文网

  调查方式:网络信息查找,调查问卷,眼睛店调查0Sm易文君-文库范文网

  提出问题:根据网上调查的数据,我国青少年近视发病率已达到30%以上,就是说,10个孩子中已有3个以上是近视的。小学生戴眼镜对家长和老师来说,已经习以为常了,幼儿园大班孩子戴副眼镜也屡见不鲜了。其中高中年龄段达到50%左右。那么,为什么中学生近视的比例会如此高呢?我们对此产生了疑问?是学习压力过大?还是习惯问题?还是其他因素。我们对此进行了调查:(插入调查)0Sm易文君-文库范文网

  通过到各大眼睛店访问,我们得知目前近视现象正呈现出以下几个特点:一是发病率一路攀升;二是向低年龄发展;三是造成近视的'原因越发多样,而且每当假期期间,眼睛店越是“红火”,为什么呢?从调查结果不难看出看电视,打电脑游戏已成为其中最主要的“杀手”。0Sm易文君-文库范文网

  下面是我们经过的讨论和研究得出了青少年近视发病涉及五个致病因素:0Sm易文君-文库范文网

  1、学习环境不良;0Sm易文君-文库范文网

  2、不良用眼习惯;0Sm易文君-文库范文网

  3、青少年近视遗传史;0Sm易文君-文库范文网

  4、户外活动和体育锻炼少;0Sm易文君-文库范文网

  5、日均学习时间长。0Sm易文君-文库范文网

  6、看电视、玩电脑或打游戏机时间过长;0Sm易文君-文库范文网

  其中学习环境不良、玩游戏及不良用眼习惯对于青少年近视发病具有显著关联。随着社会的发展,其中第6条不得不越来越影起我们的关注,看电视玩电脑对近视来说应该是有影响,关键时间是否过长。0Sm易文君-文库范文网

  解决问题:0Sm易文君-文库范文网

  随着问题的发现和一步一步的深入,我们组员通过探讨总结分析,总结了以下几点解决办法:0Sm易文君-文库范文网

  1.目前有许多学校存在着教室设计结构不合理,采光照明不符合规定,教室所纳学生数严重超标,课桌椅高低、间距等不适合学生身高等情况,所以学校应大力加强学生学习基础设施的设置与完备工作,使其符合健康卫生标准要求。0Sm易文君-文库范文网

  2.在学生家中,家长亦应给学生营造一个良好的学习环境,使其采光照明、桌椅高低等均符合健康卫生标准。0Sm易文君-文库范文网

  3.加强学校健康教育工作,大力宣传学生用眼卫生知识,改变不良卫生行为,养成良好的用眼卫生习惯,提高自我保健能力,保护好视力。0Sm易文君-文库范文网

  4.教师和家长要说服学生少看电视,特别是要讲明近距离看电视对视力的危害;不要在过暗、过强光线下看书;乘车、走路、卧床等都不要看书。还要帮助学生纠正不正确的读写姿势,以及不良的用眼卫生习惯。对具有遗传史的学生来说要更加认真地保护自己的视力,对危害视力的因素与习惯予以坚决纠正。0Sm易文君-文库范文网

  5.坚持推广和普及眼保健操,使学生能正确、自觉、认真地学好、做好,并定期检查视力,做到早发现、早矫治。0Sm易文君-文库范文网

  6.近视学生需配眼镜时,要到医疗部门咨询、验光及配镜,切不可随意在街头眼镜店配戴近视镜。0Sm易文君-文库范文网

  7.在饮食上要给学生增加富含维生素A、D、B2的食物。要教育学生合理安排好学习时间,学习时间不宜过长,在学习间隔中要有意识地让眼睛休息休息,从而起到劳逸结合,保护视力,提高学习效率的作用。0Sm易文君-文库范文网

  8.看电视及玩电脑每次不应超过40~50分钟,中间应该休息,双眼向远处眺望,以减轻眼部疲劳,可避免近视加深。0Sm易文君-文库范文网

中学生近视调查报告 篇5

  一、课题背景0Sm易文君-文库范文网

  伴随着学龄的成长,还有近视度数的提高.目前,中国近视率仅次于"近视大国日本",排名世界第二.据卫生部与教育部联合调查,我国学生的近视发病率,已从1998年的第4位上升至xx年的世界第二,仅次于日本。小学生近视率达34.17%;中学生近视率为56.59%;而大学毕业时竟高达73.9%,因近视致盲人数已达30。不知不觉中,身边的同学也有越来越多加入近视眼的行列.摘下眼镜后,眼前日渐模糊的世界,不禁引发我们的思考,为什么眼睛会近视?怎样才能更好的保护我们的眼睛,防止度数的进一不加深呢?一系列的问题,使得我们组迫切想要了解关于近视的前因后果以及保护的措施,因此我们决定将此作为我们研究的课题.尽管关于这方面的内容,已经有不少研究,但我们希望通过这次研究,找到更加可行,更加具有针对性的方法。0Sm易文君-文库范文网

  我们小组通过中学生近视情况调查问卷在我校高二年级段得到了以下结果。大约有90%的同学现在患有近视,60%左右的同学在初中就已是近视人群中的一员,更甚者在小学阶段就带上了眼镜。近视同学的近视度数大都在400~500左右。可想而知、我国近视情况是如何严峻。因此该问题的研究更有了其必要性。0Sm易文君-文库范文网

  二、研究过程0Sm易文君-文库范文网

  ①什么是近视?0Sm易文君-文库范文网

  近视是指眼睛在不用调节的情况下,五米远的平等光线经屈光系统屈折后,聚集在视网膜前,在视网膜上不能形成清晰的物像。因此,近视眼患者看清远方的物体,需要缩短与物体之间的距离,比如将物体移近,移动身体,或者配戴凹透镜。0Sm易文君-文库范文网

  轻度或中度近视,除视远物模糊外,并无其它症状,在近距离工作时,不需调节或少用调节,即可看清细小目标,反而感到方便。但在高度近视眼工作时,目标距离很近,两眼过于向内集合,这就会造成内直肌使用过多而出现视力疲劳症状。高度近视的前房较深,瞳孔较大,眼球因前后轴长而显得稍有突出。在视盘颞侧可见白色或灰白色新月形斑,称为近视半月斑,这是由于巩膜向后伸长,视网膜色素上皮及脉络膜与视盘颞侧边缘脱开,露出巩膜或部分脉络膜与巩膜之故。后极部巩膜不断向后扩张在黄斑部可出现膝裂样条纹和视网膜下新生血管,附近视网膜、脉络膜出现斑块状萎缩变性,导致后巩膜葡萄肿。黄斑部常有色素增生,甚至出血,形成萎缩斑(forster-fuchsspot)从而严重损害视力,高度近视的黄斑病变已成为主要导致盲眼病之一。此种患者还常伴有玻璃体液化、混浊、少数还可发生视网膜脱离及并发性白内障。轻度及中度近视,眼部无特殊改变,但偶亦有近视半月斑及豹纹状眼底改变。近视眼日久可以导致集合功能不全,发生外斜视。0Sm易文君-文库范文网

  ②近视的原因0Sm易文君-文库范文网

  经问卷调查,80%左右的同学是因为长时间上网、看电视、看书等造成的。当然也有其他的一些原因。0Sm易文君-文库范文网

  1、用眼时间过长。有的青少年看书写字做作业,看电视等连续3-4小时不休息,甚至到深夜才睡觉休息,这样不仅影响身体健康,而且使眼睛负担过重,眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息,久而久之,当看远处时,眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态,这样看远处就感到模糊而形成近视。有的学生过了一个暑假视力就明显下降就是这个原因。一般主张连续看书写字或看电视40-50分钟就应休息片刻或向远处眺望一会儿。0Sm易文君-文库范文网

  2、用眼距离过近。据有关资料报道,青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。青少年眼睛的调节力很强,当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体,但如果经常以此距离看书,写字就会使眼睛的调节异常紧张,从而可形成屈折性(调节性)近视,所谓的假性近视。如果长期调节过度,使睫状肌不能灵活伸缩,由于调节过度而引起辐辏作用加强,使眼外肌对眼球施加压力,眼内压增高,眼内组织充血,加上青少年眼球组织娇嫩,眼球壁受压渐渐延伸,眼球前后轴变长,超过了正常值就形成了轴性近视眼,所谓真性近视。正常阅读距离应是30-35厘米。0Sm易文君-文库范文网

  3、照明光线过强或过弱。如果光线太强,如阳光照射书面等,会引起强烈反射,刺激眼睛,使眼睛不适,难以看清字体,相反,光线过弱,书面照明不足,眼睛不能清晰地看清字体,头部就会向前,凑近书本,以上两种情况均能眼睛容易疲劳,眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。0Sm易文君-文库范文网

  4、在行车上或走路时看书。有的青少年充分利用时间,边走路边看书或在行走的车厢里看书,这样对眼睛很不利。因为车厢在震动,身体在摇动,眼睛和书本距离无法固定,加上照明条件不好,加重了眼睛的负担,经常如此就可能引起近视。0Sm易文君-文库范文网

  5、躺着看书。许多青少年喜欢躺在床上看书,这是一种坏习惯。因为人的眼睛应保持水平状态看书,使调节与集合(辐辏)取得一致,减少眼睛的疲劳。如果躺着看书,两眼不在水平状态,眼与书本距离远近不一致,两眼视线上下左右均不一致,书本上的照度不均匀,都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛,这样可加重眼睛负担2-3倍,日久就形成近视。0Sm易文君-文库范文网

  6睡眠不足。当睡眠不足时,第二天精神不振,头昏脑胀,大脑没有充分休息,疲劳未能消除,加重眼睛负担,促使近视发生。睡眠不足是近视眼的形成原因中很重要的一条。0Sm易文君-文库范文网

  7、课桌不符合要求,写字姿势不正确。若桌椅太低,使头前倾,脊柱弯曲,胸部受压,眼睛调节相对紧张。或桌椅过高,双脚悬空,下肢容易摆动,不能保持正确姿势,都能使眼睛发生疲劳,久而久之就容易发生近视。0Sm易文君-文库范文网

  8、目前空间的射线的影响。经常看电视,尤其是信号不足,接收率不高的农村地区,没有共用天线,屏幕不清晰,雪花点也多,很易使眼肌疲劳,经常玩电子游戏机的同学更易损坏视力,商场出售的小霸王学习机,都能直接引起学生近视,当今电脑计算机是一门不可缺少的课程,过长操作引起眼的干燥和疲劳易引起近视,均需适当控制使用时间。0Sm易文君-文库范文网

  三、保护视力的4种锻炼方法:0Sm易文君-文库范文网

  ⅰ、转眼法0Sm易文君-文库范文网

  选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。0Sm易文君-文库范文网

  ⅱ、眼呼吸凝神法0Sm易文君-文库范文网

  选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。0Sm易文君-文库范文网

  ⅲ、熨眼法0Sm易文君-文库范文网

  此法最好坐着做,全身放松,闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。0Sm易文君-文库范文网

  ⅳ、洗眼法0Sm易文君-文库范文网

  先将脸盆消毒后,倒入温水,调节好水温,把脸放入水里,在水中睁开眼睛,使眼球上下左右各移动9次,然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始,水进入眼里,眼睛难受无比,但随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时,若感到呼吸困难,不妨从脸盆中抬起脸来,在外深呼吸一下。此法,能洗去眼中的有害物质和灰尘,还对轻度白内障有效,并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。0Sm易文君-文库范文网

  经过我们小组的走访调查了、实验中学及其周边学校后发现了同学们普遍存在一些在关于近视方面的误区0Sm易文君-文库范文网

  ④学生患近视莫陷“五大误区”0Sm易文君-文库范文网

  误区一:治疗仪肯定能够治愈眼疾0Sm易文君-文库范文网

  治疗仪虽能短期内解决假性近视问题,但不能治疗已经存在的近视眼。一些家长把提高孩子视力的迫切愿望寄托在“视力仪”等产品上,短期内也许会有些效果,但长期使用却收效甚微,有的还会适得其反,影响孩子的眼球发育。0Sm易文君-文库范文网

  误区二:患近视能不戴眼镜尽量不戴0Sm易文君-文库范文网

  患近视的眼睛如果没有及时佩戴眼镜予以矫正,就会在日常生活中为了看清物体而长期处于一种疲劳状态,长此以往,近视度数会加深得更快。0Sm易文君-文库范文网

  误区三:眼镜一旦戴上就再也摘不掉0Sm易文君-文库范文网

  首先应明确近视是真性还是假性,真性近视很难恢复,假性近视有可能恢复。但假性近视恢复程度要看假性近视在近视中的比例,比如100度近视,其中可能有50度是假性近视,如是这样,戴眼镜也很难恢复,只有100%的假性近视才有可能恢复。0Sm易文君-文库范文网

  误区四:看近物无需戴眼镜0Sm易文君-文库范文网

  眼镜何时戴、何时不戴,主要取决于近视度数和用眼情况。裸眼视力为0.6左右的近视眼,如果不是职业司机或特别需要清晰视力的,在看近物时可以不戴眼镜。但裸眼视力在0.5左右的还是应该常戴眼镜,并且戴眼镜后读写姿势一定要特别注意。0Sm易文君-文库范文网

  误区五:眼镜随意配一副,验光不重要0Sm易文君-文库范文网

  这种想法是十分错误的。眼镜是直接作用于眼睛上的矫正工具,眼镜的好坏直接影响眼球的健康状况,而验光是配镜的前提和基础,光验得准不准直接决定了眼镜的好与坏,是配镜最关键的一步。0Sm易文君-文库范文网

  四、预防近视的措施。0Sm易文君-文库范文网

  一般青少年的近视眼,多数属于“假性近视”。由于用眼过度,调节紧张而引起的一种功能性近视。如果不及时进行解痉矫治日久后就发展成真性近视。0Sm易文君-文库范文网

  预防措施:0Sm易文君-文库范文网

  必须从小培养儿童良好的卫生习惯。0Sm易文君-文库范文网

  1、培养他们正确的读书、写字姿势,不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺。学校课桌椅应适合学生身材。0Sm易文君-文库范文网

  2、看书写字时间不宜过久,持续1~1.5小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺,做眼保健操。(现在的.手持设备还有电脑的使用距离与读书写字差不多,所以也要注意使用时间)0Sm易文君-文库范文网

  3、写字读书要有适当的光线,光线最好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字,减轻学生负担,保证课间10分钟休息,减轻视力疲劳。0Sm易文君-文库范文网

  4、积极开展体育锻炼保证同学们每天有一小时体育活动。0Sm易文君-文库范文网

  5、教导同学们写字,不要过小过密,更不要写斜、草字。写字时间不要过长。0Sm易文君-文库范文网

  6、认真做好眼保健操。0Sm易文君-文库范文网

  7、看电视时要注意高度应与视线相平;眼与荧0Sm易文君-文库范文网

  光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍;看电视时室内应开一盏支光小的电灯,有利于保护视力;在持续看电视1~1.5小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺,做眼保健操;0Sm易文君-文库范文网

  8、应多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。胡萝卜含维生素b,对眼睛有好处;多吃动物的肝脏可以治疗夜盲。近视患者普遍缺乏铬和锌,近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多,可适量增加。补锌最好服用蛋白锌,如新稀宝片。对近视要分档防治,抓早抓小。积极矫治和防止深度发展。如果已发生近视,要到医院去验光,配戴适宜的眼镜。假性近视可采用远雾视法、推拿操或晶体操以及物理疗法、药物等进行矫治。0Sm易文君-文库范文网

  9.打羽毛球、乒乓球可防近视在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球和乒乓球这类灵活性很强的“小球运动”轨迹变化,这对5~9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。0Sm易文君-文库范文网

  五、正确佩戴眼镜的方法。0Sm易文君-文库范文网

  目前,大多数同学近视后都会带上眼镜。而眼镜的佩戴也会对我们的眼睛有很大的影响。0Sm易文君-文库范文网

  (1):总体原则→清晰、舒适、持久阅读。0Sm易文君-文库范文网

  (2):配镜时,必须患者在场亲自验光后才行!不可以原来的眼镜度数为准,重做一个,切记!0Sm易文君-文库范文网

  (3):近视镜配镜原则为眼位、调节、集合功能正常的情况下最低的度数最佳的矫正视力。0Sm易文君-文库范文网

  (4):有散光的患者,应近视镜和散光镜都配(小窍门:低于75度顺规生理性散光,未对视觉质量造成影响的,没有视疲劳症状的可以不矫正。顺规散光可以低矫,逆规、斜向散光需足矫)。0Sm易文君-文库范文网

  (5):装配眼镜时,还要注意镜片光学中心的距离应与瞳孔间距一致;另外,镜框应略有5度左右的向下倾斜,否则易造成单眼不适(包括眩晕)或单眼轻度模糊。0Sm易文君-文库范文网

  (6):镜片材料的选择→①:玻璃镜片价低、较重、易碎,但耐磨;②:树脂镜片价高、较轻、不易碎,但易磨损。青少年及屈光度中、高者尤为适宜后者。0Sm易文君-文库范文网

  (7):近视度数发展较快的青少年可以在眼科医生的指导下选择配戴硬性隐形眼镜0Sm易文君-文库范文网

  (8):眼位、调节功能正常的轻度近视患者只要在眼工作时戴镜,不工作时可取下。中高度患者可长期戴镜。0Sm易文君-文库范文网

  (9):不管是戴树脂镜片还是戴玻璃镜片的患者最好半年~一年复查一次,以确保所配的眼镜适合目前的屈光状态→这是对学生而言!!一般的患者25岁以上,可2年左右重新复查验光一次。0Sm易文君-文库范文网

  后记:我们从调查中发现了近视的问题,在我们生活中真的很严重,这已是一个非常值得关注的问题。“眼睛是心灵的窗户”。对于身为同时近视的我,也深刻感觉到近视给我带来的诸多不便。离开了眼睛远处一片模糊。而读书也只增不减。0Sm易文君-文库范文网

  我想,每个人都能体会到眼睛对于我们的重要性,但却有很多人不知道或不注重爱护这扇窗,让它蒙上一层难以消除的弥障。无奈只能借助工具来清洗窗外模糊的世界。其实,保护这扇窗很容易,只需你把它放在心上,用你的关心和爱护为它铸造一堵保护墙。避免它受到更多的伤害。让你可以轻松的打开窗子,更清楚的观看这世界的美好。如果这份调查结果,可以让你受到启发,或从中得到帮助,则是我们最大的收获。最后,献上我们最美好的祝愿。0Sm易文君-文库范文网

中学生近视调查报告 篇6

  一、课题的提出:0Sm易文君-文库范文网

  我们班许多同学都陆陆续续带上了眼镜,我也是其中的一员。有多少人近视了?他们又为什么近视了?我做了一次调查。0Sm易文君-文库范文网

  二.调查方法:0Sm易文君-文库范文网

  1.查阅有关书籍,了解普通人是怎么近视的。0Sm易文君-文库范文网

  2.调查询问同学,了解他们是怎么近视的。0Sm易文君-文库范文网

  3.通过多种途径,了解我班一共有多少人近视了。0Sm易文君-文库范文网

  4.通过班级博客发表问卷。0Sm易文君-文库范文网

  三、调查情况和资料整理:0Sm易文君-文库范文网

  我班共有11个人近视。0Sm易文君-文库范文网

  我国的近视率已接近30%,小学生22.7%患有近视,初中近视率猛增到55.8%高中生70.3%人戴上眼镜,大学生近视比例高达80%。0Sm易文君-文库范文网

  近视成因较多,据我们猜想,造成近视的因素有:遗传因素,环境因素,个体因素,营养体质因素和睡眠因素。导致小学生近视的主要原因是作业做的太晚,使睡眠不足,过度地看电视、玩电脑,摄入大量的德和蛋白质。0Sm易文君-文库范文网

  现在小学生近视率很高。虽然近视存在某种的遗传因素,但更重要的是外界因素的影响。目前除了配戴眼镜外,没有更有效的治疗方法,唯有持久地开展预防措施。中学生极高的近视率和现行的教育制度虽然有一定的联系,但更多的是因为用眼习惯而导致近视的发生。近视预防的重点也在于养成良好的用眼习惯。0Sm易文君-文库范文网

  四、结论0Sm易文君-文库范文网

  通过对调查问卷的分析,我发现:0Sm易文君-文库范文网

  1.从整体来看,作业负担较重的同学占大多数,作业负担随年级的升高而加重。0Sm易文君-文库范文网

  2.无论是哪个年级在做作业时都没有好好的让眼睛得到休息;而在校休息时间又一次随年级的增高呈递减趋势。0Sm易文君-文库范文网

  3.抗疲劳眼药水与眼保健操都是对眼睛有治疗作用的,但却没有引起同学的高度重视。0Sm易文君-文库范文网

  4.近视人数虽然远远高于非近视人数,但不佩戴眼镜的人却占有相当一部分比例。这表明同学们对近视的问题还不够重视!0Sm易文君-文库范文网

  5.其中的因素,像:姿势不对、用眼不当之类的毛病,我们可以努力克服、改正;像灯光太暗或太强之类的`,我们可以调节;像防护不当、用药不当之类的,我们可以尽量避免0Sm易文君-文库范文网

  我提出了以下几点建议:0Sm易文君-文库范文网

  1、每日坚持远眺、坚持眼保健操和课间操,并积极参加文体活动。0Sm易文君-文库范文网

  2、学习时要有充足的光线,光线要从左侧方向来。不要在光线不足和耀眼的阳光和强灯光下看书写字。0Sm易文君-文库范文网

  3、不要睡在床上或边走路边看书。更不要歪头偏身趴在桌上读书写字。0Sm易文君-文库范文网

  4、不要长时间使用视力,每学习50分钟后,应当休息10分钟。0Sm易文君-文库范文网

  5、看电视的次数不要过多,时间不要过长,要控制在1小时以内。距离不要太近。至少隔两米远。0Sm易文君-文库范文网

  要记住眼科医生给大家的劝告:要养成良好的用眼习惯:看书、上网、看电视不要连续超过一小时,不要在太强太暗的光线下看书,一定要注意自己的写字姿势,坚持作眼保健操很重要0Sm易文君-文库范文网

  一、问题的提出0Sm易文君-文库范文网

  如今,学生的学习任务重、压力大,学习科目多,学习时间长,学习习惯也不尽人意,种种恶习都是导致近视的原凶。故近年,中学生近视的情况也比较严重,大多集中于200~400度之间,有少部分的同学已经成为高度近视者,而近视风波也越演越烈。中学生的近视是怎么回事呢?针对以上问题,我进行了调查。0Sm易文君-文库范文网

  二、调查方法0Sm易文君-文库范文网

  1.采用网上调查的方式询问一些中学生的近视原因。0Sm易文君-文库范文网

  2.调查班级学生近视人数。0Sm易文君-文库范文网

  3.查预防近视的的方法。0Sm易文君-文库范文网

  三、调查结果0Sm易文君-文库范文网

  (一)调查人数:50人,近视人数:370Sm易文君-文库范文网

  (二)近视原因0Sm易文君-文库范文网

  1.学习时间长:20%0Sm易文君-文库范文网

  2.学习习惯不好:42%0Sm易文君-文库范文网

  3.为了扮酷:28%0Sm易文君-文库范文网

  4.父母遗传:5%0Sm易文君-文库范文网

  5.过度用眼:15%0Sm易文君-文库范文网

  (三)近视者对近视的看法0Sm易文君-文库范文网

  1.不在乎,随便,30%0Sm易文君-文库范文网

  2.很在乎,很后悔近视了,很想有方法可以补救,50%0Sm易文君-文库范文网

  3.平常心,没想过,有方法就治疗,20%0Sm易文君-文库范文网

  四、预防近视的方法0Sm易文君-文库范文网

  1、近距离用眼的时间不宜过长0Sm易文君-文库范文网

  2、近距离用眼时的光线要适中0Sm易文君-文库范文网

  3、近距离的用眼姿势要正确0Sm易文君-文库范文网

  4、积极参加体育锻炼,增强体质0Sm易文君-文库范文网

  五、调查结论0Sm易文君-文库范文网

  我们可以有从众的心理,但缺乏分析,不作独立思考。不顾是非曲直的一概服从多数,随大流走,则是不可取的,是消极的“盲目从众心理”。要想身体健康,有好的视力,我们要有自己的主见;同时我们要养成良好的学习习惯,预防近视或以免加深近视度数,为自己的身体健康着想,为自己的未来着想!0Sm易文君-文库范文网

  在人才济济的当今社会,具备健康的体魄是极为重要的。随着大城市的发展,高楼耸立,大街小巷横穿各处,人们接近大自然的机会越来越少,人们忙忙碌碌,很少停息一会儿,放松身心。作为中学生,我们发现了一个现象,就是学生的近视现象日趋严重。在班级上,很多同学都戴着眼镜。为了更进一步了解中学生的视力情况,我们开展了一次关于中学生视力情况的调查活动。0Sm易文君-文库范文网

  通过对中学生视力情况的调查使我们认识到中学生患近视的严重性。通过调查报告,向同学们传达近视的危害,从而使广大学生们认识到要更好地保护眼睛。0Sm易文君-文库范文网

  为了清楚地了解中学生的视力情况,我们从网上查到了不少资料,里面的种种数据都使我们大吃一惊。最新一次全国24省市学生视力监测结果表明:8万多初中生,视力不良率达50.72%,近视率为44.2%;7万多高中生,视力不良率达50.72%,近视率为65.2%。这也就是说,一半以上的中学生都有一副沉重的‘眼镜’架在鼻子上!而更糟糕的是近年来,一些高校相继要求提高招生体检标准。近视学生在高校录取过程中,将受到极大限制。这些限制意味着每年有84%的高中考生,68%的初中考生被限考专业拒之门外。0Sm易文君-文库范文网

中学生近视调查报告 篇7

  一、调查目的:0Sm易文君-文库范文网

  通过对中学生视力情况的调查使我们认识到中学生患近视的严重性。通过调查报告,向同学们传达近视的危害,从而使广大学生们认识到要更好地保护眼睛。我国是近视眼发病率最高的国家之一,尤其在青少年学生中,更有逐年增加的趋势。目前中小学生戴眼镜的现象非常普遍。学生视力下降明显。这既影响我们的学习和生活也影响我们未来对于某些职业的选择。通过调查,我们将获得第一手有关近视情况的资料,结合我们学习的生物知识,我们可以对近视有个更好的了解。并同时学会学习和应用知识。0Sm易文君-文库范文网

  二、调查组织与计划:0Sm易文君-文库范文网

  (一)调查方法:0Sm易文君-文库范文网

  1、讨论中小学生近视情况初步计划方案0Sm易文君-文库范文网

  2、成员实施方案,制作出调查问卷。0Sm易文君-文库范文网

  3、总结归纳调查中的的不足,进一步改进制定调查方案。0Sm易文君-文库范文网

  4、提出保护眼睛的有效方法及做法。0Sm易文君-文库范文网

  (二)调查计划具体时间安排:0Sm易文君-文库范文网

  第一阶段:12月15日—16日:按照计划方案制定问卷,并初步进行调查。0Sm易文君-文库范文网

  第二阶段:12月22日—23日:按照调查问卷得出报告,完成报告。0Sm易文君-文库范文网

  第三阶段:12月24日—26日:通过老师指导,修改报告,完成调查报告。0Sm易文君-文库范文网

  三、调查过程:0Sm易文君-文库范文网

  第一阶段:12.15—12.16:制定问卷,进行调查。0Sm易文君-文库范文网

  1、走访街道,中小学,调查中小学生近视情况。0Sm易文君-文库范文网

  2、通过网络、报纸等了解中小学生近视情况。0Sm易文君-文库范文网

  3、将得到的资料进行整理。0Sm易文君-文库范文网

  第二阶段:12.22—12.23:完成报告。0Sm易文君-文库范文网

  1、将得来的资料列出表格,制出报告。0Sm易文君-文库范文网

  2、看有哪些不足,再进行修改,完成报告。0Sm易文君-文库范文网

  第三阶段:上交报告,根据老师的建议,进行修改,完成报告。0Sm易文君-文库范文网

  四、调查问卷:0Sm易文君-文库范文网

  1.性别:男女0Sm易文君-文库范文网

  2.你是否近视?是否其它0Sm易文君-文库范文网

  3.你是否戴眼镜是否偶尔戴0Sm易文君-文库范文网

  4.你坚持做眼保健操吗?是否0Sm易文君-文库范文网

  5.戴眼镜改善视力吗?改善加重一般说不清0Sm易文君-文库范文网

  6.如果近视,你是:轻度中度高度不清楚(此项可以复选)0Sm易文君-文库范文网

  8.你是否偏食:是否不清楚0Sm易文君-文库范文网

  9.你定期去检查视力吗?是否0Sm易文君-文库范文网

  注:此表只用于科学调查,不用于其它目的,请如实填写。0Sm易文君-文库范文网

  7.近视的主要原因:遗传疾病看电视玩游戏看书0Sm易文君-文库范文网

  调查分析:导致眼睛近视的原因:0Sm易文君-文库范文网

  大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致近视的。研究结果表明,近视眼是人眼对当代环境的适应性改变,它的发生与发展与日益增加的近距离用眼活动的环境密切相关,与摄入营养成分的失衡密切相关。而不正确用眼,不注意用眼卫生(如看电视和上网过长等)是现代儿童近视大增的主因。0Sm易文君-文库范文网

  1看电视距离太近0Sm易文君-文库范文网

  2看电视的时间太长0Sm易文君-文库范文网

  3所看电视的画面浓度太深0Sm易文君-文库范文网

  4写作业时的姿势不正确0Sm易文君-文库范文网

  5在光线太强的阳光下看书0Sm易文君-文库范文网

  6长时间的在电脑前0Sm易文君-文库范文网

  7不合理饮食0Sm易文君-文库范文网

  8看激光0Sm易文君-文库范文网

  9遗传因素0Sm易文君-文库范文网

  10不认真做眼保健操0Sm易文君-文库范文网

  五、调查结果和建议:0Sm易文君-文库范文网

  通过调查发现,在当今的中学生近视率不断上升,而中学生们对近视这一现象并不加以重视。甚至有人认为近视怎样,戴副眼镜不就得了。还对近视无所谓,错上犯错。许多人常将其归咎于不良的用眼习惯,如看书距离不当、光太暗、持久用眼等。但近年来的医学研究表明,饮食不均衡、睡眠不足、噪音等,也是诱发青少年近视的重要因素。0Sm易文君-文库范文网

  建议:(一)看书时作姿要端正,光线要充足。读写要坐到离课桌一尺,胸离课桌一拳,眼离课本一尺。0Sm易文君-文库范文网

  (二)不要在坐车或行走的时候看书,不要躺下看书。读写1小时要远眺10分钟或到户外走动,调节眼睛肌肉。0Sm易文君-文库范文网

  (三)在课间十分钟坚持做眼保健操。0Sm易文君-文库范文网

  (四)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排,不能让眼睛长期处于疲劳状态。0Sm易文君-文库范文网

  (五)不偏食,少吃辣的食品,多吃含维生素C和维生素A,D的食物。0Sm易文君-文库范文网

  (六)定期到眼科专医作检查,听从医师的指导,逐步矫正视力或防止近视度加深。0Sm易文君-文库范文网

  体会:为有效预防近视等眼病:一要养成良好的卫生习惯,合理饮食,锻炼身体,保障身心健康;二要纠正不良习惯,养成良好的用眼卫生;三要定期到眼科医院检查眼睛,尤其是高度近视眼患者,及时发现眼病,以便早发现、早治疗。视力关系着我们的一生,我们要爱护我们的眼睛,不让我们将来后悔!0Sm易文君-文库范文网

中学生近视调查报告 篇8

  随着学习任务的增加,我们班里的同学近视眼越来越多起来。这对我们小学生以后的生活不利。现在我就把我的调查结果向大家做以介绍:现在我们班有学生45人,一类近视(非常严重的近视)九人,占总人数的五分之一;二类近视(较严重的近视)5人,占总人数的九分之一;三类近视(轻微近视)5人,占总人数的九分之一。因此从整体看我们班近视的人数达到了三分之一还多。因此要引起大家的注意。通过我了解的一些情况我认为得近视眼的原因主要是看书多、作业忙,又因长时间看电视、玩电脑,打游戏机等,户外活动明显减少,长期处于近视状态;更有人忽视用眼卫生,阅读时不注意距离与姿势,不注意照明和时间,造成与眼球发育阶段同期的这一年龄用眼不卫生、视近过度。0Sm易文君-文库范文网

  现在我建议:0Sm易文君-文库范文网

  第一,每天在10点课间操时大家做一做眼保健操。大约五分钟左右就可以了,这样能缓解上课时的眼疲劳。0Sm易文君-文库范文网

  第二,较长时间学习的时候,要经常远眺,或着轻揉眼眶。这样对眼睛有好处。0Sm易文君-文库范文网

  第三,在家的墙壁上按一个视力表,经常测一下自己的视力。撑握自己视力的情况。0Sm易文君-文库范文网

  第四,我听我妈妈说,多吃一些含有维生素a的食物对眼睛也有益,比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。0Sm易文君-文库范文网

  第五,晚上睡觉前也要做一做眼保健操,这样可以缓解一天的眼疲劳。0Sm易文君-文库范文网

  第六,在班内,每周三,举行爱眼会。讨论保护眼睛爱护眼睛的方法。0Sm易文君-文库范文网

  以上是我的建议,请老师和同学们给予采纳。0Sm易文君-文库范文网

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