网课学习自律的倡议书（通用31篇）
网课学习自律的倡议书 篇1
亲爱的各位同学和家长：
近期，我区部分学校线下停课转为线上教学，为确保“抗疫、学习、护眼、体育锻炼”四不误，现面向全区广大儿童青少年和家长发出以下护眼倡议。
01保持健康用眼行为
读写保持“一尺、一拳和一寸”，不躺着或趴着学习。上课遵循“20-20”法则（即每20分钟向窗外远处眺望20秒），也可稍用力闭眼、睁眼。课间应通过远眺、闭眼、运动、做眼保健操、热敷等方式缓解眼疲劳。近距离用眼时，中小学生每30～40分钟、学龄前儿童每15～20分钟至少让眼睛休息10分钟以上。
02因地制宜接触自然光线
居住在疫情低风险地区可戴口罩在空旷场所进行非剧烈性活动，保持社交距离不少于2米。课日可利用早、中、晚及课间的碎片时间合理安排户外活动。居家可通过阳台、窗边或庭院接触自然光线。中小学生每天“目”浴阳光2小时以上，学龄前儿童每天3小时以上。
03科学安排居家体育锻炼
在家里应当遵循安全、科学、适度、多样化的原则进行锻炼，各学校开好线上体育课，传授学生适宜居家体育锻炼内容，布置适量体育家庭作业。各位家长要积极引导孩子居家坚持体育锻炼，运动量要适度，以中低强度为主，身体微微出汗为宜，运动后要注意保暖和休息。建议上午、下午和晚上各进行15分钟到20分钟的居家健身。
04营造良好课学习环境
优先选择清晰度高的大屏幕，依次顺序为投影仪、电视、台式/笔记本电脑、平板电脑、手机；通常眼睛距离电视/投影屏至少3米、电脑屏幕至少50厘米。尽量配备与身高相适宜的课桌椅，端正坐下时大腿与小腿应垂直、上臂下垂其肘部在桌面以下约3~4厘米。室内宜放置绿植。
05注重用眼视觉环境
不要在强光下阅读，电子设备摆放应避开自然光和灯光直射。不要在昏暗、特别是黑暗的环境下读写和观看电子屏幕，白天光线不足时开房间顶灯，夜晚读写应同时使用台灯和顶灯。
06控制电子产品使用时间
中小学生课之余严格控制电子产品使用，非学习目的使用每天累计不宜超过30分钟、每次不宜超过15分钟。学龄前儿童更要少接触电子产品。家长要加强引导监督并以身作则，带头不做“低头族”。
07合理安排睡眠和饮食
应统筹做好课内外作业和读物安排，控制额外增加的学习任务。不要熬夜和作息不规律，每日睡眠时间小学生应不少于10小时、初中生不少于9小时、高中生不少于8小时。不要多食甜品、辛辣食物和含糖饮料，应多吃鱼类、豆制品、鸡蛋、水果和绿色蔬菜。
自治区教育厅
年10月12日
网课学习自律的倡议书 篇2
亲爱的同学们：
当前，新冠肺炎疫情防控工作正处在关键阶段，需要我们继续服从大局，听从指挥，做好防护。为了实现“延期不返校，延期不停教，延期不停学的目标”我校将从3月15日正式全面开展线上教学，同学们将以“在线教学”的新方式开展课程学习。为高质量完成学习任务，营造良好的在线学习环境，广东工商职业技术大学学生会向全体同学发出倡议:
01自律有序，认真居家学承
学校对延期开学期间的教学工作作了周密安排,学习空间的转换会带来一些不适应，我们要积极调整学习习惯，安排作息时间，早睡早起，制定科学的学习计划，以饱满的热情，积极的心态，全情的投入参与进线上课堂。虽然大家面对屏幕，遥距千里，更要做到标准不降低，学习不停顿。
02互帮互助，师生共建平台
我们都是成长在互联高速发展过程中的一代，在日新月异的科技发展中，对新鲜事物有着很强的接纳度和极快的学习效率。而对于我们部分年长的老师来说，在短时间熟练掌握信息化教学工具还有着一些挑战和困难，在络学习的共建中，还需要我们师生共同携手。我们在教学过程遇到卡顿、掉线或老师操作不畅时多理解，多协助老师。同时同学间积极开展互帮互助，互学互长，共同营造更好的学习氛围，更优质的学习体验。
03求真务实，尊重教学成果
在线上教学这种新的学习方式里，我们依然需要秉持求真务实的态度，做到实事求是，诚信学习，自律学习，养成良好学习习惯，上课专心听讲， 不做与课堂无关的行为，坚决杜绝作业抄袭拷贝等不端行为，提升学习效果。同时树立保护知识产权意识，尊重老师教学成果，包括音频、视频、PPT 等授课内容和相关资料，未经老师同意，不进行传播交流。
04全面发展，提升能力素质
线上学习的同时，我们要充分利用课余时间多读书、读好书，在读书思考中汲取力量、提升修养，涵育理性平和的心境品格;多参加线上第二课堂素质拓展活动，提升能力素质;多学习疫情防控知识，自觉遵守、带头践行疫情防控要求,养成勤于锻炼的健康生活作息习惯，保护好自己和家人，对自己和他人生命安全负责。
广东工商职业技术大学学生会
网课学习自律的倡议书 篇3
全校教职员工：
近期，新型冠状病毒感染肺炎疫情牵动着每一个人的心，全国疫情防控工作正有序展开，但防控形势依然严峻。相信此时的你们正坚定地与全国人民一起，共克时艰，打赢这场没有硝烟的战役。疫情防控关乎每个人的生命健康，需要每个人的共同努力，全体教职员工要积极响应号召，迅速行动起来，立足本职岗位，有序参与防控工作，为此，我们发出如下倡议：
1、及时关注并相互转告中央和省委省政府的决策部署、发布的信息和通知，带头遵守省委省政府关于疫情防控的各项规定，坚决执行学校委行政关于疫情防控的具体要求，为身边亲友和全校学生作出良好示范。
2、增强科学防控意识，积极学习并宣传新型冠状病毒感染肺炎疫情相关防控的科学知识，不信谣、不传谣、不造谣。
3、自觉并督促家人做好个人防护，尽量减少不必要的.出行，避免到封闭、空气不流通的公众场所和人员密集的地方。注意个人卫生和环境卫生，保持充足睡眠，合理安排饮食，提高自身免疫力。外出佩戴口罩。外出前往公共场所、就医和乘坐公共交通工具时，佩戴医用外科口罩或N95口罩。
4、积极配合所在社区和学校开展疫情筛查工作，及时向学校报备行程，自觉进行居家观察。密切关注身体状况，如有发热、乏力、干咳和其他呼吸道感染症状，要及时到指定医疗机构就诊并第一时间向学校防控工作小组报告情况。如有密切接触确诊或者疑似病例史者，必须第一时间向学校和当地疾控部门报告。
5、主动遵守根据防控疫情需要校内公共场所实行封闭式管理的相关规定，疫情防控期间不组织或参与聚集性活动。
6、做好武汉返程有关师生情况的信息掌握和共享，做好健康告知和风险提示，严密监测师生健康状况。
7、加强值班值守。行政值班干部要严格加强值班值守，做好值班记录，开学前将值班室前移在正门传达室，一旦发生疫情，迅速报告，紧急处置，严防疫情扩散。
8、在不影响预防肺炎的前提下，为奋战在疫情防控一线的工作者(特别是医务工作者)的家人孩子力所能及的帮助，班主任和科任老师可以通过微信、电话等方式对孩子进行鼓励和积极引导，随时的学习和心理辅导。
9、严格落实防控要求，门卫执行排查登记制度，禁止任何非必要人员进入校园。
10、全校教职工保持24小时联络畅通，随时待命，服务大局。
防控疫情，郡维人已经行动起来!战胜疫情，需要师生们的支持与配合!让我们坚定信心、同舟共济、科学防治，相信在中央的下，在广大医护工作者和科研人员的共同努力下，在全国人民的积极配合下，我们一定会打赢这场疫情防控阻击战！
网课学习自律的倡议书 篇4
各位同学：
新型冠状病毒肺炎疫情的发生，打乱了我们的生活和学习计划。但多难兴邦，经过全国人民的艰苦努力，当前已初步呈现疫情防控形势持续向好、生产生活秩序加快恢复的态势，我校线上教学已正式开展了一个月。在此，研究生会号召广大同学“停课不停学”。防疫过程中不忘学习。做到：
一、营造良好学习环境，保持学习热情
“在家如在校”、“听课如就学”。要达到这样的效果，营造学习氛围很重要。你需要有一个安静的学习环境、一个端正的坐姿、一支笔、一个本子。在这样的氛围中融入课堂，规划好学习作息时间，制定学习计划。
二、加强自主学习，在阅读中充实自己
天道酬勤，力耕不欺。“宅”家除了完成线上课程外，要用好学校的优质线上资源进行自主学习，沉下心多读书、读好书，让大脑转起来、知识丰厚起来，用阅读打下更为坚实的成长基石。让生命在阅读中厚重起来，让灵魂在书香中渐渐丰盈。
三、遵守课堂纪律，积极主动沟通交流
线上教学对老师和学生都是新事物。对新事物的适应就有一个探索的过程。此时教师转为线上授课，同时络另一端的学生要遵守课堂纪律，积极与老师沟通，便于教学相长。
四、增强责任意识，维护络安全
维护络安全是全社会共同的责任，每一位同学要认识到，络并非法外之地，每一位民都是络法治的建设者。不随意点击和转发链接、弹窗，保护好个人信息，防止隐私泄露。不信谣不传谣，求真求实。
乌云遮不住升起的太阳，疫情挡不住春天的脚步。在全世界共同战疫的重要时刻，让我们牢记“重德 博学 务实 尚美”的校训，负起师大人的担当。
网课学习自律的倡议书 篇5
各位同学：
在全国疫情防控形势严峻的当下，为团结一心做好联防联控工作，配合国家、省市打赢这场疫情防控阻击战，我校做出了一系列工作安排。1月23日，我校发布《关于做好新型冠状病毒感染的肺~炎疫情防控工作的通知》，对疫情防控工作进行了全面部署，要求各单位高度重视疫情防控，分类落实防控责任。1月26日，学生工作部受学校委托，向全校学生发出通知，要求所有学生不得提前返校，等待上级部门通知。1月27日，根据xx省关于重大突发公共卫生事件一级响应工作的相关要求，为有效控制病毒传播，最大限度保障人民群众健康，切实维护校园秩序，学校暂停了校园参观。1月29日，我校防控工作小组紧急召开相关会议，会议强调，面对严重疫情，政治站位要高，责任意识要强，纪律意识要严，工作安排要准，坚决打赢防疫阻击攻坚战。
疫情就是命令，防控就是责任。面对来势汹汹的疫情，学校相关部门积极行动，疫情防控工作全面展开。政办公室做好全校疫情防控信息的统筹，严格落实疫情日报和零报告制度；委宣传部积极发布疫情防治相关文章；学生工作部、研究生工作部组织全校学工、研工系统全面梳理湖北籍学生信息，与疫情防控工作指挥部相配合，妥善安排相关学生；保卫处认真做好24小时应急值守，加强校园管控和校门出入管理。1月29日，学校研究决定，按照《xx省教育厅关于调整大中小学幼儿园20xx年春季学期开学时间的通知》，推迟20xx年春季开学时间，具体开学时间将另行提前通知，要求所有学生不得提前返校，并配合辅导员老师及时报告相关情况，同时要做好个人防护，安心在家休养并开展自学。与此同时，作为川师学子，我们也应该肩负起疫情防控的责任，坚定信心、同舟共济，为打赢这一场没有硝烟的战争共同努力。
为让各位川师学子度过一个健康、充实的假期，师范大学学生会谨向全校学生发出以下倡议：
一、增强防疫防控意识，科学对待疫情。
二、服从大局指挥，积极参与防控工作。作为新时代的学生，我们虽不在一线，但要有一线的姿态，主动承担我们的使命，争做疫情防控知识教育的发起者、宣传者、普及者，彰显青年担当。
三、做好自我防护工作，配合学校排查疫情。为保障个人身体健康，应严肃对待此次疫情，实行科学合理的防护措施。为了让学校能更加客观评估全校疫情防控情况，各位同学应积极做好配合工作，如实上报自身情况。
四、不造谣、不传谣、不信谣，理性做好防疫工作。特殊时期，络信息鱼龙混杂，易引人恐慌。请广大学子认准官方渠道信息，不散播、不轻信无端谣言，理性防疫。
五、尽量避免人群集聚，安全度过春节。春节期间尽可能不外出走亲访友，减少非必要接触，避免到封闭、空气不流通的公共场所和人员密集场所，外出时应佩戴口罩。
六、勤洗手勤消毒，注意卫生健康。家里经常通风，避免细菌滋生。饭前便后要洗手，打喷嚏时使用纸巾或曲肘遮掩口鼻，防止飞沫传播。
七、注意饮食安全营养，培养健康体魄。保持适量运动，规律作息，增强体质和免疫力，同时保持良好的饮食习惯，不购买和食用野味，制作各种肉类和蛋类要确保煮熟。
八、有病状早就医，关注自身身体状况。如果出现发热、咳嗽等类似症状，应根据病情就近选择规定医院发热门诊进行就医，并戴上口罩就诊。
九、充分利用假期，加强自我学习。天道酬勤，力耕不欺，为更好的迎接下一阶段的学习，同学们在安心在家休养的同时也可以通过书籍、课、远程学习等多种方式进行自主学习，高度持续的自律是优秀的表现，相信每个川师学子都能合理安排假期时间，充实自己的假期生活。
同学们，希望是一盏永不熄灭的灯，信心是一把愈烧愈旺的火，爱是永恒的动力之源。让我们每个人拿出青年应有的勇气与担当，拿己实际的行动，站好位，尽好责，为打好这场重大疫情防控攻坚战贡献我们的力量，要相信，在防疫的战场上，我们一定赢！
最后，师范大学学生会祝愿全体同学新春快乐，身体健康，我们期待着春暖花开、万物复苏之时与你们再相见！
网课学习自律的倡议书 篇6
尊敬的各位家长朋友：
当前疫情防控形势严峻，为有效控制和降低疫情传播风险，切实保护您和家人的健康，特向您发出以下倡议，请您积极配合，坚持做好常态化防疫工作。
居家防疫
1.务必提高认识。各位家长朋友要深刻认识当前疫情防控工作面临的严峻形势，牢固树立“疫情就是命令，疫情就在身边”的危机意识，坚决克服麻痹、厌烦情绪和侥幸心理。要积极配合属地乡镇、村（居）的疫情防控要求，加快筑牢全民免疫屏障，落实核酸检测“应检尽检”，疫苗接种“应接尽接”。
2.密切关注防疫信息。要以官方信息为准，及时关注主流媒体及学校公布的防疫相关信息，不信谣、不传谣，不在微信群、朋友圈发布或传播不可靠信息。家长朋友们要保持24小时通讯畅通，对班级发布的疫情排查等信息请及时回复，避免漏报、瞒报、迟报、错报等，“家校携手，密切配合”。学生居家期间，不得外出游玩。
3.坚决落实隔离措施。与学生共同生活的家长或亲属，若近期从中高风险区域返回，要避免与学生接触。学生本人以及与学生共同生活的家长或亲属中，有中高风险区域旅居史的要及时向学校、社区（村）上报有关信息，落实好疫情防控有关措施，“及时报告，及时处置”。
4.严格落实个人防护。家长要树立“家庭疫情防控第一责任人”意识，模范带头养成“戴口罩，勤洗手、常通风、不聚集、“一米线”、公筷制、分餐制等良好健康生活方式。非必要不离开清水，做好个人防护，自觉执行好所在地疫情防控要求。
5.积极做好健康监测。要随时关注孩子健康，做好每天家庭体温监测，如学生出现发热、干咳、咽痛等症状，应当立即做好佩戴口罩等个人防护后到医院就医，及时报告学校，不得隐瞒病情，积极配合学校做好疫情防控责任落实，“关注细节，守护健康”。
居家学习
我校科任老师将在班级微信群发布学习任务和要求，并推送相关的学习资料（）、教学微视频等，请家长密切关注并督促孩子按照学校规定的作息时间表和课程表完成学习任务。在此，：
在居家学习的日子里，建议家长：
1. 选用屏幕较大的设备，并在每次学习之余督促孩子闭眼休息或眺望远方十分钟；供线上学习的电子产品不安装与学习无关的各种软件；引导孩子提升自控力，不沉迷于电子产品。
2. 和孩子一起做好情绪管理，保持积极心态；督促孩子积极参加体育锻炼，保证孩子每天十个小时的睡眠。
3. 正确理解“停课不停学”的“学”是一种广义的学习，不限于老师所讲的内容。学习内容可以是多元的、开放的。例如亲子阅读、亲子电影；加强特长训练；参与劳动活动；坚持体育锻炼等。
请您帮助孩子做以下准备:
1.提前准备好学习设备，电脑、平板、手机均可，确保络畅通。
2.提醒孩子提前预习，按时进入课堂学习，做好笔记。
3.督促孩子及时完成作业，养成自主阅读、自主探究的习惯。
4.每次连续看视频学习时间不超过30分钟，每天看视频学习时间不超过80分钟。
5.如果孩子不方便参与线上学习，请您务必第一时间和科任教师联系，商榷合理科学的学习方式。
居家期间，倡议您和孩子们在一起
1.制定合理的计划
“凡事预则立”，请根据学校安排及家庭实际，与孩子共同制定居家学习计划，并置于孩子书桌显眼位置，借此提醒孩子养成良好学习、作息习惯，提高孩子自我管理能力。
2.积极开展线上学习
学生要积极认真地参与线上学习，保质保量完成学习任务，结合线上授课的内容和自身的学习能力，积极主动探究知识，建构知识络。配合科任教师，做好作业的有效督促。
3.书香润心灵、阅读促成长。
加强阅读勤积累，在读书实践中积累语言、陶冶情操，养成良好的阅读习惯。
4.合理有度使用电子产品
督促孩子观看各科老师推荐的学习视频，注意按要求控制时长，学习结束后即管控好电子产品，谨防孩子擅自挪作他用，影响身心健康。
4.体育锻炼增体质。
引导孩子结合自己的兴趣和生活条件自主选择运动方式，每天坚持体育锻炼，如进行垫上俯卧撑、仰卧起坐、跳健身操、转呼啦圈、踢毽子、跳绳等运动，保证每天一小时锻炼时间，增强机体免疫力。
5.劳动砺心智，实践促成长。
居家期间，引导孩子和父母一起洗碗、拖地、房间等，在劳动中，增进亲情，体会父母的艰辛，感受家庭的温暖。
希望家长们做孩子线上学习的领航人，借此机会培养孩子的专注力，锻炼孩子的意志力，激发孩子的责任和担当，提升孩子的自主学习力。
一切为了孩子，为了孩子的一切！停课不停学，让学生居家学习更加丰富多彩。返校日延迟，义务不延迟，职责不延迟。线上教学，别样精彩！我们一起努力！
亲爱的家长朋友，疫情防控，人人有责；居家学习，家校共担。 战疫必有成功日，学习永无止境时。最后，感谢您对学校工作的配合与支持！希望我们家校携手并进,齐心协力、科学防疫，为孩子们的健康成长保驾护航！
网课学习自律的倡议书 篇7
亲爱的同学们：
大家好！
结合当前全市疫情防控形势，根据西安市疫情防控指挥部要求，除初三、高三年级外，其他年级暂停线下教学一周，以课形式开展在线学习。新冠疫情以来，同学们已经历过多次这样的学习模式，学习场所与方式的变化，给我们带来了新的挑战，也是提升自我管理能力和自主学习能力的一次机遇，希望同学们在遵守疫情防控管理要求的前提下，自觉配合学校和老师做好线上教育教学工作。现倡议如下：
一、课前做好充分准备
1.提前准备好在线课所需学习资料，在老师发起课堂学习前准时进入课堂；
2.保证络稳定和设备运行正常，如有特殊情况须向课任老师或班主任报告。
二、课上专心致志学习
1.如遇疫情防控事项无法按时上课，必须及时向该课老师请假，不得无故缺课；
2.上课时应着装整齐，坐姿端正，不做与课堂无关的事；
3.根据老师要求完成课堂学习任务，在课堂上不做它课作业；
4.上课除回答问题外必须保持静音，不在聊天框内发表与课堂无关的内容；
5.提高课堂积极性，加强师生互动，防止开小差；
6.课上被老师点名而无故不做任何回答者，视旷课处理；
7.尊重老师的个人隐私和知识产权，未经老师允许，不得随意将课堂活动进行录音、录像并在公共络平台进行传播。
三、课后认真完成作业
1.独立自主完成作业，不抄袭，不偷工减料；
2.及时完成并上交作业，字迹工整，拍照清晰，今日事今日毕；
3.注意老师批改与反馈，及时订正，主动反思；
4.努力确保上传打卡作业的完成质量；
5.学有余力的同学自行开展拓展学习，提高自主钻研能力。
同学们，希在课期间发扬自律，合理安排作息，课间进行适度锻炼，课后积极参与家务劳动，尽量不外出，不去人员密集场所，做核酸时做好自我防护。让我们合力完成线上学习任务，共同期待疫情阴霾尽快散去，以良好的状态早日重聚校园！
年10月11日
网课学习自律的倡议书 篇8
同学们：
料峭寒风已被温暖春风吹散，又到一年开学时。但是时下正处新型冠状病毒疫情的防控期，为了做到抗疫学习两不误，确保我院教学工作有序又有质的开展，工商管理系团总支在此向全院同学发出如下倡议：
居家如校，不忘学习使命。在教师开展教学活动期间，同学们应做到居家如在校，即使没有老师的实时监管，也不因居家学习而散漫，不以视频授课而敷衍。认真完成学习任务，积极踊跃学习，制定科学的学习计划，展现勤奋好学、积极向上的科院学子面貌。互帮互助，共建良好教学平台。在互联高速发展的时代，面对日新月异的发展，我们需要对新鲜事物有很强的接纳能力和极快的学习效率。在络学习共建中，需要我们师生共同携手，在教学过程中遇到卡顿、掉线或者老师操作不畅时应该多理解，多协助老师。
同时，同学之间应该要互帮互助、互相合作、互助共长，共同营造良好的学习氛围。科学防疫，保持良好习惯。掌握基本防疫知识，保持良好卫生环境。自觉遵守疫情防控要求；勤于锻炼，坚持健康的生活作息习惯，提高免疫力；出门戴好口罩，不去人群拥挤处；相信科学，坚定信念，不信遥、不传谣，保护好自己和他人的健康安全。笃学明智，莫负大好年华。充分利用假期时间提升自我，培养个人的兴趣爱好，发现自身所长。不论是看名著读经典，还是运动绘画舞蹈，只要你热爱，就需要坚持。在诗词中汲取智慧，在运动中焕发活力，切莫辜负了青春，荒芜了年华。同学们，疫情防控期间，开学延时返校。希调整好自己的心态，始终保持学习热情，尽力配合老师的教学工作。疫情终会过去，我们终会在花开时节重逢于科院校园！
网课学习自律的倡议书 篇9
亲爱的同学们：
庚子年寒假是大家步入大学的第一个长假，也是我们终生难忘得一个寒假。这个假期，新冠病毒疫情肆虐，让我们不能出门拜年，不能走亲访友，不能旅游度假，不能正常开学，更不用说见面时亲密握手、真情拥抱……这些已经成为被尘封在记忆中的奢侈品。疫情就是命令，防控就是责任。不出门少出门就是最大的贡献。
为了响应中央号召，坚决打赢防控疫情阻击战，现在的我们，已经习惯了隔空喊话，以会友。十年树木，百年树人，教育一刻不可荒废；民族复兴，人才为本，人才培养一刻不能耽误。为此，教育部发出了停课不停学的通知，全国大中小幼各类学校积极行动起来。为了实现课堂授课到线上教学的转变，我校老师加班加点，勇接挑战，终于在原定开学时间的第二周（3月2日）起，各科将逐渐开通在线课。
为保证络教学的顺利开展、保证络教学期间教学质量，在此，药学191班向全体同学发出如下倡议：
1、遵守课堂纪律
络授课过程中也要按照面授课堂教学中的管理规定和行为规范进行学习，同学们应做到按时上课，严格遵守课堂考勤等要求。
2、保持良好心态
这是全体师生第一次完全依赖络开展教学，会面临很多技术挑战，同学们应保持平和心态，与老师共同努力寻求解决方法。
3、规范络言行
发扬积极络文化，提升综合素质，规范自身言行，营造积极向上的学习环境。
4、尊重知识产权
学校和教师对课程内容拥有知识产权。学生有义务尊重课程知识产权。未经授课教师书面同意，学生或任何第三方机构不得对授课活动进行录音、录像；也不得对课程资料进行个人学习目的之外的传播。
5、培养学习习惯
同学们应调整好生活学习作息，养成良好的生活学习习惯，以阳光健康的状态和饱满的热情迎接接下来的络学习生活。
韶逝，时不我待，让我们倍加珍惜这来之不易的学习机会，积极做到学习防控两不误，为决战疫情，为实现梦想，加油，加油，再加油！
倡议人：
20xx年x月x日
网课学习自律的倡议书 篇10
亲爱的乐中学子们：
春天，是生命力独享风流的季节。雨丝风片，艳阳明月，世界上的每个角落，都被生的豪情包裹着；风里雨里，皆是向上生长的不屈不挠。
面对新型冠状病毒疫情防控的严峻形势，学校停课不停学，网络教学的开展能够让我们继续学习，但同时也带来了诸多网络技术的挑战以及学习方法的改变。因此，需要同学们多加勤勉、认真对待。
在此，向各位同学发出以下倡议:
一、遵守课堂纪律要求，提前进入课堂，中途不要随意退出；不迟到、不早退、不旷课；听课中未经老师允许，不许随便发声。二、加强自我约束，认真听讲，主动学习，尽快掌握网络学习方法，保证课堂效果；老师提问先答“到”，声音要“响亮”，回答结束要说“我的回答完毕，谢谢老师”。
三、注意网络言行规范，共同建设清朗健康、积极向上的网络课堂教学环境；积极回应老师的提问，经老师允许再发言，对于严重扰乱课堂的言行给予严重警告处分并计入个人档案。
四、尊重老师，未经老师同意，不对授课活动进行录音、录像并在网上和自媒体上传播，不私自传播课程资料。对于老师布置的作业要按时高质量完成，坚决杜绝不完成作业；要按时作息，不允许睡懒觉;要按时晨读和晚自习；大课间积极参加体育训练。
五、居家上课要穿戴整齐；一律穿校服。
希望通过我们的共同努力，维护良好的网络教学秩序!
倡议人：
日期：
网课学习自律的倡议书 篇11
亲爱的同学们：
由于疫情的影响，开学还无具体日期，在当前情况下，我们要做到离校不离教、停课不停学。学校积极组织了师生充分利用网络信息技术按时开课，得到了广大师生的积极响应。为保证网络教学的顺利开展、保证网络教学期间教学质量，在此，向全体同学发出如下倡议：
一、寄宿学生尽快返回寄宿点学习
在前段时间的网课学习过程中，因寄宿生学习条件滞后，对学生的监管力度较小，学习效果不佳，希望家长能带孩子尽快返回寄宿点，以便对其学习加强监管。
二、遵守课堂纪律
网络授课过程中也要按照面授课堂教学中的管理规定和行为规范进行学习，同学们应做到按时上课，严格遵守课堂考勤等要求。
三、保持良好心态
这是全体师生第一次完全依赖网络开展教学，会面临很多技术挑战，同学们应保持平和心态，与老师共同努力寻求解决方法
四、培养学习习惯
同学们应调整好生活学习作息，养成良好的生活学习习惯，每天以阳光健康的状态和饱满的热情迎接接下来的又一段网络学习生活。
同学们，一份耕耘一份收获，让我们同心同德，共克时艰，认认真真上好每一堂课，建设良好的网络教学秩序，保质保量完成教学任务！相互理解，彼此支持，三剑合一，家校共赢。
xx中学
20xx年x月x日
网课学习自律的倡议书 篇12
亲爱的同学们：
随着互联的迅速发展，络已成为我们小学生学习知识、交流、休闲娱乐的重要平台。络拓宽了我们的求知途径，为我们打开了认识世界的一扇窗，更为我们创造了一个求知的空间。
但是，互联在极大地方便人们交流和获取信息的同时，也存在着传播不健康信息、不文明服务等严重危害社会的问题，尤其危害我们小学生的身心健康：个别同学沉迷络，荒废学业，进而引发暴力等社会问题。
我们小学生是祖国的未来和希望，是最具科技意识和创新能力的一代，如果在上时对不良信息不加抵制、不能够做到文明上、健康上，就会对自身产生极其不利的影响。为此，学校向全体同学们发出“文明上、健康上，做文明上的好学生”的倡议：
1、规范自身行为，坚持文明上。
2、互联作为崇尚科学知识，传播先进文化，塑造美好心灵，弘扬社会正气的主阵地，小学生有责任和义务来共同营造积极向上、和谐文明的上舆论氛围。
3、从自身做起，在主观上建立一道防线，抵制络上反动、腐朽、不健康内容对自己上的侵蚀，树立与之斗争的信念与决心。
4、努力学习络知识、技能，提高操作水平，自觉维护络安全，建设络文明，勇做倡导和维护络安全的先锋。
5、广大小学生朋友上要做到“三不”：不进营业性吧；不进色情、垃圾站；不沉迷于络游戏。坚持“三上”：健康上，把络作为获取知识的园地；文明上，正确处理上与学习的关系；绿色上，熟悉上的安全通道。
同学们，让我们信守倡议，从现在做起，从自己做起，坚持自尊、自律、自强，努力弘扬络文明，遵守《全国青少年络文明公约》，自觉远离吧，追求健康时尚的络新生活，为社会的和谐健康发展做己的贡献！
倡议人：
日期：
网课学习自律的倡议书 篇13
亲爱的同学们：
在新冠疫情的影响下，全体学生只能以网课形式与老师见面在线上学习课程。但是一旦离开了教室的环境，就面临着各种诱惑，学习也就变得不那么可控了。为提高网课质量，校内所有教室全部开放，自4月4日起，学生可进入教室内上网课。为让大家提高网课效率，改掉网课陋习，特此向全体学生提出以下倡议：
1、不懈怠，积极参与，通过在教室上网课约束自己，早睡早起，改掉网课陋习。
2、在教室内上网课必须佩戴口罩，间隔就坐，教室内上网课人数不超过班级上课总人数的30%。
3、不在教室内用餐、相互交流、打电话等，扰乱课堂秩序。上课期间佩戴耳机，不打扰其他同学学习。
4、课上认真听讲，积极与老师互动，塑造良好学习氛围。
希望大家可以通过在教室内上网课约束自己。星光不问赶路人，时光不负追梦人，你未来的样子，藏在现在的努力里。让我们积极参与，到教室上网课，养成好习惯，成为更好的自己。
倡议人：
20xx年x月x日
网课学习自律的倡议书 篇14
广大师生员工、家长朋友们：
近期，全国疫情多点散发、多地频发，防控形势十分严峻。为切实守护广大师生身心健康，特发出如下倡议：
一、严格遵守防疫规定。
请大家自觉居家生活，做好每日健康监测，非必要不外出。请及时关注官方微信公众号和主流媒体报道，做到“不信谣、不传谣、不造谣”，积极配合社区防疫工作，发现外地人员特别是风险区来人主动向社区报备，家庭成员如有发热、咳嗽、咽痛、腹泻、乏力等症状，或与确诊病例、密接人员有轨迹重叠，请第一时间主动向社区、单位及学校报告。
二、积极配合核酸检测。
请积极配合社区核酸检测工作，等待检测过程中有序排队、戴好口罩、保持安全距离，杜绝交谈、聚集、玩闹、饮食等，不扎堆、不逗留。请加强居家环境清洁、消毒和通风，养成良好卫生习惯，科学佩戴口罩，勤洗手。请加强饮食安全卫生，均衡营养，合理膳食，倡导分餐制。
三、优化实施线上教学。
请教师严格按照线上教学基本要求，精心设计课程板块，精心打磨每节网课，丰富教学内容形式，加强师生教学互动，规范作业批改，做好在线学习辅导、答疑等工作，确保线上教学质量。注重学生身心健康，准确掌握学生心理健康状态，强化家校沟通，做好心理疏导和心理干预。
四、高度重视居家安全。
请家长认真履行家庭安全教育和安全监管责任，注意用火、用电、用气安全，管理好消毒剂、酒精、药品等，存放位置要避免高温，严禁接触火源，严禁孩子碰触危险物品。指导孩子合理利用网络，适当控制使用手机时长，不沉迷游戏，不浏览和传播反动、有害、负面信息，提高警惕，预防电信诈骗。
五、合理安排居家活动。
请经常性开展家庭亲子活动，加强居家体育锻炼。指导孩子养成良好的作息、饮食习惯，保证充足睡眠。多陪孩子做手工、绘画、阅读，开展亲子游戏、家务劳动等有益活动，让居家学习生活更加健康充实。
六、主动沟通加强关爱。
居家学习生活期间，家长应保持情绪稳定，营造温馨和谐的家庭氛围。对孩子提出的学习、生活等问题，家长应不回避、不批评，根据孩子的年龄和理解力给予耐心回应，在需要班主任、心理老师帮忙时，应及时与学校联系，第一时间化解孩子紧张焦虑情绪。
各位师生、家长朋友，疫情防控离不开全社会的支持，更离不开您的积极配合，让我们共同构筑孩子身心健康的坚实堡垒，切实保障师生生命安全和身心健康。
倡议人：
网课学习自律的倡议书 篇15
少先队员们：
随着互联的迅速发展，络已成为我们学习知识、交流、休闲活动的重要平台。它拓宽了我们的求知途径，为我们打开了认识世界的一扇窗户，同时也为我们了展现自己的空间。
然而，互联在极大地方便我们交流和获取信息的的同时，个别站也存在着传播不健康信息、不文明服务等严重危害我们身心健康的问题。我们中的个别队员沉迷于络游戏等不能自拔，给自己的学习、及家人带来了很多麻烦。
我们是祖国的未来和希望，是最具科技意识和创新能力的一代，如果我们在上时不加以抵制不良信息、不能够做到文明上、健康上，就会对我们的成长产生极其不利的影响。
为此，少先队大队部向全体队员发出“践行绿色上，争做络文明小使者”的倡议：
一、要认真学习、贯彻和践行社会主义核心价值观和以八荣八耻为主要内容的社会主义荣辱观，坚持文明上。
二、互联作为崇尚科学知识，传播先进文化，塑造美好心灵，弘扬社会正气的主阵地，我们有责任和义务来共同营造积极向上、和谐文明的上舆论氛围。健康上、文明用，不浏览不健康、暴力等信息，自觉抵制其它各类不良信息。
三、上要做到“三不”和“三上”，即：不进营业性吧；不进垃圾站；不沉迷于络游戏，健康上，把络作为获取知识的园地，文明上，正确处理上与学习的关系，绿色上，熟悉上的安全通道。
队员们，让我们信守倡议，从现在做起，从自己做起，坚持自尊、自律、自强，努力弘扬络文明，遵守《全国青少年络文明公约》，自觉远离吧，追求健康时尚的络新生活，学好本领，为实现美丽梦贡献力量！
倡议人：
日期：
网课学习自律的倡议书 篇16
亲爱的同学们：
新学期什么最贵？时间最贵！一张务实的时间表，可以让生活和学业花开两朵各美其美。时间表的原则是——劳逸结合，保证平衡，总体舒服，适度紧张。
为积极营造良好的学风，确保在线学习的教学质量，现向全体同学们发出倡议：
一、自觉适应网络课堂学习。要主动学习各类学习平台的使用教程，积极适应网络授课与学习，配合任课老师开展教学活动。要养成自主学习习惯，制定科学的学习计划，最大程度地利用好各种网络学习资源。
二、自觉维护课堂纪律。网络课堂学习期间，要按照课程表，自觉认真参加线上课堂，严格遵守课堂纪律，不迟到、不早退、不旷课、不刷屏、不挂机。做到集中精力听课，认真完成各种线上作业。
三、自觉保持积极的学习风貌。网络课堂学习期间，要保持积极、良好的学习风貌。穿戴整齐，不穿睡衣类服装上课；坐姿端正，不躺靠在床上学习。对于可能遇到的网络卡顿等问题，及时与班干部、辅导员、任课老师沟通，积极配合任课教师完成教学任务。
四、自觉遵守网络文明规范。同学们要合理、合法、文明使用网络，注意防范网络诈骗，不发表不当言论，不传播不实信息；要合理使用线上教学资源，不随意录制、传播线上教学内容，尊重教师成果，保护知识产权，营造健康积极的线上教学环境。
五、自觉坚持适度合理锻炼。保持积极的心态，不过度紧张与焦虑，不信谣、不传谣，理性看待疫情，积极弘扬正能量。遇到困难及时寻求辅导员的帮助，发扬团结、友爱互助的精神，齐渡难关，共克时艰。
六、自觉发扬榜样带头作用。学生党员、学生骨干要充分发挥模范带头作用，时刻关注关心身边同学状况，对存在困难的同学进行朋辈之间的互助和关怀，通过分享学习经验、课业辅导等多种形式，帮助同学解决学习难题、提高学习效率，在互帮互助中增进感情，共同进步。
同学们，疫情虽阻断了我们线下课堂教学活动，但却不能阻止我们对知识的追求和渴望。让我们共克时艰，静下心、沉住气，不懈怠、不彷徨，在学校的统一部署下，凝心聚力，服从指挥，努力认真上好每一堂课，共同建设良好的网络教学秩序，一起守护来之不易的防控成果，为迎接美好的新学期线下旅程做好准备！
20xx年xx月xx日
网课学习自律的倡议书 篇17
家长朋友们：
随着互联时代的到来，越来越多的家长和学生成为民，互联带给我们大量信息，也拓宽了我们交往的渠道，与络对学校和青少年的正面影响相比较，其负面影响显得更加突出而尖锐，全社会对络文明的期望值越来越高。为更好地利用现代化络信息技术，让老师和家长、学生之间的沟通更加方便、更有亲和力，我们搭建了家校交流平台，构建了学校微信公众平台、班级QQ群和微信群等，为更好发挥班级群的正能量作用，同时抵制一些与络文明极不协调、极不相称和带有反动性质的内容和行为，我校提出一些文明上的倡议，请所有学生、家长共同遵守：
1、班级微信群交流必须遵守国家法律法规及相关络信息管理规定；禁止出现有违社会公德、不文明、侮辱性语言；禁止出现不良政治倾向、宗教、色情、暴力、诅咒等内容。
2、家长发布信息及评论应尊重事实，做到客观公正，理性文明，不起哄，不跟风，禁止诋毁学校及师生形象。
3、禁止散布谣言，病毒和没无法考证真伪的负面事件链接。
4、不得在群中进行集赞、拉票、募捐、微商等活动，不得恶意刷屏，发布未经证实的与教育孩子无关的消息。
5、非学校公共性信息，不得在群内、个人朋友圈发布，防止信息泛滥，重要信息被淹没。未经学校允许，不得随意发布跟学校相关的`任何文章、图片和视频。
6、班级微信群由班主任管理员与科任老师共同管理，执行微信群管理规定，负责群成员实名制、聊天监管、违规处理等。不定时检查群成员，不应加入人员予以剔除。对群成员发布非本群应发内容有权制止，并指导其发布相应的内容，有权终止不合时宜的话题和言语。
7、班级微信群只限于家校沟通交流，不作聊天使用。学生家长及监护人方可入群，禁止无关人员加入。家长进群之后请自行修改备注名称，名片格式为实名制，如李明妈妈。
8、群成员群内交流请使用礼貌用语，可以推荐优质学习资源或好文章，探讨教育教学相关的话题，分享先进的教育教学方法。积极发挥正能量。
9、不得发布带有煽动性、过激性的信息及影响学校及班级团结，负能量的内容，发言要言简意赅，严禁在群内争吵！如有异议，请单独找老师沟通。
10、家长及时回复各科任老师需要回复的通知，支持各科教师的工作。为不影响群内家长及老师的正常生活，能个别询问的问题一律不在群内聊。
家长朋友们，让我们信守倡议，从现在做起，从自己做起，坚持自尊、自律、自强，努力弘扬络文明，努力促进我校络文明的良好氛围的形成，追求健康时尚的络新生活，为社会的和谐健康发展做己的贡献！
倡议人：
日期：
网课学习自律的倡议书 篇18
同学们：
我们青少年是祖国的未来和希望，是最具科技意识和创新能力的一代，青少年网民毋庸置疑是网络活动中的主体。宣传《全国青少年网络文明公约》，实施网络安全工程和网络文明工程，我们应该而且可以发挥应有的作用。
为此我们倡议：
青少年应当担负起宣传《全国青少年网络文明公约》的传播者，积极倡导文明上网，创造全新的网上生活方式，做有正义感、责任感、上进心的合格网民的先锋，用自己的行动进一步在全社会促成安全上网、文明上网的良好风气。
同时我们青少年要争做《全国青少年网络文明公约》的倡导者和传播者，营造文明、安全的网络环境，从自身做起。
首先在主观思想上建立一道防线，抵制网络上一些虚假、反动、消极的内容对自己精神上的侵蚀，并且要树立与之斗争的信念与决心。然后，从客观实际出发努力学习网络知识、技能，提高操作水平，自觉维护网络安全，建设网络文明，勇做倡导和维护网络安全的先锋。
让我们高举网络文明的大旗，努力促进网上健康文明的道德规范和社会网络文明的良好氛围的形成，自觉遵守《全国青少年网络文明公约》，为我国的精神文明建设，为社会的健康发展做出自己的贡献！
20xx年xx月xx日
网课学习自律的倡议书 篇19
新学期什么最贵？时间最贵！一张务实的时间表，可以让生活和学业花开两朵各美其美。时间表的原则是——劳逸结合，保证平衡，总体舒服，适度紧张。
为积极营造良好的学风，确保在线学习的教学质量，现向全体同学们发出倡议：
一、自觉适应网络课堂学习。要主动学习各类学习平台的使用教程，积极适应网络授课与学习，配合任课老师开展教学活动。要养成自主学习习惯，制定科学的学习计划，最大程度地利用好各种网络学习资源。
二、自觉维护课堂纪律。网络课堂学习期间，要按照课程表，自觉认真参加线上课堂，严格遵守课堂纪律，不迟到、不早退、不旷课、不刷屏、不挂机。做到集中精力听课，认真完成各种线上作业。
三、自觉保持积极的学习风貌。网络课堂学习期间，要保持积极、良好的学习风貌。穿戴整齐，不穿睡衣类服装上课；坐姿端正，不躺靠在床上学习。对于可能遇到的网络卡顿等问题，及时与班干部、辅导员、任课老师沟通，积极配合任课教师完成教学任务。
四、自觉遵守网络文明规范。同学们要合理、合法、文明使用网络，注意防范网络诈骗，不发表不当言论，不传播不实信息；要合理使用线上教学资源，不随意录制、传播线上教学内容，尊重教师成果，保护知识产权，营造健康积极的线上教学环境。
五、自觉坚持适度合理锻炼。保持积极的心态，不过度紧张与焦虑，不信谣、不传谣，理性看待疫情，积极弘扬正能量。遇到困难及时寻求辅导员的帮助，发扬团结、友爱互助的精神，齐渡难关，共克时艰。
六、自觉发扬榜样带头作用。学生党员、学生骨干要充分发挥模范带头作用，时刻关注关心身边同学状况，对存在困难的同学进行朋辈之间的互助和关怀，通过分享学习经验、课业辅导等多种形式，帮助同学解决学习难题、提高学习效率，在互帮互助中增进感情，共同进步。
同学们，疫情虽阻断了我们线下课堂教学活动，但却不能阻止我们对知识的追求和渴望。让我们共克时艰，静下心、沉住气，不懈怠、不彷徨，在学校的统一部署下，凝心聚力，服从指挥，努力认真上好每一堂课，共同建设良好的网络教学秩序，一起守护来之不易的防控成果，为迎接美好的新学期线下旅程做好准备！
倡议人：
20xx年x月x日
网课学习自律的倡议书 篇20
尊敬的：
为进一步提高线上教学质量，共同营造高效的“云端”学习氛围，创设积极的学习环境，养成良好的学习习惯。现对线上教学有关礼仪规范（注意事项）倡议如下：
一、师生候课礼仪
教师应提前进入线上课堂，调好设备并发起直播或云课堂；学生应穿着整齐，备好教材、用具（准备好学习工具），提前5分钟进入线上课堂。
二、课堂听课礼仪
教师开启摄像头；学生在网络条件允许和教师要求下分组、分批或分时段开启摄像头，视频相见，互表尊重；师生关闭与授课、听课无关的`软件等，并保持授课、听课环境整洁；学生端正听课态度，认真听课，调好声音（必要静音），戴上耳机，杜绝挂机、床上听课、四处走动、玩游戏、吃零食等行为。
三、课堂互动礼仪
学生遵守课堂纪律，配合教师完成课中各项互动教学活动；教师提问，学生应按教师要求通过连麦或活动面板等形式主动回答问题。
四、课堂纪律规范
学生遵守线上课堂纪律要求，按时上课，不迟到、不早退、不旷课，不发表与课程无关的.言论、图片、视频等信息；师生相互尊重，注意言行规范，不扰乱课堂秩序；学生保护教师知识产权，不对授课活动进行录音、录像并在网上或自媒体上传播，未经教师同意不私自传播课程资料。全体师生共同努力，建设清朗健康、积极向上、互相尊重的云端教学环境，维护良好的线上教学秩序。
xx年xx月xx日
网课学习自律的倡议书 篇21
亲爱的理工学子们：
目前，全国疫情形势严峻复杂，新一轮疫情波及面广、传播链复杂，为切实做好疫情防控工作，防止疫情输入、输出和扩散，保障全体学生的健康安全，在此，我们发出以下倡议：
1、增强防控意识，遵守学校规定
及时关注当前疫情动态，严格遵守当地疫情防控政策以及学校的防疫要求。遇到突发状况第一时间向辅导员老师报备，不得私自离校。按照哈尔滨发布第53号公告要求，学校采取封校管理的措施，我们要理性看待当前疫情形势，当好青年榜样，积极响应的号召。
2、加强个人防护，保持社交距离
持续做好个人防护工作，戴口罩、勤洗手、常通风、少购。遵守防控要求，时刻牢记“一米线”原则，齐心协力共同打赢疫情防控狙击战。
3、坚定信心决心，拒绝传播谣言
作为新时代青年，要树立正面舆论宣传意识，实时关注权威部门发布的疫情信息与防控措施，不信谣、不传谣、不造谣，保持良好的心态。疫情面前传播防疫正能量、青春正能量，用实际行动传播理工学子担当，与学校一同打赢这场疫情防控狙击战。
4、保持身心健康，落实课学习
“困难是暂时的，胜利是必然的”。保持健康乐观的心态和积极向上的状态，努力适应常态化疫情防控下的学习生活，出现问题积极与老师同学沟通。络授课主要靠自觉，希望同学们合理利用各类学习平台和校内资源，紧跟老师步伐，做好学习规划。
5、服从大局指挥，积极响应号召
勠力同心者胜，风雨同舟者兴。封校期间，学校会为同学们保障基本生活物资，做好后勤工作。在做好自身防护的同时，希望同学们积极响应学校疫情防控志愿工作。关键时刻站出来，困难时刻顶上去，展现新时代青年大学生的奉献和担当能力。
防疫就是命令，防控就是责任。疫情当前，希望同学们齐心协力、共克时艰，以力所能及的方式助力疫情防控。少一些抱怨，多几分理解，保持积极向上、理性平和、自信乐观的心态，携手筑牢校园疫情防控的安全屏障，为抗击新冠疫情奉献出属于理工学子的青春能量！
倡议人：
20xx年x月x日
网课学习自律的倡议书 篇22
全市广大学生和家长朋友们：
疫情突起，让我们被迫居家隔离。以往家长反复强调限制孩子看电视、用电脑、玩手机，现在却不得不每天陪着孩子上网课、看作业、报信息，电子产品已经成了孩子居家学习的“刚需”，与外界沟通联系的“标配”。为指导广大中小学生居家隔离期间合理安排学习生活，养成良好的用眼卫生习惯，科学预防近视，廊坊市教育局向全市学生和家长发出如下倡议：
一、规范选择和使用电子产品
线上学习期间，要特别注意用眼卫生，尽可能选择大屏幕、分辨率高、清晰度适合的电子产品，优先选择次序为投影仪、电视、台式电脑、笔记本电脑、平板电脑、手机。亮度调至眼睛感觉舒适，不要过亮或过暗。
电子产品屏幕上端与眼水平视线平齐，摆放位置应避开窗户和灯光的直射，屏幕侧对窗户，防止屏幕反光刺激眼睛。投影仪距离在3米以上，电视距离在屏幕对角线距离4倍以上，电脑距离在50厘米（约一臂长）以上，手机距离在40厘米以上（建议尽量不用手机）。
二、控制电子产品使用时间
控制网课时间，中小学生每次不超过30分钟；每天线上学习时间小学不超过3课时、初中不超过4课时、高中不超过6课时。拒绝“电子保姆“，学龄前儿童视屏时间每天累计不超过2小时，已有近视倾向的要控制在1小时内。
控制休闲时间，电子产品使用每次不宜超过20分钟，要遵循“20—20—20”口诀，即看屏幕20分钟以后，要抬头远眺20英尺（约6米)以外物体保持20秒以上。
三、营造家庭用眼环境
根据“坐在椅子上大腿与小腿垂直、背挺直时上臂下垂其手肘在桌面以下3～4厘米”的自我监测原则，调节桌椅的高度。
关注家庭室内照明状况，为孩子营造良好的学习环境。白天室内光线不足时及时开灯补光。晚上学习时，同时使用房间顶灯和书桌台灯，台灯应放置在书桌左前方，面光源略低于眼睛高度，避免灯光直射；使用色温可调的LED台灯，夜晚宜将色温调至4000K以下，不宜使用未带灯罩的裸灯照明。不在光线暗弱或阳光直射等环境下看书写字。
四、养成良好用眼习惯
端正读写姿势，做到“一拳一尺一寸”：一拳，胸前与桌子间隔一拳（一个拳头的距离）；一尺，眼睛与书本距离一尺（33厘米的距离）；一寸，握笔手指要与笔尖之间一寸的距离。特别强调“不偏头”：看书、写字不偏头。
持续近距离用眼（阅读、书写、绘画、弹琴等）时间不宜超过40分钟。不在走路、卧床、吃东西时看书。
要监督孩子每天坚持做眼保健操，除日常在校时的6节眼保健操外，再推荐一套非接触眼保健操，避免因手部接触眼睛造成感染风险，为方便眼睛休息提供新方法。具体步骤包括：开合双眼（闭上眼睛四个节拍再张开眼睛），十字运动（双眼左、右、上、下看），双眼画圈（双眼逆时针、顺时针转动），远近交替（手臂向前伸直，眼睛交替看拳头和远方）4节。
五、培养良好生活习惯
居家期间，家长要保证孩子充分的睡眠时间，小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时，帮助孩子养成规律的作息习惯。
帮孩子建立均衡全面的饮食习惯，建议多吃鱼、海产品、蛋、瘦肉、豆制品，多喝牛奶，多吃新鲜蔬菜和水果，特别是富含叶黄素、胡萝卜素及维A、维B、维C、维E的食物；做到不挑食，不暴饮暴食，严格控制甜食、包装零食和碳酸饮料的摄入量；每周尽量保证25种以上食品，给孩子充足全面均衡的营养。
坚持疫情防控常态化，保持个人卫生和居家环境卫生，家长一定要帮助孩子养成勤洗手的好习惯，牢记“七步洗手法”；引导孩子避免用手直接接触眼睛，切不可用力揉眼，以免造成眼部感染或损伤。
居家隔离期间，可在室内做广播体操、仰卧起坐、瑜伽等，多做亲近阳光的活动，可到阳台养植修饰花草。通过阳台、门窗或自家庭院“目”浴阳光。若疫情防控允许，家长可与孩子在小区内进行户外活动，走进自然，亲近阳光。
六、建立视力健康档案
家长要时刻关注孩子的视力健康情况，如果眼睛出现干涩、异物感、有烧灼感、痒感、畏光、眼红、眼痛等症状时，应停止视屏行为。如症状不能缓解，必要时去医院就诊。
为孩子建立视力健康档案，追踪孩子的眼睛发育和视力健康状况，提前发现近视苗头，做到早发现、早诊断、早干预。视力异常者及时到正规医院进行检查，遵医嘱进行科学矫治。
“视”界很“睛”彩，有山川日月，有星辰大海，让每个孩子都拥有一双明亮的眼睛，待疫情过后，共赴一场春暖花开！
倡议人：
20xx年x月x日
网课学习自律的倡议书 篇23
亲爱的同学们：
为保证线上学习效果，现向同学们发出如下倡议。
（1）调整心态，积极面对。
居家网课，自己一人独自面对手机或电脑，缺少了面对面的互动交流，大家难免会有所不适。希望同学们积极调整心态，克服浮躁、焦虑、松懈情绪，以积极乐观的心态和饱满的.热情参加线上学习。
（2）笃学慎思，高效学习。
线上学习缺少老师直接面对面管理，是对个人自我约束的考验。希望同学们加强自我管理，提升自我要求，让自律真正成为一种思想自觉和行为自觉。在家期间，请同学们一定要自我设置好正常的学习环境，保持正常的学习状态，提高线上学习效率，保证线上学习效果。建议同学们每天穿着校服上课，早上六点零五分至六点三十分早读时站着读书。真实还原在校上课状态，督促自己认真学习。
（3）严于律己，维护良好教学秩序。
线上教学如同线下课堂，需要大家共同维护良好的教学秩序。希望同学们自觉遵守在线教学纪律，按时上课、积极互动，及时反馈学习效果，不发表与教学无关的不当言论和信息。同学们要感恩老师的辛勤付出，认真听课，认真完成作业及所有学习任务。
（4）尊重家长，体谅父母。
居家网课，父母比平时更多的参与到我们的学习过程中。疫情期间，咱们的父母为了生计已经不易，咱们一定要体谅父母，感恩父母的无条件的爱护。通过努力学习，用优异的成绩回报父母！
（5）团结互助，相互监督，共同进步。
希望同学们在线学习过程中，主动沟通、加强交流，共同妥善解决线上学习存在的难题和障碍；同学们之间互帮互助、共同学习，相互监督、携手进步。
同学们，成功的人找方法，失败的人找借口。种一棵树，最好的时间是十年前，其次是现在。给自己一个目标，让生命为它燃烧！努力了，拼搏了，我们必将收获！认真了，付出了，我们必将成功！古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志。如果你有梦想，那就去捍卫；如果你有目标，那就去争取。
全体高一八班同学们，让我们一起卷起来！昆仑纵有千丈雪，我亦誓把昆仑截！让我们一起全力以赴，共同努力，一起创造8班奇迹，一起共赴美好前程！
倡议人：
20xx年xx月xx日
网课学习自律的倡议书 篇24
为应对来势汹汹峻的新型冠状病毒，我们开启了超长寒假，““钉钉别钉我”“停课不停学”“老师变身当主播”等热门词条也已占据网络。身为高三的我们不需要像一线医生那样奋斗在抗击疫情的第一线，但我们也需要奋斗在刻苦学习的第一线，真正做到“停课不停学”，所以我倡议各位高三学子“积极高效上网课，不做网课学困生”。
一.视频语音设备齐，老师学生要默契
网络授课不比面对面教学，平日里与老师的沟通交流的自如到了网络上便成了难题。“网络平困生”切莫以网速不好没有摄像头来躲避老师的问答，这样不仅是浪费了课堂时光，而且经常使老师置身于“一个人一节课”的尴尬境地，所以设备配齐，畅快地与老师互动起来吧！
二.自主学习多动脑，网络课堂勤思考
积极与老师展开互动，增加课堂效率。多动脑多思考，常在互动框发言或是与老师连线也会发现，思维的碰撞在网络之下别有一番趣味！
三.作业完成要高效，手机使用要减少
面对网络，更多的诱惑不是网课而是手机，我们只有自觉抵制这些诱惑才能真正上好每一堂课，完成好每一项作业。莫让打卡式的网课形同虚设，莫让自己陷入浮躁懈怠的假期，让自己高效度过每一天！
各位高三学子们，让我们共克时艰，共同维护良好的教学秩序，认认真真上好每一堂网课，积极高效落实好每一项任务，让我们一起喊出“停课不停学，争做网课尖子生”的口号，期待你们一个寒假坚持不懈的奋斗换来这个六月金榜题名的荣耀！
倡议人：
20xx年x月x日
网课学习自律的倡议书 篇25
同学们：
学期伊始，全国多地发生新冠肺炎疫情，我院积极响应党的号召保证正常的教育教学。在此期间，我们应时刻谨记“携手抗疫，上好网课，加强运动”，现发出如下倡议。
给予理解、共克时艰
学校目前施行封闭管理，同学们要对学校的要求理解支持。期间，有些同学不适应，要互相鼓励，多一份理解、多一份尊重，与室友、同学一起做好心理“防疫”。发现有同学心情低落时，我们要主动陪伴，了解同学的想法，帮助同学更好的适应学习、生活。
非常时期、做好防护
同学们要认识到当前疫情防控形势的严峻性、复杂性，坚决摒弃麻痹思想和侥幸心理。要养成良好的卫生习惯，坚持规范佩戴口罩，做到勤洗手、常通风、常清洁，保持安全社交距离，咳嗽喷嚏时要注意遮挡。
关注消息，及时回应
每天记得调好闹钟，做好疫情登记。要注意保持电话畅通，随时关注QQ群、微信群消息，不错过每一次温馨提醒，保护好自己就是保护他人。
严于律己、上好网课
同学们要严肃认真对待每一堂网课，积极适应线上教学，提前调试好上课设备，做好预习。上课专心听讲，勤于思考，认真做笔记，积极地与老师互动，做到眼耳手口脑并用，专注地做完一件事再做下一件事，提高自我学习管理的能力。
走出宿舍、强身健体
校园封闭管理期间，同学们要走出宿舍，走向操场，身体锻炼不能松懈。开展室内或室外锻炼活动，保持良好身体状态。每天开展1小时左右的室内或室外运动，如进行垫上俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑，跑步、打羽毛球、打篮球。消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，促进大脑活动。
倡议人：
20xx年x月x日
网课学习自律的倡议书 篇26
亲爱的同学们：
当前，新冠肺炎疫情呈多点式爆发，按疫情防控要求，各类学校均推迟学生返校，并已通过电视、网络等方式，开展线上教学。为给学生创建一个安静和谐的居家学习环境，在此我们倡议：
1、请尽量暂缓启动装修或安排有噪音的'施工；已实施装修工程的业主，请尽量避开在线学习时间段噪音较大的工程作业。
2、驾驶车辆在小区内行驶尽量不鸣笛。
3、各位业主不要在楼道内、单元楼下、住户窗外大声喧哗，开展娱乐活动等，尽量降低各类生活噪音。
4、小区内严禁 播放大功率电视、音响等。
放假期间或下课后请让孩子充分休息，看护好您的孩子，避免安全事故的发生。不要让孩子攀爬墙头、楼顶、天台、窗户等；爱护公物，爱护花草树木；不擅动消防器材，不乱按电梯按钮；喷泉附近玩耍要注意车辆，不下水捞鱼，不往喷泉水池内扔垃圾。疫情期间尽量居家。
孩子是每个家庭的希望，为了孩子让我们携起手来，在当前疫情防控的特殊时期，用实际行动共同为全小区学生营造一个良好的学习环境。
20xx年xx月xx日
网课学习自律的倡议书 篇27
亲爱的同学们：
随着疫情形势变化，我校全面转换线下教学为线上教学，充分依托利用多类型在线课程平台和学习工具，积极开展在线教学活动，广大同学积极响应、大力支持。这一举措充分体现了安医人“好学力行，造就良医”的校训精神。为继续维护良好的在线教学秩序，保证线上教学质量和学习效果，现向同学们发出如下倡议：
一、调整心态，积极适应线上学习。线上教学、云端相聚，缺少了面对面的互动交流，大家难免会有所不适。希望同学们积极调整心态，熟练掌握线上课堂技术操作规范，克服浮躁、焦虑、松懈情绪，以积极乐观的心态和饱满的热情参加线上学习。
二、好学善思，确保线上学习质量。线上学习缺少老师直面管理，是对个人自律品质的考验。“君子慎独”，希望同学们加强自我管理，提升自我要求，让自律真正成为一种思想自觉和行为自觉。积极主动关注学校、学院和班级的通知，做好学习计划，做到劳逸结合，合理安排时间、规律作息。充分发挥主观能动性，认真听讲，主动学习，保证课堂效果，按时、独立完成老师布置的课业任务。
三、规范言论，共建健康网络秩序。线上教学如同线下课堂，需要大家共同维护良好的秩序。希望同学们自觉遵守在线教学纪律，按时上课、积极互动，及时反馈学习信息。提高网络安全意识，不发布不明信息，不点击不明链接，未经授课老师同意不可上网传播老师授课内容和资料；规范网络言行，不发表与学习无关的信息或资料，共同营造清朗健康、积极向上的网络课堂教学环境。
四、团结互助，共同打赢疫情防控攻坚战。疫情来袭，更须我们团结一致、携手共行。希望同学们在线上学习过程中，充分理解并积极配合学校、学院和任课教师，主动沟通、加强交流，共同妥善解决线上教学存在的难题和障碍；同学们之间互帮互助、共同学习，相互监督、携手进步。
同学们，让我们共克时艰，共创良好在线教学环境，保质保量地完成规定的各项学习任务。同时，积极利用好在线学习资源，广泛学习，不断提升自我，以奋进者的姿态，在青春的赛道上争取跑出最好成绩！
20xx年xx月xx日
网课学习自律的倡议书 篇28
广大师生员工、家长朋友们：
近期，全国疫情多点散发、多地频发，防控形势十分严峻。为切实守护广大师生身心健康，特发出如下倡议：
一、严格遵守防疫规定。
请大家自觉居家生活，做好每日健康监测，非必要不外出。请及时关注官方和主流媒体报道，做到“不信谣、不传谣、不造谣”，积极配合社区防疫工作，发现外地人员特别是风险区来人主动向社区报备，家庭成员如有发热、咳嗽、咽痛、腹泻、乏力等症状，或与确诊病例、密接人员有轨迹重叠，请第一时间主动向社区、单位及学校报告。
二、积极配合核酸检测。
请积极配合社区核酸检测工作，等待检测过程中有序排队、戴好口罩、保持安全距离，杜绝交谈、聚集、玩闹、饮食等，不扎堆、不逗留。请加强居家环境清洁、消毒和通风，养成良好卫生习惯，科学佩戴口罩，勤洗手。请加强饮食安全卫生，均衡营养，合理膳食，倡导分餐制。
三、优化实施线上教学。
请教师严格按照线上教学基本要求，设计课程板块，打磨每节课，丰富教学内容形式，加强师生教学互动，规范作业批改，做好在线学习辅导、答疑等工作，确保线上教学质量。注重学生身心健康，准确掌握学生心理健康状态，强化家校沟通，做好心理疏导和心理干预。
四、高度重视居家安全。
请家长认真履行家庭安全教育和安全监管责任，注意用火、用电、用气安全，管理好消毒剂、酒精、药品等，存放位置要避免高温，严禁接触火源，严禁孩子碰触危险物品。指导孩子合理利用络，适当控制使用手机时长，不沉迷游戏，不浏览和传播反动、有害、负面信息，提高警惕，预防电信诈骗。
五、合理安排居家活动。
请经常性开展家庭亲子活动，加强居家体育锻炼。指导孩子养成良好的作息、饮食习惯，保证充足睡眠。多陪孩子做手工、绘画、阅读，开展亲子游戏、家务劳动等有益活动，让居家学习生活更加健康充实。
六、主动沟通加强关爱。
居家学习生活期间，家长应保持情绪稳定，营造温馨和谐的家庭氛围。对孩子提出的学习、生活等问题，家长应不回避、不批评，根据孩子的年龄和理解力给予耐心回应，在需要班主任、心理老师帮忙时，应及时与学校联系，第一时间化解孩子紧张焦虑情绪。
各位师生、家长朋友，疫情防控离不开全社会的支持，更离不开您的积极配合，让我们共同构筑孩子身心健康的坚实堡垒，切实保障师生生命安全和身心健康。
倡议人：
日期：20xx年xx月xx日
网课学习自律的倡议书 篇29
亲爱的同学们：
庚子新春，疫情肆虐。我们在迎来新的一年的同时，也遇到了严峻的形势和前所未有的挑战，新冠肺炎疫情在全国蔓延。根据上级教育主管部门全面落实联防联控的相关要求，保障延期开学期间停课不停学，采用线上教学的方式开课。为了更好地提升教学效果、加强师生互动、让大家在线上也能有所学、有所获、有所思，现向全体同学发出以下倡议：
一、提高思想认识，严格要求自我坚信国家应对突发事件的能力，积极响应所居住地党政机关、基层社区的各项举措，不造谣、不信谣、不传谣，尽量不外出，做好个人防护。在家勤开窗通风，勤洗手，养成良好的个人卫生习惯，同时加强家庭成员的个人防护。合理安排作息时间，因地制宜进行体育锻炼，以积极饱满的精神状态来应对每天的生活学习。
二、端正学习态度，保持良好学风线上学习期间要做到“在家如在校，停课不停学”。“逆水行舟，不进则退”，在没有老师同学相伴的日子里，我们要秉持“修德立信、博学求真”的校训精神和“明礼诚信、艰苦创业”的晋商精神，端正学习生活态度，保持良好身心状态，严格执行教学计划，展现同大学子良好的精神风貌。
三、做好课前准备，完成学习任务线上学习对于老师和同学而言都是一种全新的教学体验，也是运用互联网工具对“教”与“学”的一次全新考验。我们要做好调试设备、熟悉教学软件等开课前的各项准备工作，确保高质量完成学习相关内容。
四、提高听课效率，力求教学相长线上学习全靠自觉，我们要合理高效地分配好自己的学习时间，做到时时不放松，天天有计划，事事有条理，做好学习笔记、完成课程作业，自觉主动学习探索。要充分与老师互动沟通，及时反馈学习中遇到的问题，感谢老师不辞辛苦的答疑解惑，真正做到“停课不停学”。
五、注重个人言行，尊重老师成果线上学习期间要遵守国家相关法律法规和学校各项规章制度，学习互动时积极发言、充分参与；反馈问题时真实准确、文明表达。每一份教学课件、每一节网络课程都是老师辛苦付出的智慧结晶。
同学们，隔离病毒，隔离不了我们对科学和知识的求知！人生是一个不断学习的过程，愿我们在这特殊的日子里，不断提升自我，变挑战为机遇，不负韶华，只争朝夕，勤勉治学，共同进步！盼春来，疫情毕，樱花盛开；待夏至，雾霭散，光照大地。
20xx年xx月xx日
网课学习自律的倡议书 篇30
亲爱的同学们：
一场突如其来的疫情，打乱了我们的学习、生活、生产，整个社会秩序都进入了与病毒斗争的非常时期。但是，我希望我们要坚定前行，再厉害的疫情也不能阻挡我们前进的步伐！
这段网课时间，老师们也都没闲着，上线是你们的主播，下线便是冲在抗疫一线的志愿者。我们的很多爸爸妈妈也一样投身到了抗疫的前线，为保卫生命努力与疫情战斗！特别是当医生护士的爸爸妈妈，可能都没有时间督促你们的生活和学习了。
同学们，做为学生，我们有许多人的保护。为避免你们感染的风险，学校停课了，把课堂搬到了网上，大家也宅家减少了外出。说实话，我很担心自制力差的同学会从此开始沉沦，网课时间成为他的分水岭，从此在学习上掉队。上一届有个别学生沉迷在了王者、吃鸡，沉迷在了小说、电视剧，到后来他们都后悔了，但是时间一过就不再复返。现在我们有了前车之鉴，希望大家不要再掉进他们曾经掉进去的坑。
同学们，从这场疫情，你有过好好的思考为什么要学习吗？
首先，学习可以使我们拥有基本的科学知识和科学精神。在这场疫情面前，必然有各种小道消息，拥有科学素养的人才能处乱不惊，从容应对。而知识匮乏的人，总是人云亦云，成为谣言的传播者，甚至是恐慌的制造者。
第二，学习自制力可以让我们遵守规则、敬畏规则。我们网课期间，没的老师面对面的督促，可能也没有家长的陪伴，很多同学是独自面对手机和网络的诱惑。这时“慎独”、意志力、对规则的敬畏之心就显得尤其重要。在这次疫情中，没有规则意识的人，核酸检测时不排队，外出不佩戴口罩，不保持一米间隔等等一些很“自我”的行为，可能就是灾难的起源。例如某医院的一例疫情，便是病毒感染者没戴口罩，在向路人问路时传播病毒的。
同学们，疫情面前虽然我们宅家，却是很好培养学习品质，提升学科素养和培养规则意识的很好的时机。我希望大家能够摒弃各种诱惑，把网课认真上好。这就是你们在抗疫行动中最大的贡献。
倡议人：
20xx年xx月xx日
网课学习自律的倡议书 篇31
亲爱的同学们：
学期伊始，全国多地发生新冠肺炎疫情，我院积极响应党的号召保证正常的教育教学。在此期间，我们应时刻谨记“携手抗疫，上好网课，加强运动”，现发出如下倡议。
给予理解、共克时艰
学校目前施行封闭管理，同学们要对学校的要求理解支持。期间，有些同学不适应，要互相鼓励，多一份理解、多一份尊重，与室友、同学一起做好心理“防疫”。发现有同学心情低落时，我们要主动陪伴，了解同学的想法，帮助同学更好的适应学习、生活。
非常时期、做好防护
同学们要认识到当前疫情防控形势的严峻性、复杂性，坚决摒弃麻痹思想和侥幸心理。要养成良好的卫生习惯，坚持规范佩戴口罩，做到勤洗手、常通风、常清洁，保持安全社交距离，咳嗽喷嚏时要注意遮挡。
关注消息，及时回应
每天记得调好闹钟，做好疫情登记。要注意保持电话畅通，随时关注QQ群、微信群消息，不错过每一次温馨提醒，保护好自己就是保护他人。
严于律己、上好网课
同学们要严肃认真对待每一堂网课，积极适应线上教学，提前调试好上课设备，做好预习。上课专心听讲，勤于思考，认真做笔记，积极地与老师互动，做到眼耳手口脑并用，专注地做完一件事再做下一件事，提高自我学习管理的能力。
走出宿舍、强身健体
校园封闭管理期间，同学们要走出宿舍，走向操场，身体锻炼不能松懈。开展室内或室外锻炼活动，保持良好身体状态。每天开展1小时左右的室内或室外运动，如进行垫上俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑，跑步、打羽毛球、打篮球。消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，促进大脑活动。
倡议人：
20xx年x月x日
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