选择希望人生学案（精选2篇）
选择希望人生学案 篇1
第十课 选择希望人生
一、学习目标：
1.知识目标
理想的含义；理想的重要作用；实现理想的途径；学习压力带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面；缓解学习压力的有效方法 ；导致考试焦虑的原因；克服考试焦虑的方法。
2.能力目标
理解理想的重要性；能找到自己理想和现实之间的差距，掌握实现理想的方法；觉察自己面对学习压力的各种反应；能够全面、客观地认识学习压力；能根据自己的实际水平调整对考试结果的自我期望。
3. 情感态度和价值观目标
树立人生理想，激励自己不断超越自己，感受实现自身价值的喜悦；愿意脚踏实地、全力以赴地为实现自己的理想付出努力；认识到由于学习压力而产生各种反应是正常的；正确对待学习压力；树立正确的考试观念，以积极的心态和行为面对考试。
二、教学重点难点：
考前紧张与考试焦虑
三、教学方法和手段
本课以学生的探究活动和老师的点拨指导为主。学生在实践活动中自己去体验、去感悟、去发现，树立正确的情感态度价值观。教师应对学生的活动提供情境，并加以指导，充分调动学生的积极性，尽量让更多的学生参与到活动中来。在与学生的交流中，教师应针对学生思想认识中的误区和盲点进行点拨指导。
四、课前预习：
1、什么是理想？什么是人生？
2、理想的作用是什么？
3、如何才能使理想变为现实？
4、学习压力的积极和消极影响是什么？
5、如何学会正确对待学习压力？
6、 是我们缓解学习压力的有效方法。
7、导致考试焦虑的原因？
8、考试焦虑的影响？
9、如何从容地面对考试？
五、学习过程
一、正确对待理想与现实
1、 给未来插上翅膀
【活动一】概述自己的理想（学业、事业、家庭、休闲、自我成长的方面）
学业：我希望能考取省级示范高中，为跨入名牌大学打好基础。
事业：我希望长大以后，能成为“世界500”强的一名老总。
家庭：希望拥有一个幸福美满的家庭。
休闲：希望长大以后，能经常到健身房去健身或打保玲球等活动。
自我成长：通过自己的努力，自己在德、智、体、美、劳等各个方面都得到全面发展。
（1）什么是理想？什么是人生？
【活动二】o在确定报考研究生以前，小张的生活状态是怎样的?
答：在轻松中度过，无忧无虑。
o面对别人的嘲笑，小张为什么能够一笑置之?
答：因为他有了理想，确立了人生前进的方向，就能在新的希望中感受生活的美好和幸福。对自己的行动充满信心 和希望，不在乎周围和他人的看法。
o在确定了报考研究生的目标后，小张的行为发生了哪些变化?
答；克服困难，坚持学习，牺牲娱乐和休闲等方面的时间，刻苦努力，每天都有计划和安排，生活有条不紊、有序地进行。
（2）、理想的作用
2、通向理想之路
【活动三】o你对他们的理想有什么看法?
答：切合实际（或不切合实际）。
o你认为他们的理想能够实现吗?为什么?
答：能（或不能）。因为：a、由于外在环境和自身条件的局限，理想和现实之间总会有些差距。b、要实现自己的理想，需要掌握正确的方法，付出艰辛的努力，同时也要学会调整自己的奋斗目标。
（1）、由于外在环境和自身条件的局限，理想和现实之间总会有些差距。
（2）、如何才能使理想变为现实？
【活动四】o在实现理想的过程中，李静遇到了哪些困难?
答：a、没有做节目的经验，学历不高。b、缺少儿童心理和教育艺术等专业知识。
o她能够战胜困 难，靠的是什么?
答；树立了理想，确立了人生目标，疾苦奋斗，脚踏实地，全力以赴。
o李静已经实现了自己的理想，她还需要做些什么?
答：a、不断学习，提高自身素质和增强自身的能力；b、具有一种不屈不扰、坚持不懈的精神；c、虚心谨慎等等。
①、实现理想，需要对人生作出规划。
实现理想，需要对人生作出规划。这个规划要尽可能长远，这样我们就不会在人生的某个阶段因为找不到目标而迷失方向；这个规划还要尽可能具体，可以按时间远近、重要程度划分为若干个阶段性目标。这样一步一个脚印地付出努力，理想就不会仅仅是我们的美好愿望。
【活动五】o如果杨振宁不放弃做实验论文的初衷，结果可能会怎样?
答：可能事倍功半，一无所成。
②、具体理想是发展变化的，需要对理想进行适当调整。
我们的具体理想不是一成不变的，而是发展变化的。有时我们要根据自己的能力、兴趣等实际情况，对自己的理想适当进行调整，以缩短理想与现实之间的距离，推动理想的实现。
③、通向理想的道路是脚踏实地、全力以赴。
理想可以有很多，但通向理 想的道路只有一条，那就是脚踏实地、全力以赴。我们需要不断增强自身能力，提高自身素质；还需要不屈不挠、坚持不懈……
【活动六】o树下的沉思：这些理想实现的可能性如何?
答：有的理 想可能实现，有的可能不能实现。
如何才能实现这些理想?
答：a、实现理想，需要对人生作出规划。b、具体理想是发展变化的，需要对理想进行适当调整。要根据自己的能力、兴趣等实际情况，对自己的理想适当进行调整，以缩短理想与现实之间的距离，推动理 想的实现。c、通向理想的道路只有一条，那就是脚踏实地、全力以赴。我们需要不断增强自身能力，提高自身素质；还需要不屈不挠、坚持不懈……
我目前应该做的事情有哪些?
答：脚踏实地、全力以赴，努力学习。
二、理智面对学习压力
1、学习压力新思维
我们当前的主要任务是学习。来自学习的压力需要理智地从容应对
【活动一】调查同学在压力面前的反映，分析出现这些现象的原因。
在学习生活中，我们常常遇到这样的情况并出现不同的反映：a、明天考试，我要取得好成绩……这时会感到心跳加快，脸上烫乎乎的；b、老师期待我进步……这时会感到紧张，头脑空白，难以思考；c、父母希望我考上理想学校……这时我会感到心跳加快，脸上烫乎乎的。出现的原因来自考试的压力、学习的压力、老师的期待和父母及长辈的希望等方面。
（1）、感到学习压力是正常的。因此面对压力我们要积极应对，不必担心，更不必害怕。
【活动二】o面对考试的压力，小晨、小晔、小玉各持什么态度?
答：小晨对开始结果满不在乎，在学习上过于轻松。小晔对考试过度紧张，压力过大。小玉对考试既很重视，又善于将压力转化为动力。
o不同的态度会对考试和考试成绩产生怎样的影响?
小晨的满不在乎态度可能不利于学习的进步和考试成绩的提高。小晔的过度紧张，压力过大态度反而影响到复习的效果，这样也会影响到自己水平的正常发挥。小玉对考试 既很重视，又善于将压力转化为动力的态度，有利于将自己的潜能充分发挥出来，考出好成绩。
（2）、学习压力的积极和消极影响
积极影响：适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极。
消极影响：过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。
（3）、学习需要适度的压力
学习没有压力，可能会使我们觉得学习非常轻松，也有可能使我们失去动力，止步不前。因此，学习需要适 度的压力，我们 要在现有的基础上给自己提出更高的要求，自觉适度加压，增强学习动力。
【活动三】o概括上述经历和说法，谈谈你对“压力”的认识。
答：“压力”是催人向上的良好的催化剂；“压力”是通向成功的动力和源泉；“压力”是我们战胜困难的强大精神支柱等等。
o同样的课程，有的同学越学越有趣、越轻松，有的同学则越学越觉得是一种负担；有的同学可以连续几个小时玩游戏仍余兴未尽，一上课却觉得累。这是为什么?
答：学习压力常常与我们的内心感受和体验有关。
（4） 、学会正确对待学习压力
明确学习的意义，培养学习的兴趣，是我们缓解学习压力的有效方法。学习本身是艰苦的脑力劳动，作为有志气的一代，我们理应担起学习的重担。我们了解学习压力，不是要消除学习生活中的压力，而是要学会正确对待压力，学会将压力化为动力。
2、从容面对考试
【活动四】o小清是否面临过大的压力?压力来自哪里?
答：面临着过大的压力。来自考试的压力。
o你有哪些应对压力的好办法?请说给大家听。
答：a、将压力看作是学习的动力。b、明确学习的目的，培养学 习的兴趣。c、向别人倾诉、进行心理咨询。d、坚持体育锻炼、听音乐、看书、看电影电视、休假旅游等。e、深呼吸或找一个没人的地方把内心的压力发泄等等。
（1）、导致考试焦虑的原因
（2）、考试焦虑的影响
（3）、如何从容地面对考试？
【活动五】o你如何看待考试?请试着用一句话来形容自己心目中的考试。
答；考试是一把双刃剑，看你怎么看待它。
o对待考试，其他人的看法又是如何?
答：同学说：“考试是一张判决书，掌管着你的生死大权……”。
老师说：“考试既检验同学们当前的学习情况和学习态度、能力及方法是否得当等，也检验老师的教 学方法是否正确，符合教学的需要。
家长说：“考试是用来检查你的唯一标准”。
o你认为哪些观念有助于你积极面对考试?
答：老师的观点有助于自己积极面对考试。
①、要树立正确的考试观念。
考试是学习过程的一个重要环节，是督促我们总结学习收获的手段，是检查我们已有学习效果的一把尺子，当然，也是选拔学生的较公平的标准。同时，我们也应该看到考试具有偶然性、局限性，一次考试并不能得出对学业的完整评价，更不应决定一个人的命运。
②、要实事求是地调整自我期望。
如果对考试的结果期望过高，远远超过了自己的实际能力，就应该进行适当调整， 以减轻心理负担，使自己的水平得以正常发挥。
【活动六】o面对考试，我们要思考这样一些问题：
我的现实水平 基本掌握书本上的基础知识和简单的运用技巧、运用能力 。
对这次考试，我的目标是 当成一次检验自己对知识的掌握情况和运用能力的机会。
家人对我的期望是 考出好成绩（或考上重点高 中等） 。
如果家人对我的期望超过我的现实水平，我可以 进行适当调整，降低目标，以减轻心理负担，使自己的水平得以正常 发挥。
③、要增强自身实力。
考试不仅检验我们的知识、能力水平，也考验着我们的心理素质、身体素质。增强自身实力，是获得成功的重要途径。
【活动七】o为了增强实力，你现在可以做些什么?
a、拟订具体的复习计划；b、不轻言放弃任何一科学科，也不只专攻某一学科；c、养成有规律的作息习惯，保持良好的体力和充沛的精 力；d、掌握一些放松情绪的方法；e、坚持体育锻炼，增强体质和良好的心理素质。
在成长的过程中，承受学习和考试方面的压力是我们必经的考验，让我们积极行动起来，交出一份令人满意的答卷。
六、课堂反馈：
（做《补充习题》和《学习训练》中的相关习题）
选择希望人生学案 篇2
第十课 选择希望人生
一、学习目标：
1.知识目标
今天的青少年面临越来越多的选择；进行合理选择的方法和策略；当今时代对青少年的素质提出了更高更新的要求；终身学习的意义。
2.能力目标
掌握科学的方法和策略，为自己作出明智的选择；接受社会新事物的能力，与团队合作的能力等；具备终身学习的能力。
3. 情感态度和价值观目标
知道选择对人生的重要性，慎重地对待人生的一些重要选择，愿意为自己的选择承担责任 ；树立终身学习的观念，肩负民族振兴的使命。
二、教学重点难点：
学会最佳的选择；创新精神、团队精神、终身学习。
三、教学方法和手段
本课以学生的探究活动和老师的点拨指导 为主。学生在实践活动中自己去体验、去感悟、去发现，树立正确的情感态度价值观。教师应对学生的活动提供情境，并加以指导，充分调动学生的积极性，尽量让更多的学生参与到活动中来。在与学生的交流中，教师应针对学生思想认识中的误区和盲点进行点拨指导。
四、课前预习：
1、如何学会最佳的选择？
2、学会自己选择的意义？
3、什么是创新精神？
4、团队精神的重要性？
5、终身学习对中学生的要求？
五、学习过程
三、未来道路我选择
1、生活的岔路口
【活动一】o你会面临这样一些选择。
如：a、现在是先看电视，还是先写作业？b、今天玩多长时间游戏？c、要填报志愿了，该报考什么学校？d、今年毕业后，是升学，还是就业？e、升学，该读哪一类学校？就业，将选择哪一种职业？
（1）、生活充满选择。
一方面，随着年龄逐渐增长，我们的需求不断扩大，自主能力不断增强，面临的选越来越多；另一方面，随着社会的发展，与前人相比我们选择的机会更多，选择面更大。多种多样的选择对我们的选择能力提出了更高要 求。
【活动二】o刘杉的苦恼是怎么造成的?
答：面林的选择比较多，各有优劣，难以作出选择。
o你如何看待他的苦恼?
答：生活充满选择。一方面，随着年龄逐渐增长，我们的需求不断扩大，自主能力不断增强，面临的选越来越多；另一方面，随着社会的发展，与前人相比我们选择的机会更多，选择面更大。多种多样的选择对我们的选择能力提出了更高要求。
o刘杉的这次选择会对他的未来产生什么影响?
答：不同的选择会产生不同的结果，甚至会影响到他整个的人生道路。
（2）、慎重选择人生道路
漫漫人生路，有无数的选择，但关键的只有几步。不同的选择，可能会决定我们不同的人生道路。因此，我们要认真对待人生旅途中出现的岔路口，慎重地进行选择。
2、 学会选择 学会承担
【活动三】o当这些声音有冲突的时候，你该怎么办？
答：在我们规划初中毕业后的人生道路时，常常会听到一些来自周围的不同声音，受到各种因素的影响。这时候我们一方面要认真听取父母、老师的建议，另一方面要弄清自己的真实需要。当两者发生冲突时，我们应该主动跟父母、老师交流，告诉他们自己的想法以及 这样做的理由，只要是合理、正确的，相信他们会理解我们。
o这些声音将促使你做出怎样的决定？
答：首先，我们要学会自己作出选择，不能因为外来因素的影响，弄不清自己的真实需要。只有学会自己作出选择，我们才能做自己的主人，才能在作出合理的选择，享受到成功的快乐；或者在作出错误的选择时，从中吸取教训，提高选择能力。其次， 在作出选择之前，我们还要掌握一些科学的方法和策略。要多方面收集信息，学会辨别、筛选信息；还要考虑目标的重要性以及实现的可能性等等。最后，我们要为自己的选择担负起责任。
（——掌握科学的方法和策略，进行合理选择。）
【活动四】你认为小江在作出选择之前应该做好哪些准备?
答：a、要弄清自己的真实需要，多方面收集信息，学会辨别、筛选信息；b、要考虑目标的重要性以及实现的可能性；c、要考虑自身的条件、能力和兴趣；d、外部环境的影响等。
（1）、如何学会最佳的选择？
在作出人生的重要选择之前，我们：①要掌握一些科学的方法和策略。②要弄清自己的真实需要，多方面收集信息，学会辨别、筛选信息；③还要考虑目标的重要性以及实现的可能性；等等。这样，才能作出最佳选择。
【活动五】o填写教材p135的表格，看看自己拥有哪些有利条件和不利条件。（请根据自己的实际情况填写，具体答案略）
o填写上表的基础上，请你进一步分析：
*我的不利条件和可能遇到的阻力 性格趋于内向、学业水平低、父母和亲友的希望过高等等 。
*我的优势和可以获得的支持 兴 趣爱好广泛；老师对我的鼓励与帮助等 。
*我的决定是 报考省级示范高中（或五年制大专等） 。
*我激励自己的话 “努力不一定获得成功，放弃一定是失败” 。
（2）、勇于为自己的选择担负起责任
世界上没有十全十美的选择，我们在选择中通往不同的道路。不管选择升学还是选择就业，都有各自的理由。每一个选择都会带来相应的后果和责任。我们要有勇气自己作出选 择，并且为自己的选择担负起责任。
（3）、学会自己选择的意义
①学会自己作出选择，我们才能做自己的主人，才能在作出合理的选择时，享受到成功的快乐；②或者在作出错误的选择时，从中吸取教训，提高选择能力。③通过不断的自主选择并从中总结成败的经验和教训， 我们的选择会更为明智，人生会更加积极。
四、拥抱美好未来
1、迎接社会新挑战
【活动一】o你能列举出代表最新知识的名词吗?
答；互联网 纳米 克隆 电子邮件 电子商务 循环经济 创新型国家
o知识更新周期不断缩短的原因是什么？
答：人类进入2l世纪，知识门类激增，大量的边缘学科涌现。
o从中体现的当今社会变化发展的总趋势是什么?
答：知识更新加快，信息化特征明显。这是一个终身学习的时代，一个更加注重开发人类自身的资源、潜力与价值的时代。
o这些新的变化向我们提出了哪些新均挑战？
答：a、具有丰富的文化知识；b、端正的思想道德品质；c、要具有创新精神；d、要具有团队精神等等。
（1）2l世纪是终身学习时代
人类进入2l世纪，知识门类激增，大量的边缘学科涌现，知识更新周期不断缩短，信息化特征明显。这是一个终身学习的时代，一个更加注重开发人类自身的资源、潜力与价值的时代。
（2）、21世纪对我们的素质提出了更高更新的要求。
【活动二】o生活中需要创新。比一比，谁更富有创新精神：
*怎样提升一个杯子的价值?
答：a、将杯子交给名人制作。b、使杯子和一段历史联系起来。c、让杯子做一次太空旅行。
*怎样把冰卖给因纽特人?
答：a、将冰雕成艺术品；b、将冰制成绿色环保食品；c、将冰制成保健等方面的药品。
o创新精神还可以表现在哪些方面?例如：
*总是力图用更多的方法解数学题；
*经常给废旧物品找到新的用途；
（3）、需要创新精神
①、什么是创新精神？
②、中学生如何培养创新精神？
(1)培养自主探究的学习能力；(2)拓宽思维，多角度思考问题；(3)敢于质疑，善于质疑；(4)敢于向传统挑战、向权威挑战；(5)提高观察能力和创造性思维；(6)培养动手能力，勤于实践；(7)把创新热情与科学态度结合起来，努力做到有所发明，有所创造，有所前进。
③、创新精神的意义
创新精神是一个国家和民族发展的不竭动力，也是一个现代人应该 具备的素质。
只有具有创新精神，我们才能在未来的发展中不断开辟新的天地。
【活动三】o王选认为，不能团结人的人，很难有大的成就。你赞同他的观点吗?
请联系实际谈谈你对这一观点的看法。
答：赞成。因为在当今社会科技发展日新月异，知识更新的周期在不断缩短和加快，任何人都不能掌握全部知识和技术，解决在社会发展过程中所遇到的所有问题，这就需要与他人团结协作，才 能将自己的才能更好地展示出来，取得更大的成就。
o王选为什么要再三强调团队精神的重要性？
答：因为只有具备了团队精神，我们才能更好地施展个人才华，实现自身价值；才能更好地发挥团队的创造力，形成文明和谐、团结高效的集体，推动社会进步。
o在你的生活中，发挥团队作用具体有哪些表现?
答：表现在：篮球比赛；足球比赛；出板报；打扫卫生；分组实验等等。
（4）、团队精神的重要性
社会发展需要个人的智慧，同时更需要发挥团队的力量。具备了团队精神，我们才能更好地施展个人才华，实现自身价值；才能更好地发挥团队的创造力，形成文明和谐、团结高效的集体，推动社会进步。
【活动四】o飞速发展的社会，对我们青少年的素质还提出了哪些要求？例如：
a、具有扎实宽厚的科学文化知识；b、要有开放的胸怀；c、要有远大的理想；d、要有高尚的修养；e、要具有环保意识；f、要具有法制意识。g、要具备多种现代生活所需的技能技术如驾驶技术等。
2、终身学习 持续发展
【活动五】填写下表见教材p139，并谈谈一个人为什么要终身学习？
答：因为：（1）、终身学习是社会发展的必然要求。面临即将到来的知识经济时代，我们只有树立终身学习的观念，具备终身学习的能力，才能应对未来社会的挑战，肩负起民族复兴的使命。（2）、 终身学习是个人可持续发展的要求。终身学习，能使我们克服工作中的困难，解决工作中的新问题；能满足我们生存和发展的需要；能使我们得到更大的发展空间，更好地实现自身价值；还能充实我们的精神生活，不断提高生活品质。因此，终身学习既是个人可持续发展的要求，也是社会发展的必然要求。
（1）、终身学习是社会发展的必然要求。
面临即将到来的知识经济时代，我们只有树立终身学习的观念，具备终身学习的能力，才能应对未来社会的挑战，肩负起民族复兴的使命。
【活动六】o是什么促使许振超坚持不懈地学习?
答：科学技术的发展和社会不断进步的需要。
o他是如何理解学习的?
答：a、“一个人可以没文凭，但不可以没知识，可以不进大学殿堂，但不可以不学习。”b、“咱当不了科学家，但可以练就一身绝活儿，做个能工巧匠。”c、“干活不能光用力气，还要动脑筋；赶一行，就要爱一行，精一行。”
o许振超对待学习的态度对你有什么启发?
答：“活到老，学到老。” 在当今社会，终身学习逐渐成为一种生活方式。终身学习，能使我们克服工作中的困难，解决工作中的新问题；能满足我们生存和发展的需要；能使我们得到更大的发展空间，更好地实现自身价值；还能充实我们的精神生活，不断提高生活品质。因此，终身学习既是个人可持续发展的要求，也是社会发展的必然要求。
（2）、 终身学习是个人可持续发展的要求
在当今社会，终身学习逐渐成为一种生活方式。终身学习，能使我们克服工作中的困难，解决工作中的新问题；能满足我们生存和发展的需要；能使我们得到更大的发展空间，更好地实现自身价值；还能充实我们的精神生活，不断提高生活品质。
因此，终身学习既是个人可持续发展的要求，也是社会发展的必然要求。
【活动七】o初中生活即将过去，让我们一起进行反思和展望。
*你在学校生活中学到了什么?
答：知识；做人的基本准则；能力；技术；竞技；良好的观念和行为习惯等。
*其中对你影响最大的是什么? 答：知识；做人的基本准则；能力；技术；良好的观念和行为习惯等。
*你对未来的生活有哪些打算?为此你将作出怎样的努力？
答：①、学业：我希望能考取省级示范高中，为跨入名牌大学打好基础。
事 业：我希望长大以后，能成为“世界500”强的一名老总。（或我想成为一名科学家、歌星、影星等）。
家庭：希望拥有一个幸福美满的家庭。
休闲：希望长大以后，能经常到健身房去健身或打保玲球等活动。
②、要培养迎难而上、坚忍不拔、克勤克俭、不畏艰难、的精神风貌和道德品质；勤奋学习，勇攀科学高峰；积极参加社会实践，用现代科学技术武装自己；树立远大理想，发扬艰苦奋斗精神，不断增强自身实力，树立终身学习的观念，具备终身学习的能力，培养自己的创新精神和，以适应社 会发展的需要。
（3）、终身学习对中学生的要求
①、终身学习，要求我们珍惜在学校学习的机 会。在学校学习的过程中，我们不仅掌握了知识，而且增强了获取知识、自主判断与选择的能力，确立了终身学习的观念，养成了主动学习、持续学习的习惯。
②、初中毕业以后，无论选择升学还是就业，都是发展之路。从学校走向 社会后，终身学习有助于我们成为一名优秀的劳动者，更有助于我们不断开拓新的发展天地。终身学习，成就自己美好的未来；人人学习，成就祖国辉煌的明天!
课堂反馈：
（做《补充习题》和《学习训练》中的相关习题）
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