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体育教案-障碍跑

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运动项目

障碍跑

教学目标 

运动参与:创设ABC情境,激发参与兴趣

运动技能:掌握通过不同障碍的方法

身体健康:发展灵敏、速度素质

心理健康:培养战胜困难,勇于取胜的坚强品质

社会适应:小组交流通过障碍时的方法与比赛时的心情

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

<?xml:namespace prefix =v ns ="urn:schemas-microsoft-com:vml" /><?XML:NAMESPACE PREFIX =O /><?xml:namespace prefix =w ns ="urn:schemas-microsoft-com:office:word" />一、课堂常规

1.四列横队集合,体育队长喊口令整理队伍(图略)

2.宣布上课,师生问好,检查出勤情况,宣布本课内容

3.激发参与情趣:今天锻炼大家战胜困难的信心和能力比比看谁克服障碍、战胜困难表现的最棒!

二、准备练习:

1.慢跑400米

2.徒手操: 肩肘绕环  扩胸  振臂  体侧  腹背  下蹲  膝绕环  正压腿侧压腿 

3.专项练习:原地摆臂  原地高抬腿

三、障碍赛跑

1.按男生两队、女生两队进行比赛;调整各队人数(人次)。

2.带入赛场,介绍障碍及比赛方法(略)。要求既要快速完成比赛又要保证安全。

3.各小队商议如何快速、安全进行比赛?

4.比赛(一):《30米钻圈障碍往返跑》(返回时不过障碍)

5.宣布第一次比赛结果;各小队总结首场比赛战况,以利再战。

6. 进行第二次比赛。

7.宣布第二次比赛结果;各小队总结首场比赛战况,以利再战。

8.比赛(二):增加难度进行《30米钻圈、跳跃(小垫子)障碍往返跑》

9.各小队商议如何快速、安全进行新的内容比赛?及交流刚才比赛的感受。

10.    进行第三次比赛。

11.    宣布第三次比赛结果。并请部分同学谈出面对困难时应该怎么办?

四、课堂小结:

1.表扬、鼓励今天表现突出的同学及小队

2.宣布下课,师生再见!

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