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体育教案-立定跳远 游戏

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体育教案-立定跳远 游戏3Xz易文君-文库范文网

太 原 十 一 中 体 育教 案

 

年级

初一年级

人数:47

时间:2004年6月10日

授课教师:张晔

课           题

立定跳远                  游戏

教                 学          目          标

1、通过立定跳远的学习,发展身体机能。

2、进一步掌握正确的练习方法。

3.培养学生坚持不懈的意志品质.

步            骤

教学内容

教师教法

学生活动

组织

要求

强度

时间

准备部分

1.课堂常规

2.绕田径场跑300米.

3.做徒手操.

(1)头部运动

(2)扩胸运动

(3)振臂运动

(4)体转运动

(5)腹背运动

(6)压腿运动

(7)手腕脚踝运动

教师口令洪亮,精神饱满.

培养一名学生在队伍前面带操.

听从改生的指挥与调动,积极配合.

○○○○○○

○○○○○○

●●●●●●

●●●●●●

1.跑步时不要说话.

2.做徒手操时要认真.

3.积极配合体委工作.

8’

<?xml:namespace prefix =v ns ="urn:schemas-microsoft-com:vml" />基本部分

动作方法:两脚自然开立,通肩宽,预摆数次,当摆至成半蹲、上体稍前倾、两臂与体后的姿势时,两腿用力蹬低,向前上访跳起,挺、展腹、展髋,是身体成挺身姿势,当达到最高点后,屈膝收腹、小腿前伸、两臂后摆、脚跟着地,尽快是身体重心移动两脚着地点。

教师作示范

学生要根据老师的示范动作来作。

同上

1、 在沙坑前做用力较小的立定跳远。

2、由高处向地处作立定跳远练习。

10’

1.    游戏.

看谁做得快

讲述法

听到命令要立刻变为加速跑。

 

 

●●○○

●●○○

●●○○

●●○○

●●○○

●●○○

跑不是要尽量加速。

15’

结束部分

总结本科内容

布置作业 

 

 

 

 

 

 

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田径场

场地

55%±5%

线

课后小结

男生跑步基本能完成,女生稍差

精选图文

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