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体育教案-1、前滚翻; 2、投掷:轻物投准

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体育教案-1、前滚翻; 2、投掷:轻物投准IFS易文君-文库范文网

1、前滚翻;  2、投掷:轻物投准

 作者:经理  

教材内容

1、前滚翻;  2、投掷:轻物投准

教学目标 

1、认知目标:使学生了解前滚翻和多种轻物投准的动作要领。
 2、技能目标:模仿前滚翻和投掷轻物的基本方法。使95%左右的学生初步学会前滚翻的团身动作和多种轻物投准的基本方法,提高投掷的准确性,发展学生灵敏、协调、柔韧等身体素质。
 3、情感目标:通过本课的模仿和游戏练习,培养和发展学生的想象力和活泼、上进、刻苦、善思、团结友爱等优秀品质。

过程

教学内容

组织

教法

次数

强度

小目标及要求

准备部分
6’

一、常规
二、创设情景:
1)游动物园:模仿动物(走、跳、跑、滚动等)
2)模仿动物游戏:

1、由四列横队成双圆形队形
2、双圆形

1、整队
2、配乐进场成双圆形队形
3、师生共习动物走等
4、师生共习动物游戏

1

1

要求:快、静、齐,精神饱满。

活泼、快乐

基本部分
31’

一、前滚翻
(为学生提供创新空间和时间)
动作要领儿歌:
两手前撑垫前蹲,
低头团身向前滚,
像球滚过稳站起,
动作要领牢记心。
保护与帮助:
单跪垫旁,一手扶背,一手托殿。
思想教育儿歌:
两人一组齐练习,
互相帮助增友谊,
运动安全请注意,
为国锻炼从我起。
二、课中舞:
《小白船》
三、多种方法投准:
1)侧身投:
面对投准物  两脚要站稳
瞄准向前投  看谁办法多
2)正面抛投:
3)各种方法(自创)投准
4)评价:如何才能投得准?
谁投的方法又多双准?

双圆形队形

双圆形队形

一、前后滚动:
1、复习;
2、2人一组自练;
3、“你做我学,我做你评价”。
二、前滚翻
1)教师讲解动作要领,并示范“一蹲二低三团身”
2)学生初步尝试,对比评价,纠正错误。
3)学生边练习边念儿歌(统一练习)
4)思想教育和运动保健教育
5)配乐自由练习,注意保护与帮助
6)短评
三《小白船》课中舞
师生同习
四、投掷:
1)示范、讲解启发学生思考
2)分组练习
3)发展个性,改变条件练习
4)激励评价,自选练习

5-7

8-9

5-7

1

5-6

6

2-3

“团身似球”

重点:低头团身

兴趣高昂,积极主动

结束部分
3’

放松舞蹈

双圆形队形逐渐向中心靠拢

1、师生配乐练习
2、教师小结
3、收回器材

 

放松活泼、体现民族气息

场地设计

 

器材:小垫子40块;体操垫1块;竹圈8个;跳高架8个;羽毛球100只;录音机1台

负荷预计

 平均心率:110--120次
最高心率:150次/分; 
指数:1.4--1.5

精选图文

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