体育教案-篮球球性
课 次 | 第一、二次 | 教 材 | 1、篮球 2 、素质 | ||||||||||||||||||||||||
课的任务 | 1、 学生能够熟练地完成球性练习,增强球感,激发对篮球运动的兴趣。 2、 经过假期的休息,通过素质练习恢复学生速度、力量、灵敏等各种素质能力。 3、 锻炼意志,使学生能坚持完成一定运动量各种练习。 | ||||||||||||||||||||||||||
课的部分 | 课 的 内 容 | 各项内容安排时间 | 运动负荷 | 组 织 教 法 | |||||||||||||||||||||||
强度 | |||||||||||||||||||||||||||
开始部分 | 1、 体育委员整队,报告人数。 2、 师生问好。 3、 提出本课教学内容和要求。 4、 检查服装,安排见习生。 | 3 | ╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳ | 一、准备操: 1、伸展运动 2、扩胸运动 3、踢腿运动 4、体侧运动 5、全身运动 6、跳跃运动 7、整理运动 | 10 | ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 1、 教师讲解每节操的动作并示范。 2、 学生集体练习。 | |||||||||||||||||||||
基本部分 | 一、篮球 1)球性练习: 1、双手抛接球 用力将球向上抛起,抛球时提踵,接球时顺势屈膝。向上抛球后前后击掌。 2、身前两手相互传接球练习 直立,两臂伸直。用手指和指端将球从一手传向另一手。 3、单手托球经腋下、头上绕环 右手持球,前臂托球。绕环时,球经腋下至反托球,手迅速顺球的前侧和左后侧绕环举起,再将球向右下落成开始姿势,再交左手练习。 4、球在两腿之间绕“8”练习 方法:右手将球从两腿中间传给左腿后面的左手,左手持球绕过左腿,如此连续进行。 5、胯下两手前后颠接球练习 两脚开立深蹲,持球胯下。球向上颠抛,两手移至身后在胯下接球。 |
中 | ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
△ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 1、 教师讲解球性练习的重要性和各个练习项目的练习方法,并慢动作示范,使学生建立动作概念。 2、 学生轮换练习。由徒手模仿练习到持球练习。 3、 教师巡回观察,个别纠错。 4、 学生示范,集体纠错。 5、 加大难度,进行行进间的球性练习。 | 课的部分 | 课 的 内 容 | 各项内容安排时间 | 运动负荷 | 组 织 教 法 | |||||||||||||||||||
强度 | |||||||||||||||||||||||||||
<?xml:namespace prefix =v ns ="urn:schemas-microsoft-com:vml" />基本部分 | 2)运球: 1、原地运球 体会手指、手腕上吸下按动作,以及手触球的部位和控制球。 2、行进间运球 体会运球动作与脚步的协调配合,提高运球能力。 | 17 | 1、高抬腿练习 2、小步跑练习 3、50米加速跑 4、仰卧两头起 5、仰卧举腿 6、斜体向上 7、立卧撑 30 | ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
1、 教师讲解练习方法、强度和要求,强调完成一定的量。 | 结束部分 | 1、 放松操 2、 集合小结。 3、 回收器材。 | 5 | 小 | ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ | ||||||||||||||||||
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