体育教案-高一体育教案:我爱运动
课 时 教 案
课型:实践
教学内容:1、30m快速跑 2、立定跳远
教学任务:1、进一步学习各式起跑动作,提高学生的反应力和快速奔跑的能力
2、通过立定跳远的练习,提高学生的跳跃能力
准备部分:
1、体育委员整队、报告人数 组织:四列横队
2、师生问好 要求:精神饱满,注意力集中
3、检查服装、安排见习生
4、宣布课的内容及要求(略)
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1、慢跑300 m 组织:两列纵队
2、关节操(6节) 要求:精神饱满,有节奏
基本部分:
一、30m快速跑
动作要领:快速跑进的过程中,后蹬快速、充分、有力,摆动腿积极前摆下压,用前脚掌着地,步幅逐渐加快,身体从明显的前倾状态转为正直或稍前倾
教学重点教学重点:摆动腿积极下压,前脚掌着地
教学教学教学难点 :身体前倾的控制
教学手段教学手段1、各种姿势的起跑练习(反应力) 2次/生
2、 2、30m快速跑 2次/生
3、 3、蹲踞式起跑后加速跑 1次/生
组织: 组织:四列纵队
要求: 要求:摆臂有节奏,后蹬有力
教法: 教法:教师讲解、示范、发令,学生练习
二、立定跳远
动作要领:(略)
教学重点:身体前倾的控制
教学难点 :上下肢的协调配合
教学手段: 男生 6次/生
组织:四列横队
要求:蹬地有力,摆臂积极
教法:教师指导、纠正,学生练习
结束部分:
1、集合队伍、放松运动、讲评
2、宣布下节课内容
3、回收器材
教学后记
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