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体育教案-耐久跑 足球

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十七中学体育课表格式教案  第 3 周  第 5 课  教  师:  飞     

教学内容

2、足球。

教学任务

部分

      容、       、教     

次数

时间

开始部分

一 、开始部分:      ??????????

 

三分钟

 

 

 

 

1、慢跑800

教学要求:学生体会节奏。

柔韧性练习

1、扩胸运动 2、振背运动、 3、体侧运动 4、肩绕环运动 5、踢腿运动

教学要求:手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。

教学方法:先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。

教学组织:四列横队成体操队形站立。(图示一)

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三    、基本部分:                          

1、组织形式:分组不轮换

  2、耐久跑的途中跑                          

(一)教学任务:发展学生耐久跑的素质和能力,提高学生途中跑的能力。                                                           

(一)    教学要求:途中跑在上下肢动作协调的情况下,着重注意后蹬,前摆的动作,跑的平稳,

轻松自然和呼吸正确。

(三)教学重点:途中跑的步频和步幅。

★进一步讲解或演示途中跑的动作。                                               ★原地或行进间小步跑的练习。                                                                        ★自然放松跑。                                                               ★途中跑300—500米。(体会上下肢动作的配合)

★    重复跑400—500米(组数自定)

★    按照学生的不同层次,安排学生跑的组数和距离。      

(六)教学组织:分组练习。                                                                               

(七)教学安全:                                    

(八)易犯错误:动作不清楚,                                                        

(九)纠正方法:反复练习。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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