原地侧向推实心球（第二课次）
班级：初二（8）班 人数：48人 教师： 日期：教材： 一、原地侧向推实心球（第二课次） 二、游戏：圆周接力跑教目标学1、 认知目标：学生能熟记并说出原地侧向推实心球的用力顺序，知道出手速度与投掷远度的关系；记住弯道跑的动作要领。 2、 技能目标：90%以上的学生在推球出手时无明显停顿，下肢积极蹬地，由下而上协调发力，出手动作快；通过圆周极力跑游戏提高学生的奔跑能力，并让学生进一步掌握弯道跑的技术。 3、 情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习。发展学生上、下肢的爆发力和协调能力，培养学生果断的品质和吃苦耐劳的精神。课的部分时间教 学 内 容组 织 教 法运 动 负 荷次 数时间强度.准备部分1012分基本部分30分结束部分35分一、 组织教法：1、 体育委员整队，报告人数。 2、 师生问好。 3、 教师检查人数。 4、 宣布本课任务。 5、 安排见习生活动。 二、 队列练习：1、“反口令”原地转法 2、一列横队 二列横队 4、 一列横队 两路纵队 三、 准备活动：1、“∞”字形走 2、徒手操： （1） 肩部运动 （2） 扩胸运动 （3） 体侧运动 （4） 体转运动 （5） 全身运动 （6） 活动膝、踝、腕关节 （7） 活动指关节 一、 原地侧向推实心球：动作重点：超越器材 动作难点：上、下肢用力协调（用力顺序：蹬、转、挺、推、拨） （一）诱导练习： 1、 推手击掌练习体会出手高度 2、 正面徒手做推球动作练习体会蹬地、展体、出手的用力顺序 3、 原地徒手做侧向推球动作练习体会用力顺序：蹬、转、挺、推、拨 （二）持球练习二、 游戏：圆周接力动作要领：身体向圆周方向倾，右臂摆动幅度大于左臂；右脚前脚掌内侧着地，左脚前脚掌外侧着地。体会弯道跑技术。 规则：（1）学生沿圆周跑一圈后，以最先跑完的一组为胜。（2）只能在圆周外侧跑。（3）超越时必须从其外侧（4）不得阻碍他人，跑完的同学自动排在本组后。（5）不得抛棒、谁掉棒谁捡棒。 一、放松练习： 1、 两人一组互相抖臂 2、 “下面条”放松 三、 小结：本课内容四、 布置回收器材五、 师生再见：下课一、组织：全班成四列横队集合 如图（一） ×0000 “× 、0”学生 ×0000 “☆”体育委员 ×0000 “★”教师 ×0000 ☆ ★ （一）二、要求： 快、静、齐，精神饱满 见习生随堂见习，做力所能及的事 一、组织： 如图（一） 二、要求：动作迅速、整齐 一、组织：1、“∞”字形走 如图（二） ×0000 ×0000 ×0000 ×0000 （二） 2、徒手操 ： 如图（三）
（三） 二、要求: 走动有序;动作到位 教学形式：分组不轮换侧向推实心球→游戏一、组织：1、 诱导练习 如图(三) 2、 分组持球练习 如图(四)
(四) 二、教法：1、 教师分解→完整示范并讲解。 2、 学生模仿练习。 3、 教师讲明练习要求。 4、 学生按要求进行练习。 三、要求：认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意安全。 四、 教师指导:巡回指导、个别纠错 一、组织：如图(五) （五） 二、教法：1、教师讲明比赛方法与规则。 2、学生按规则与要求进行比赛。 3、教师鼓励获胜组。（全体鼓掌） 三、要求： 注意安全、跑动积极。 一、组织：如图（六） × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0（六） 二、要求： 放松、调整呼吸2-3 4*8 3-5 3-5 3-5 10-12 2-3 2-3 1-130 3-4′ 1-130 1-130 1-130 6-8′ 6-8′ 2-3′ 小 小偏中 中 偏 中 中偏大 大 小 预计部分 生理曲线图最高心率
165次/分
平均心率125--130次/分
强度指数1.5—1.7
练习密度42%--45%
场地器材 田径场半片 实心球24只 接力棒4根 课后小结上一篇：草原放歌
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