体育教案-立定跳远与实心球
体育课教案
上课日期 :2004年 10月19 日 授课老师::
班 级 | 初一(5)班 | 第 7 周 | 场地 器材 与 媒体 | 场地:田径场
器材:实心球
媒体: | ||||||||||
人
数 |
58 | 男30 |
第 1 次课 | |||||||||||
女28 | ||||||||||||||
教 材 内 容 | 1, 立定跳远{新内容} 2, 掷实心球(旧) |
教学 任务 与 教学 目标 | 1, 使学习初步掌握立定跳远和投掷实心球的动作和方法 2, 通过学习,提高学生上下肢和腰腹力量。 3, 培养学生集体精神,学生的创新能力 | |||||||||||
重点
难点 | 立定跳远的摆臂和腾空;实心球以腰腹力量带动挥臂
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教学 过程 |
教学内容和达成目标 | 教学组织与方法 | 练习 | |||||||||||
教师教法
| 学生学法 | 次 数 | 时 间 | |||||||||||
| 1, 由体育委员集合整队,检查人数。 2, 宣布本节课的内容及要求 3, 检查服装,安排见实生
| 1 由体育委员整队,并报告人数
| 组织:对形如下(背对太阳)
o 要求: 1集合快。静。齐 2精神饱满 精力集中 |
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| 1 徒手操:(4x8拍) (1) 头部运动 (2) 肩绕环运动 (3) 扩胸运动 (4) 腰部运动 (5) 膝关节运动 (6) 腕踝运动 (7) 正压退运动 (8) 侧压腿 4 辅助练习 (1) 两人压肩 (2) 高抬腿 目标:使学生全身肌肉进入工作状态,为上课做好准备。 | 教师领操 口令正确 声音洪亮
压肩:教师找同学示范,也可以三人一组压肩) | 组织: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o 要求:1、动作方向一致 2、动作幅度要大 压肩:两人相对站立,用手掌压着对方的肩,两腿分开,略大于肩,膝关节不能弯曲,两人上身往下压。 |
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基本部分 | 一、学习立定跳远动作: 1、 让学生自己体会向上原地向上跳动作。 2、 学习原地摆臂动作 3、 学习原地摆臂向上跳。 4、 学习立定跳远完整动作
| 1、 两脚自然开立,与肩同宽,膝微屈上体前倾,两臂放在身后,起跳时,两腿用力蹬地,膝关节充分伸直,踝关节充分打开,同时,两臂急剧向前上方摆出。 2、 教师找出动作较好的学生出来示范动作 3、 纠正学生错误动作 | 1、 生自己感受向上跳的动作 2、 双臂下沉后由下而上急剧向上方摆起 3、 双臂下沉后由下而上急剧地向前上方摆出双腿蹬地后垂直向上跳起,身体挺直,踝关节继续保持打开角度,双腿互拼略后摆
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二,掷实心球 1握球的手形 2投球的连贯动作 3持球做投掷实心求动作
4、 发挥学生的想象能力。
三、游戏:传接实心球比赛;
| 教师讲解并示范: 1,握球:两手稍靠拢,手指自然分开,两拇指成八字形,两手握球的后下方 3, <?xml:namespace prefix =v ns ="urn:schemas-microsoft-com:vml" />两脚前后开立面向投掷方向,双手举球于头上方,上体后仰,快速用力蹬地,挺胸,拔指将球向前上方投出。同时迅速收腹屈体。 4, 让学生自己创造投掷方法,选出较好的动作再一起练习。 教师介绍游戏方法并组织游戏。 | 1学生不持球跟着老师做动作 2组织: x x x x x x x x x x x x o x x x x x x x x x x x x 3练习队行: x x x x x
x x x x x
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1放松 2小结 3收放器材 |
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作业 和学 生学习 参考文献
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病弱处理 |
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课 后 小 结
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