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体育教案-立定跳远与实心球

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体育课教案

 

上课日期 :2004年 10月19 日                            授课老师::

班 级

 初一(5)班

 第   7     周

 场地

器材

媒体

场地:田径场

 

器材:实心球

 

媒体:

  人

 

  数

 

58

男30

        

第  1   次课

女28

 

 

1,  立定跳远{新内容}

2,  掷实心球(旧)

 

教学

任务

教学

目标

1,  使学习初步掌握立定跳远和投掷实心球的动作和方法

2,  通过学习,提高学生上下肢和腰腹力量。

3,  培养学生集体精神,学生的创新能力

 重点

 

 难点

立定跳远的摆臂和腾空;实心球以腰腹力量带动挥臂   

 

 

教学

过程

 

教学内容和达成目标

            教学组织与方法

练习

教师教法

 

    学生学法

 

1,  由体育委员集合整队,检查人数。

2,  宣布本节课的内容及要求

3,  检查服装,安排见实生

 

 

 

 

 

 

 1 由体育委员整队,并报告人数             

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

  组织:对形如下(背对太阳)

 

 

 

 

o

 要求:

1集合快。静。齐

2精神饱满 精力集中

 

 

 

1   徒手操:(4x8拍)

(1)       头部运动

(2)       肩绕环运动

(3)       扩胸运动

(4)       腰部运动

(5)       膝关节运动

(6)       腕踝运动

(7)       正压退运动

(8)       侧压腿

 4 辅助练习

(1)       两人压肩

(2)       高抬腿

目标:使学生全身肌肉进入工作状态,为上课做好准备。

教师领操

  口令正确

声音洪亮

 

 

 

   压肩:教师找同学示范,也可以三人一组压肩)

         组织:

x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x

o

要求:1、动作方向一致

2、动作幅度要大

压肩:两人相对站立,用手掌压着对方的肩,两腿分开,略大于肩,膝关节不能弯曲,两人上身往下压。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

基本部分

一、学习立定跳远动作:

1、            让学生自己体会向上原地向上跳动作。

2、    学习原地摆臂动作

3、    学习原地摆臂向上跳。

4、    学习立定跳远完整动作

 

1、  两脚自然开立,与肩同宽,膝微屈上体前倾,两臂放在身后,起跳时,两腿用力蹬地,膝关节充分伸直,踝关节充分打开,同时,两臂急剧向前上方摆出。

2、  教师找出动作较好的学生出来示范动作

3、  纠正学生错误动作

1、  生自己感受向上跳的动作

2、  双臂下沉后由下而上急剧向上方摆起

3、  双臂下沉后由下而上急剧地向前上方摆出双腿蹬地后垂直向上跳起,身体挺直,踝关节继续保持打开角度,双腿互拼略后摆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

二,掷实心球

1握球的手形

2投球的连贯动作

3持球做投掷实心求动作

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4、  发挥学生的想象能力。

 

 

三、游戏:传接实心球比赛;

 

教师讲解并示范:

1,握球:两手稍靠拢,手指自然分开,两拇指成八字形,两手握球的后下方

3,  <?xml:namespace prefix =v ns ="urn:schemas-microsoft-com:vml" />两脚前后开立面向投掷方向,双手举球于头上方,上体后仰,快速用力蹬地,挺胸,拔指将球向前上方投出。同时迅速收腹屈体。

4,  让学生自己创造投掷方法,选出较好的动作再一起练习。

教师介绍游戏方法并组织游戏。

1学生不持球跟着老师做动作

2组织:

x x x x x x

x x x x x x

o

x x x x x x

x x x x x x

3练习队行:

x  x  x  x  x

 

 

x  x  x  x  x

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1放松

2小结

3收放器材

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

   作业 和学

生学习

参考文献

 

 

 

    病弱处理

 

 

 

 

 

精选图文

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