教材 | 1、。 2、排球。 |
本课任务 | 1、提高起跑与疾跑的动作要求,掌握跑的正确姿势。2、发展柔韧、灵敏、速度等身体素质提高跑心脏功能。3、通过正面双手垫球教学,使学生掌握正确的垫球技术,培养学生勇敢、顽强、团体协作品质。 | 场地器材 | 50m跑道篮球场地排球20只 |
课的结构 | 练习内容 | 组织、教法和要求 | 运动量 |
时间 | 次数 | 强度 |
开始部分 | 1、体育委员整队,检查人数并向教师汇报2、师生问好,教师宣布本节课教学内容和任务。 | | 2 | | |
准备部分 | 1、操场慢跑两圈2、绕手操a 手腕踝关节b 肩关节c 扩胸d 体转运动e 弓步压腿f 跳跃运动 | 要求:模仿练习,整齐有力,动作到位。教法:领做带跑。 |
| 2 5 | | 小 |
基本部分 | 一、1、原地摆臂2、原地高抬腿3、原地后踢腿4、蹲踞式起跑、疾跑重点:起跑技术5、往返跑重点:快速起动 二、排球(正面双手垫球)要求:略重点:插、夹、摆、移、蹬、跟难点:上下肢用力协调配合 | | 16 | 1-21-21-2 1-21-2 | 大 |
组织:分组练习教法:分层教学法1、教师讲解并示范2、已经会的同学由班干部或体育骨干组织进行比赛或相互对垫。3、不会的同学或愿意自学的同学有教师进行统一指导。①讲解并示范②徒手练习③一抛一垫练习要求:遵守纪律 |
| 15 | | |
| 练习内容 | 组织、教法和要求 | 运动量 | |
时间 | 次数 | 强度 | |
结束部分 | 2、“敲打”消除疲劳 3、整队、讲解、指定学生回收器材 4、师生道别。 | 1、接龙游戏 | 组织:同上不变教法:①自己轻“敲打”大腿、小腿 ②互相敲背(两人一组) |
要求:球从第一人经头依次传给下一人,由最后一人经胯下依次传给前一人,再由第一人经左侧依次传给下一人,最后由后一人依次经右侧传给前一人快者为胜 | 组织:四路纵队,前后相距20cm | 5分钟 | 1-2 | 小 | |
预计运动量 | | |
| | | | | | | | | | | |