体育教案－双杠
广东南海第一中学
科目：体育 年级：初二男生40人 学校： 教师：
教学内容 | 一. 双杠：前摆挺身下 二. 游戏：趣味性接力赛 | 课型 | 新授课 | 场地器材 | 双杠四副，中垫八床，小凳四张，跳高架四个，四根接力棒，篮球场一个，前摆挺身下挂图一张 | ||||
教学目标 | 一. 让学生了解前摆挺身下的基本知识。 二. 通过学习，分层教学，有96%的学生基本能掌握动作技能。 三. 引导学生善于思考、观察、模仿、团结互助、勇敢顽强的进取精神。 四. 激发情感意识，积极思维和勇于创新的精神。 五. 提高上肢、肩带、腹背肌肉的力量，发展灵敏素质和控制身体的能力。 六. 练习密度在38%。平均心率±130%。 | ||||||||
重点难点 | 重点：前摆送髋，腿出杠面时推手移重心。 难点：摆到垂直部位时腿部发力。 | ||||||||
教学过程 | 教学内容 | 目 标 | 教 法 | 组织与学法 | 时间次数 | ||||
1 | 课堂常规 （略） | 1.集合要快、静、齐。 2.精神饱满，声音宏亮。 | 1.听取学生汇报。 2.导入 本次课教学目标 。 | 组织如图： ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× △ 1.文体委员整队，报告人数。 2.师生问好。 | 1′ | ||||
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教学过程 | 教学内容 | 目 标 | 教 法 | 组织与学法 | 时间次数 |
2 | 一.慢跑四圈，沿篮球场上慢跑。 二.灵敏反应练习。 三.徒手操 1.肩绕环 2.扩胸运动 3.体转运动。 4.腹背运动。 | 1.步伐轻松自然。 2.发展灵敏反应素质，提高学生练习的兴趣。 3.对身体务关节进行充分的活动。 | 1.教师带队慢跑，边跑边带领学生做动作。 2.教师指导学生沿篮球场上慢跑，学生在跑的过程中突然鸣哨，使学生改变跑的方向往后跑。 3.教师喊口令，带学生做操。 | 1.学生在教师的诱导下，边跑边模仿做练习。 2.在慢跑中听到哨声立即回跑。 3.沿一个大圆圈进行做操。要认真观察，按教师要求的动作进行练习。 | 5′ 4×8 4×8 4×8 4×8 |
3 | 一.双杠前摆挺身下动作要领：跳上支撑，以肩为轴直臂顶肩摆动，前摆送，后摆伸展，当前摆过支点，迅速踢腿稍侧偏身体重心摆至杠外最高位推手压杠速展髋，同时右手换握右杠，右手离杠侧举，挺身下落至杠侧站立（以右侧下法为例） | 1.让学生了解前摆挺身下的基本知识。 | 1. 教师讲解、示范。 2. 诱导性练习。 A.俯卧成支撑 B.仰撑展髋 | 组织如图： ×××××××× × ×××××××× × ×××××××× × ×××××××× × 1. 按上图队形练习，体会顶肩动作。 2. 体会送髋动作。 | 2次 8次 8次 |
教学过程 | 教学内容 | 目 标 | 教 法 | 组织与学法 | 时间次数 |
3 | 2.保护与帮助 A.站在练习者的一侧，手摆其上臂，一手帮推腰，帮助摆动。 B.站在练习者落地一侧，以一手握其上臂，另一手托其腰背或者大腿帮助越杠。 | 2.基本掌握支撑摆动的动作技术。 3.基本掌握前摆挺身下的动作技术。 4.基本学会保护与帮助的方法。 5.激发学生的积极性。 | 3.在杠上做短时间、小幅度的支撑摆动。 4.杠端做前摆挺身下。 5.在帮助下做杠中支撑前摆挺身下。 6.各组选一名代表参加比赛、进行讲评 7.把学生分成A、B、C三个层次进行练习，加强对A组的指导。 教师注意巡察学生练习，信息反馈，及时纠正错误。 | 3.让学生体会以肩为轴送髋，展髋和移动重心。 4.让学生体会整体动作的连惯性和成功的喜悦。 5.对整个完整动作练习，然后自我评价。 6.各组选一名优秀的学生参加四组的比赛 然后学生进行讨论、讲评 7.按A. B . C. 三个层次，学生可根据各自掌握的情况，自愿加到A、B、C组的练习，再经过练习掌握动作情况，自我调节、分流练习。 学生在练习中，要相互帮助、评价，对于出现的问题。要善于思考，讨论，得出解决的方法，大胆去尝试。 学生要轮换保护与帮助，加强安全意识。 | 8 至 10 次 8 至 10 次 10 至 14 次 22′ |
教学过程 | 教学内容 | 目 标 | 教 法 | 组织与学法 | 时间次数 |
4 | 二.游戏： 趣味性接力赛 规则： 1.按规定的路线进行练习 2.不能抢跑、过线。 3.最先完成的小组为胜。 | 1.提高学生练习兴趣与积极性，培养集体主义精神。 2.发展学生的灵敏速度协调等素质。 | 1.示范讲解游戏规则和要求。 2.按场地的布置和要求进行练习。 3.采用比赛的形式进行练习。 4.教师评定游戏胜负。 | 组织如图： × 1.听到信号后，前头的学生迅速跑出，并跃过①②③障碍物，接着绕过④障碍后，迅速跑回，把接力棒交给第二位同学，依次练习。 2.在练习时，要注意观察、思维、讨论，看谁的动作方法好。就学习他的方法。 3.在练习中，在精诚团结，互相鼓励，助威，呐喊。 | 7′ |
5 | 一.放松上肢下肢肌肉（意念放松） 二.课堂总评价。 三.宣布下课。 | 放松肌肉，消除疲劳，使心情愉快。 | 教师示范并领操，指导学生吸气，呼气，全身协调放松。 | 1.认真观察，模仿动作跟老师一起练习。 2.学生认真听讲评，有问题大胆提问，教师根据问题进行解答。 3.布置学生收器材。 | 5 |
