体育教案－时代在召唤1-10

教

学

内

容

第二套广播体操《时代在召唤》

教

学

任

务

学习广播体操《时代在召唤》预备节和第1节动作。

部分

教   学   内   容  、组   织  、方   法  、要   求

次数

时间

开

绐

部

分

■  体育委员整队，检查人数，向教师报告。??????????

■  师生问好！                          ??????????

■  宣布教学任务、检查服装、报数。      ??????????

■  队列练习：立正、稍息、看齐、报数。  ??????????

■  教学组织：成五列横队。              ??????????    

                                          ?

3

准

备

部

分

■ 准备活动。

1、扩胸运动 2、振背运动 3、体侧运动 4、肩绕环运动 5、踢腿运动 6、腹背运动 7、膝关节运动 8、踝腕关运动 9、压腿运动 10、跳跃运动

■ 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。

■ 教学方法：学生听口令集体练习。

■ 教学组织：五列横队成体操队形站。（同上）

8拍

╳

4

7

基

本

部

分

《时代在召唤》             （第  1  次 课  25  分钟）

（一）动作名称：预备节和伸展运动。

（二）教学任务：学习广播体操《时代在召唤》预备节和第1节动作。

（三）教学要求：冲拳有力，弹性屈伸，弓步蹬直，充分伸展。

（四）教学重点：冲拳有力，弹性屈伸。

（五）教学难点 ：弓步蹬直，充分伸展。

（六）教学手段：

         1）讲解动作要领。

2）分解动作练习。

3）完整动作练习。

4）听口令或音乐练习。

（七）教学组织：四列横队成体操队形站。     

（八）易犯错误：

1、向上冲拳时，方向不正，有肩角，低头。

2、弓步时，后腿易屈膝。

3、总冲拳与屈伸动作配合不协调。            

（九）纠正方法：

1、冲拳练习。向上要部位准确，拉开肩角；向下冲拳注意与腿部的屈伸动作协调配合，力

感要强。

2、弓步练习。上体要正直，后腿要蹬直。

3、侧上举练习。要充分伸展，手臂注意经前路线，两臂的开度不要太大。

25

结

束

部

分

■ 放松运动：

1)手臂放松     2)腿部放松     3）跳跃放松。

■ 小结本课：

■ 宣布下次课教学内容和课外练习内容。

8 ╳

4

5

场地器材

心

率

曲

线

预

计

<?xml:namespace prefix =v ns ="urn:schemas-microsoft-com:vml" /> 

      脉搏（次/分）

180 

160 

140 

120 

100 

80  

60  

0    10    20    30    40 时间（分）

练习密度预计

38 %

图解：